Czy doświadczyłeś powtarzających się negatywnych wydarzeń w swoim życiu, które próbowałeś zmienić na wszelkie możliwe sposoby, ale nic nie pomogło? I nie mogłeś zrozumieć dlaczego. Myślę, że tak! Dlatego chcę podzielić się z Tobą informacjami, które pomogą Ci odpowiedzieć na to pytanie. W psychologii istnieje pojęcie „scenariusza życiowego”. Skrypt życiowy to plan życiowy człowieka, stworzony przez niego w dzieciństwie pod znaczącym wpływem rodziców lub bliskich. Oto kilka przykładów tego, jak mogłoby to wyglądać dzisiaj w Twoim przypadku. Scenariusz miłosny ma miejsce wtedy, gdy jesteś ciągle porzucany lub upokarzany, wykorzystywany do samolubnych celów lub zabierany na inny poziom. Życie jest wtedy, gdy przyjaciele Cię zdradzają, poniżają w pracy, odbierają Ci to, co kochasz, albo ciągle musisz walczyć o czyjąś miłość i przyjaźń. Albo zawsze znajdujesz się w niezręcznych lub zagrażających życiu sytuacjach itp. W każdym scenariuszu kryją się ukryte postawy. Postawy są tym, o czym myślisz. Na przykład: „Ucz się, dziewczyno, tak trzeba żyć”, „Słuchaj, synu, taki jest los mężczyzny”, „Wszystko musi być idealne”, „Ważne jest, co mówią sąsiedzi” „Pamiętaj, córko, mężczyźni to dranie. Nigdy nas nie zrozumieją. Nie docenią tego. Więc bądźcie cierpliwi. „Zadaniem kobiety jest niestrudzenie pracować. Każdy może odpocząć, mężczyzna może spać, a kobieta musi się myć, prać i gotować .” „Mężczyzna powinien... Kobieta powinna... Prawdziwa matka... Dobra córka... Mądra dziewczyna... Dobrze wychowane dziecko...” „Aby wszystko było jak u ludzi”, „ Żeby nie było gorsze od innych” „Ja nie mogę mieć tego, czego chcę, jeśli za to nie zapłacę”, „Nigdy nie dostanę tego, czego najbardziej pragnę” itp. Ta sama osoba może mieć kilka wzorców skryptów, które przejawiają się w różne sfery życia. Oczywiście scenariusz nie jest czymś danym raz na zawsze. Możesz się od tego uwolnić i zacząć budować swoje życie według własnego scenariusza. Według Erica Berne’a może w tym pomóc „miłość, wojna i psychoterapia”. Aby samodzielnie zmienić scenariusz, musisz zrozumieć, czym jest Twój skrypt i być tego świadomym. Co to znaczy. Musisz obserwować, jakie niekorzystne zdarzenia najczęściej zdarzają się w Twoim życiu. Jak się czujesz w tym okresie? Jakie działania podejmujesz i co o tym myślisz? Następnie ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać jednoznaczne ustawienia. Mogą to być relacje między rodzicami, postawa rodziców wobec Ciebie, gdy byłeś dzieckiem, lub regularne wypowiedzi rodziców na temat życia lub ludzi. Ostatnim etapem jest wymiana starych instalacji na nowe. Na przykład, gdy przypomnisz sobie, że w Twojej głowie brzmi następujące zdanie na temat mężczyzn: „Pamiętaj, córko, mężczyźni to dranie”. W tym momencie musisz śledzić swoje uczucia i emocje, obserwować, co chcesz zrobić, a następnie ukształtować nowe nastawienie. Przykład: „Mężczyźni są inni, tak jak kobiety. Jest wielu mądrych, mądrych, życzliwych mężczyzn, a ja chcę i jestem gotowa budować relacje. Realizując i przepracowując za każdym razem coraz więcej niepotrzebnych scenariuszy, jesteś coraz bliżej życia, o którym zawsze marzyłeś, więc nie bój się.