Se seus relacionamentos com amigos não dão certo e você os está perdendo gradualmente, ou os relacionamentos em um casal homem-mulher não dão certo, ou talvez seus pais não o entendam, então faça não se apresse em “cair” em seus próprios sentimentos de ressentimento para com todos e “feche-se” em sua concha do mundo inteiro. Veja o que está acontecendo em seu relacionamento com o mundo. Se você puder ser imparcial consigo mesmo e com os outros, talvez seja capaz de discernir e mudar algo em si mesmo. Primeiro, responda a si mesmo à pergunta: “O que me ofende, irrita, irrita neste relacionamento?” . Quando seu relacionamento não está dando certo, você provavelmente experimenta esses sentimentos. “O que eu quero deles e não estou conseguindo?” Como lidar com isso? Todas as pessoas ao seu redor, quando conversam, expressam sua opinião sobre algo ou alguém, assim como você faz com elas. Você sabe ouvir o que outra pessoa quer dizer? E aqui é importante entender: “Por que exatamente você reage com tais sentimentos à afirmação de outra pessoa?” . Se assumirmos, e isso é verdade, que cada pessoa tem a sua própria imagem do mundo em que vive, e de acordo com a qual olha para o mundo e vê as ações das outras pessoas, então há um valor muito elevado (99,99 %) probabilidade de que suas interpretações de eventos que ocorrem entre duas pessoas não coincidam 100 por cento se você não concordar sobre quem entende este mundo e como. Portanto, você pode estar falando “em línguas diferentes” ou “surdo e cego” e então faz sentido ter sentimentos tão fortes sobre isso? Todas as pessoas têm o direito, inclusive você, de expressar suas opiniões em palavras e ações. Quando, por exemplo, você é ofendido por alguém, então pense: “o que você ouve do seu interlocutor?” Essa pessoa queria mesmo te ofender, te humilhar...? Você só pode descobrir isso perguntando diretamente a ele sobre isso. Mas, via de regra, tal discurso não é típico de nós. Aprendemos e nos acostumamos a viver de acordo com nossas próprias interpretações do mundo que nos rodeia. E isso, em geral, não é tão ruim, porque essa é a nossa experiência de vida e nos ajuda. Mas quando você percebe que começou a reagir de maneira muito dolorosa e sensível a tudo e a todos, então é hora de começar a se observar - “a que estou reagindo assim?”, “como sou nos relacionamentos?”, “o que ouço dos outros? ", "Como posso falar?" Regra nº 3. Você sempre tem uma escolha sobre como se sente em relação ao que ouve. Quando você se separa (eu ouço e sinto...) e os outros (eles podem expressar..., mas esta é apenas a opinião ou visão deles sobre...), então. você sempre tem a escolha de como reagir. Ou esclareça você mesmo - você ouviu o que corresponde aos seus sentimentos agora - perguntando diretamente ao seu interlocutor sobre isso? Ou não reagir com calma - Bem, sim, esta é a opinião dele, e também pode ser neste mundo. Claro que existem outras opções não construtivas, mas não é isso agora. Quando você aprender a “ouvir” o que os outros dizem, e a não reagir às suas próprias interpretações, você ficará mais calmo, não terá esse “buquê de sentimentos”! , o que nem sempre pode ser.