Cada um de nós tem seus próprios hábitos. Às vezes nem percebemos alguns, eles estão profundamente enraizados na “pele”. E hoje quer saber? Sobre aqueles “hábitos” psicológicos que estragam a nossa vida... Para uns mais, para outros menos. Então, pegue suas canetas e analise. Você não deve “fechar os olhos” e pensar “como você gostaria”, é melhor deixar como está. Não é fatal ou crítico. Afinal, qualquer hábito pode ser mudado se você o abordar de forma consciente e compreensiva. Hábito nº 1. Viva de olho nos outros. Concentre-se no que os outros pensam e dizem. (haverá uma master class separada ou transmissão ao vivo sobre como atualizar seu ambiente). Tenha em mente que o desejo de agradar a todos e “ser bom” é um caminho direto para a neurose. A dependência das opiniões de pessoas próximas a você é especialmente difícil - parentes, amigos, entes queridos. Aprenda a dizer “Não” às circunstâncias e solicitações desagradáveis ​​e entenda que sua vida é o seu Hábito de Vida nº 2 O desejo de atender aos padrões. Ah, esses padrões. “É assim que deveria ser, é assim que todo mundo faz, isso é correto”... Em primeiro lugar, vocês não são todos. Você é definitivamente diferente dos outros. Você é único e inimitável. Se você quer ser mentalmente saudável, compare-se com você mesmo no passado. Você se tornou melhor, mais interessante, mais sábio e mais bem-sucedido do que era ontem? Ótimo. Tudo corre conforme o planejado. Hábito nº 3: Medo do futuro. Isso virá de qualquer maneira. Você está com medo ou não? Na Bíblia, 365 vezes, Deus disse: “Não tenha medo, estou com você”. Pensamentos obsessivos de que tudo vai ficar ruim o impedem e não permitem que você siga em frente. Como você sabe o que vai acontecer? E se for realmente tão assustador, calcule a pior opção e você verá que o medo diminuirá. De onde vêm as pernas? Por inveja. Se você não tem confiança em si mesmo e está sujeito à desvalorização, esse hábito inevitavelmente criará raízes em você. Eduque-se e não tente educar os outros. No final, decida se você aceita as características das outras pessoas e as suas próprias. Hábito nº 5 Esperar constantemente uma pegadinha e desconfiar do mundo e das pessoas. “Não acredite, não tenha medo, não pergunte” é o caminho para lugar nenhum. Este não é um sinal de uma pessoa forte, é um sinal de alguém que está intimidado e não está pronto para confiar. Hábito nº 6: Confiança de que a vida não é justa. Lembre-se de que o pensamento - “todos menos eu” - envenena sua vida. Apenas pare de se comparar com os outros. E o mundo geralmente não precisa ser justo no sentido que você atribui a ele. Você tem um conceito subjetivo de justiça que está a seu favor, certo? Se você fizer isso, você automaticamente se tornará uma pessoa tóxica. Apenas pare de envenenar o espaço ao seu redor e dentro de você. Comece a se concentrar no que é bom. Isso melhorará significativamente a sua vida. Hábito nº 8: A necessidade de controlar tudo. Você sabe, por mais triste que seja, isso fala de sua baixa capacidade de aceitar o comportamento de outras pessoas. Sem a vossa maior participação e controlo, o mundo não entrará em colapso. Tente fazer uma pausa no seu “controle” e você verá isso claramente. Hábito nº 9 Preguiça, vontade de deixar tudo para depois. Bom... Você não valoriza o tempo e não é produtivo. Seus assuntos atuais não lhe trazem alegria. Divida a palavra PREGUIÇOSO em seus componentes. Eu não acho que você vai gostar deles. L - mentir, E - comer, N - reclamar. Então - um esforço volitivo mínimo irá ajudá-lo.. Hábito nº 10: Levar-se muito a sério. "Uma cara séria não é sinal de inteligência." O riso, o humor, a capacidade de zombar de si mesmo - tornam a vida mais fácil e agradável. Desejo sinceramente que você se despeça desses hábitos e crie novos, mais benéficos para sua saúde mental. Com respeito e carinho por você, Olga Nikolaevna..