Știți că adaptarea în timpul emigrării durează de la 3 la 7 ani? Da, da... exact atât va fi nevoie în medie pentru a te adapta la o nouă țară, oraș, cultură, limbă, oameni din jur. Acum, lucrând cu subiectul adaptării cu clienții mei, mi se pare important să înțeleg cum funcționează acest proces. Pentru ca ochelarii de culoarea trandafirii să nu se rupă cu lentilele spre interior. Motivele mutării, capacitățile tale de pornire (cunoașterea limbii, te muți singur sau cu cineva, ți-ai găsit un loc de muncă etc.), cât de ușor îți este să faci noi cunoștințe - toate acestea și multe altele vor influențează cât de ușor este și adaptarea ta va trece rapid Deci, să vorbim puțin despre etapele de adaptare pe care cel mai probabil va trebui să treci dacă ai emigrat. Persoana simte euforie. În această etapă, încă te concentrezi pe tot ceea ce este plăcut nou, mai bun și pe senzațiile tale plăcute. Din păcate, această etapă nu durează mult. De la câteva zile până la 6 săptămâni. Din păcate... Următoarea etapă este etapa dezamăgirii fără grabă. Problemele încep să se monteze. Emigrantul începe să compare țările, uneori nu în favoarea celei pe care a ales-o să emigreze. De exemplu, m-am confruntat cu faptul că am subestimat toate dificultățile de a începe munca oficială ca psiholog în Polonia, realizând că voi fi obligat să mă așez pe banca studenților, iar toate acestea au mers în paralel cu schimbarea locului de muncă. (dificil, pentru că nu am ales momentul cel mai reușit), văzând că nu totul este atât de simplu cu legalizarea, după ce am comparat noile mele cheltuieli, mi-am dat seama că calitatea vieții mele era mai ridicată în Belarus, de unde provin, unde practica era deja bună, dar aici a trebuit să o câștig din nou aproape cu zero – și, ca să spun ușor, am devenit descurajat. În această etapă există un sentiment de absență a „acasă”, nu există sprijin, nu există sentimentul de a fi în locul cuiva. În acest stadiu, pot apărea și gânduri de inferioritate: nu sunt cumva așa, deoarece nu pot face față. La urma urmei, alții s-au mutat și sunt fericiți, eu nu sunt „deplasat”. Nu mă pot regăsi, îmi găsesc o utilizare aici. De exemplu, unii, care se confruntă cu o piață a muncii închisă pentru ei, sunt dezamăgiți de ei înșiși ca profesioniști. „Acasă, am fost un marketer profesionist, dar aici nimeni nu ține cont de cunoștințele mele, pentru că... Nu cunosc specificul pieței și limba la nivelul potrivit. Trebuie să începem de la zero. Și acest lucru nu este corect, pentru că sunt deja un mare specialist.” În țara din care ai venit, ai fost cineva, aici totul trebuie să înceapă din nou (problema pierderii unui rol). Poate părea că locuitorii locali creează în mod deliberat dificultăți și nu doresc să comunice. Unii simt o oarecare ostilitate din partea populației locale și răspund cu aceeași atitudine. Plus: refuz, respingere a regulilor și rutinelor locale, limbaj. De exemplu, am întâlnit o femeie care a întrebat foarte agresiv un locuitor din zonă de ce nu a învățat limba ei maternă și nu a comunicat cu ea în ea (și limba ei maternă nu este engleza, pe care toată lumea o învață măcar cumva la școală, așa că tu au înțeles că nu se predă în mod specific nicăieri decât în ​​țara de reședință, decât de poligloți notorii))). În această perioadă de timp, migrantul caută mai des oportunități de a se întâlni și de a comunica cu compatrioții, comunicând cu aceștia pe internet. Aceasta devine un fel de scurgere de emoții negative care se acumulează. Din păcate, o astfel de strategie nu face decât să complice și să întârzie finalizarea adaptării. O persoană își creează o zonă de confort, se convinge de atitudinea agresivă a localnicilor și refuză să învețe limba. Acest lucru ajută la reducerea anxietății și presiunii, dar nu ajută cu adevărat la adaptarea la schimbări, deoarece decideți să vă ascundeți de ele. Dar, de fapt, el nu are de-a face cu adevărații purtători ai culturii, ci doar cu fricile și temerile lui despre ceea ce ar putea fi aceștia. Nu descurajez comunicarea cu compatrioții atunci când se mută, mulți dintre ei v-au parcurs deja și vă vor putea ajuta și vă vor sugera unele lucruri. Mai degrabă, este important să nu rămâneți blocat în această etapă, să nu vă împiedicați să vă adaptați ascunzându-vă exclusiv în spatele