É difícil admitir para si mesmo que o sofrimento é benéfico. Quando você está doente, você recebe mais atenção. Se você é mal pago no trabalho, pode fazer tudo de maneira descuidada. E às vezes nem percebe que continua sofrendo apenas porque recebe os chamados benefícios secundários. São bônus que adquirimos inconscientemente, mas que ao mesmo tempo parecem mais benéficos ao nosso subconsciente do que uma resolução positiva de uma situação difícil. A diferença entre benefícios primários e secundários é ilustrada pelo exemplo. benefícios são manipuladores frios. Os “bônus” secundários nunca desencadeiam o processo real de imersão nos problemas. Não pretendemos fingir que estamos doentes para que nos amem mais. Mas, depois de adoecermos, muitas vezes tentamos inconscientemente prolongar esse estado. Nesse caso, estamos falando de benefícios secundários. E se nos deitarmos deliberadamente no chão frio para pegar pneumonia e não fazermos nenhum trabalho, então estamos falando de cálculo frio e benefícios primários. Como se forma o vício em benefícios secundários. . O desejo por benefícios secundários geralmente está intimamente relacionado ao chamado comportamento de evitação. Este é um cenário em que preferimos não resolver problemas, mas fugir de resolvê-los. A psique nos diz que é melhor não correr riscos, não fazer nada, para não cometer erros. Os benefícios secundários estão justamente relacionados a deixar tudo como está e não procurar soluções. Por exemplo: ▪️ficamos doentes de novo. e novamente, por muito tempo sem resolver radicalmente os problemas de saúde;▪️reclamamos do cônjuge, dos problemas da vida pessoal, sem mudar nada;▪️estamos insatisfeitos com nosso trabalho atual, enquanto constantemente inventamos desculpas para procurar um novo;▪️ficamos sozinhos, perdemos amigos, mas não tentamos fazer nenhum esforço para mudar e melhorar. Se você olhar bem, resolver todas as situações acima nos trará benefícios óbvios. Mas nosso subconsciente tem certeza. que os bônus ocultos (aprovação dos outros, maior atenção, disponibilidade de tempo livre, oportunidade de permanecermos nós mesmos e não mudarmos) são mais benéficos para nós. O que fazer é um problema óbvio. isso requer trabalho com um psicoterapeuta. Sem entrar em contato com um especialista, você pode pelo menos tentar perceber que existe um problema por conta própria. Nesse caso, essa consciência é um pré-requisito para sair da situação. formulá-los diretamente. Eles raramente se escondem muito profundamente, então você pode simplesmente escrever uma lista de pelo menos dez vantagens que seu “sofrimento” lhe proporciona: “Isso é benéfico para mim porque.... “Tendo feito a lista, trabalhe cada benefício separadamente. Existem duas maneiras aqui: ou você concorda que o benefício oculto é insignificante e pode recusá-lo, ou decide que é importante. No segundo caso, é necessário encontrar uma forma alternativa de obter esse benefício. Por exemplo, se você estiver doente para não ir trabalhar, faz sentido encontrar horas adicionais para descanso ou, se possível, mudar para um regime remoto. ambiente de trabalho. É importante perceber que você evita resolver um problema e aprender a resolvê-lo de uma forma mais ecologicamente correta, sem fugir. A melhor maneira de fazer isso é em terapia com um psicólogo. Boa sorte em trabalhar em si mesmo!