Obecnie w relacjach międzyludzkich często spotykane są różnego rodzaju manipulacje. Jak często spotkałeś się z faktem, że nie chcesz czegoś zrobić, ale z „bezprecedensowych” powodów po rozmowie z daną osobą zgadzasz się? Lub jak często spotkałeś się z taką sytuacją: jesteś pewien, że powiedziałeś „to” osobie, ale on temu zaprzecza - może to nie być tylko kłamstwo, ale odrębny rodzaj manipulacji tobą. Chciałbym zwrócić uwagę na blok artykułów dotyczących różnych możliwości zachowań manipulacyjnych, a także metod oporu. Pierwszą rzeczą, o której chciałbym porozmawiać, jest oświetlenie gazowe. Niemal codziennie słyszymy o przypadkach przemocy fizycznej, znęcania się i morderstwa. Ale o przemocy psychicznej nie słyszy się często, a jest ona równie powszechna w życiu. Gaslighting to jeden z rodzajów przemocy psychicznej, której głównym celem jest wzbudzenie w człowieku wątpliwości co do adekwatności jego postrzegania otaczającej rzeczywistości. . Termin jest dość nowy i mało znany, jednak wielu „poznało” to, co się pod nim kryje, sami tego nie zauważając. „Och, to już wystarczy!”. Nie wymyślaj rzeczy…” „Wszystkie problemy są w twojej głowie”. Lub najczęstsza sytuacja: prowadzisz rozmowę lub kłócisz się z jakąś osobą, mówisz mu „No cóż, tym razem zrobiłeś dokładnie to samo”, na co twój przeciwnik patrzy na ciebie ze zdziwieniem i mówi, że tak nie było zdarzyć. Rozmowa kończy się w ślepy zaułek, ofiara czuje się winna, bo najprawdopodobniej zakreślacz ma więcej argumentów. Oczywiście możemy założyć, że dana osoba naprawdę zapomniała, ale najprawdopodobniej posługuje się techniką manipulacji. Jest to jedna z łagodniejszych postaci, ale mogą występować formy cięższe. Psychologowie zidentyfikowali 3 główne formy manifestacji oświetlenia gazowego: 1. Zaprzeczanie faktom („To nie było tak”, „Wszystko było tak, jak mówisz”).2. Wypieranie emocji („Wydaje ci się”, „To nie boli tak bardzo, jak mówisz”)3. Ciągłe podkreślanie nieadekwatności percepcji („ostatnio nie jesteś sobą”, „coś się z tobą dzieje”, „to wszystko twoje problemy z pamięcią” i klasyczne „po prostu masz PMS”). Tego typu manipulacje mogą wystąpić w wszelkie formy relacji: miłość, przyjaźń, dziecko-rodzic, a nawet praca. Dla zapalniczki za wszelką cenę ważne jest przejęcie kontroli nad swoją ofiarą, pozbawienie ofiary pewności siebie. W zależności od rodzaju ofiary mogą wywierać presję na komponent poznawczy lub emocjonalny. Robin Stern napisał książkę poświęconą zapaleniu gazowemu, w której szczegółowo opisał jego przyczyny, mechanizmy, etapy, a także oznaki wskazujące na tę formę przemocy. 3 etapy, przez które przechodzi ofiara przemocy (według Robina Sterna)1. Negacja. Ofiara rozumie, że osoba (zapalniczka) zachowuje się dziwnie, ale lekceważy to. „No cóż, człowiek zapomniał, że coś takiego się wydarzyło, no cóż, nikomu się to nie zdarza.”2. Wątpliwości w siebie i swoje postrzeganie. Ofiara nieco w siebie wątpi, ale wszelkimi sposobami stara się uchronić przed zapalniczką3. Przekonanie o winie. Triumf zapalniczki gazowej. Ofiara uważa, że ​​jest winna temu, co się wydarzyło. Narcyzi i socjopaci często uciekają się do tego rodzaju przemocy. Narcyzi mają tendencję do uważania się za najlepszych, a ich samoocena może osiągnąć imponujące rozmiary. Socjopaci nie potrafią wczuć się, doświadczać poczucia winy i wstydu, na pierwszym miejscu są własne uczucia i działania, dla nich pojęcia przyjaźni, miłości i przywiązania są dla nich odległe. Są świetnymi kłamcami. Ten sposób manipulacji może być typowy dla takich osób, jednak nie jest on obowiązkowy. Często zjawisko to można zaobserwować w małżeństwach lub po prostu w związku, zwłaszcza jeśli ktoś ukrywa swoją niewierność. Przecież łatwiej jest przekonać drugiego, że się myli, niszcząc jego rzeczywistość, niż przyznać się do zdrady. Gaslighting może wystąpić także wśród ludzi, którzy we wszystkim dążą do władzy i nie uznają konkurencji. Dewaluacja sukcesów i pozbawienie ofiary zaufania do siebie i swoich umiejętności, zaprzeczanie zaistniałym faktom może prowadzić do zaufania danej osoby do pewnego rodzaju „władzy” nad innymi lub wyeliminować tego rodzaju niebezpieczeństwo!