De ce avem nevoie de anxietate? Pe scurt, pentru a supraviețui. La urma urmei, acesta (și nu fericirea, pacea și autorealizarea noastră) este scopul principal al evoluției. Destul de ciudat, supraviețuirea unei specii depinde de cât de bine sunt transmise descendenților genele care ajută la adaptarea la mediu. În acest sens, anxietatea este pur și simplu de neînlocuit, pentru că toți strămoșii noștri fără griji au fost mâncați de tigri cu dinți de sabie, uciși de locuitorii triburilor vecine sau otrăviți de acele frumoase fructe de pădure negre pe care le-au găsit în pădure 🙆‍♀️Vedeți singuri: fiecare frica are o sarcină importantă 👇- Mâncarea stricat sau cu aspect suspect poate provoca otrăvire - Înălțimile sunt periculoase pentru că poți cădea și poți muri - Într-un spațiu închis te poți bloca sau te sufoci, iar traversând un spațiu deschis poți deveni victima prădătorilor - Străinii ostili pot reprezenta un pericol pentru viață - Dacă nu doriți să muriți de foame, trebuie să vă aprovizionați cu alimente pentru iarnă și să o ascundeți într-un loc sigur - Interacțiunea cu o persoană bolnavă este un risc de infecție În general , putem găsi rădăcinile oricărei tulburări de anxietate într-unul dintre mecanismele care i-au ajutat pe strămoșii noștri să rămână în viață. Iar cei care nu erau suficient de îngrijorați au murit. Problema este că evoluția speciei umane, într-un fel, s-a oprit chiar înainte de epoca noastră, în timp ce dezvoltarea civilizației a sărit mult înainte. După cum spune Robert Leahy, software-ul nostru nu mai este potrivit pentru mediul în care trăim. Cu alte cuvinte, anxietatea nu este o slăbiciune sau deficiență de care să ne fie rușine și să fie evitată. Anxietatea este un lucru ancestral, la fel ca să mergi drept sau să ai degetul mare opozabil. Înseamnă că trebuie să o acceptăm? Da și nu Pe de o parte, anxietatea este inevitabilă și ne va deranja din când în când. Acesta este un dat. Pe de altă parte, nu este deloc necesar să dai putere anxietății asupra ta și să-ți construiești viața în conformitate cu aceasta.❔ Cât de mult îți afectează anxietatea în prezent pe o scară de 10 puncte??