Se întâmplă ca în timpul zilei să simțim goliciune și scăderea dispoziției. Ni se poate părea că tot ceea ce ne străduim merge cumva greșit. Inspirația cu care ne-am trezit pleacă. Starea „Sunt gata să cuceresc lumea” dispare. Ne simțim gol înăuntru. De ce se întâmplă asta? De unde vin aceste gânduri și stări neplăcute Buna noastră dispoziție, în primul rând, depinde de nivelul anumitor hormoni din organism. Mulți dintre noi știm că „dopamina” este hormonul bucuriei și al plăcerii, „serotonina” ne ajută să dormim bine, „cortizolul” ne ajută să ne înveselim. Putem influența concentrarea în organism a acelor hormoni care ne vor îmbunătăți starea psihologică? Să înțelegem puțin acest lucru. Fiecare dintre hormonii „necesar” pentru noi este produs de creier. El primește o comandă de la corpul nostru de ce anume este nevoie în acest moment și începe să muncească din greu. Producând anumiți hormoni: - dă o senzație de plăcere - un sentiment de recompensă și de dorință - formează în noi un scop, se produce o cantitate imensă; El ne mișcă, mergem înainte, găsim soluții, ne atingem obiectivele. Când scopul este atins, nivelul hormonului scade, ne oferă posibilitatea de a învăța din greșelile noastre, iar lipsa acestuia poate duce la ignorarea experiențelor negative. Astfel, putem „călca pe aceeași grebla”. Dopamina este produsă în timpul repausului, în timpul activității fizice și în timpul contactului tactil. Când mâncăm alimente care ne plac, se produce și dopamină - hormonul „bucuriei și plăcerii”. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de el nici în mâncare, nici în alte preferințe de gust. De ce? Când primiți o porție de dulciuri, creierul dă o reacție, dar pentru a obține efectul dorit după un anumit timp, va trebui să creșteți doza. Este mai bine să faci sport sau să te relaxezi și să citești o carte care te interesează: - controlează funcția de reproducere - îmbunătățește starea de spirit; În esență, controlează funcțiile interne ale corpului. Ce poate interfera cu acest proces? Cel mai rău infractor de aici este alcoolul. Suprimă serotonina. Cu utilizarea pe termen lung, se poate dezvolta sindromul de sevraj. Cu alte cuvinte, devii trist, pofta de mâncare dispare, devii iritabil până când iei din nou o doză de alcool Mâncarea gustoasă contribuie la formarea ei hrană, gândirea pozitivă și, preferata noastră, lumina ultravioletă. Obiceiurile proaste - alcoolul, drogurile - au un efect dăunător asupra acestuia Pe baza acestui fapt, putem concluziona că starea noastră de spirit și starea internă depind direct de noi. Trezindu-ne dimineata, in drum spre serviciu, in procesul muncii noastre, ne formam o constientizare a lumii. Iar perspectiva din care privim si reactionam la diverse evenimente ne va modela starea emotionala. Pozitivul atrage pozitiv, negativul atrage negativ Uneori, doar stând în fața oglinzii și zâmbindu-ți, poți „schimba lumea” puțin, o faci mai bună. Da, aceasta va fi lumea ta, starea ta, pe plan intern, care poate deveni mai mare. Și atunci cei care vă sunt apropiați se pot infecta mai des cu pozitivitatea. Înscrieți-vă pentru o consultație 8 (905) 375-69-43 Scrieți WhatsApp, Telegram