GRATIDÃO - sentimentos de obrigação, respeito e amor por outra pessoa (em particular, expressos em ações apropriadas) por um benefício que lhe foi feito. Como sentimento e dever moral, a gratidão remonta às mais antigas relações de troca cerimonial de presentes (um presente implicava sempre um “presente” - um presente recíproco, gratificante), bem como a relações de reciprocidade de serviços. Alguns psicólogos modernos consideram a capacidade de gratidão, enraizada na experiência infantil, como um dos principais indicadores da sensibilidade moral (capacidade de resposta) de uma pessoa, como um pré-requisito para sentimentos e capacidades morais mais complexos – confiança, compaixão, boa vontade; uma capacidade desenvolvida de gratidão protege a pessoa de sentimentos destrutivos como ganância, ciúme, inveja. A palavra russa “gratidão” indica a especificação de uma ação especial – um presente como uma oferta, uma oferta, uma transferência. , sua criança interior, agradeça a si mesmo por todas as suas ações, escolhas. É nesse estado de gratidão que entramos em um estado de paz e tranquilidade conosco mesmos, de autoaceitação e perdão. Encontramos muitas coisas, pessoas, eventos, fenômenos, situações, etc., pelas quais você pode ser grato e sentir gratidão. para cada um dos pontos listados. Para começar, você pode dizer “obrigado” ou “obrigado” mentalmente ou em voz alta se for difícil sentir gratidão. Você se lembra de algo e fica grato por isso. Então você se lembra de outra coisa e agradece por isso. E assim por diante. A quem devo agradecer? Veja a situação. Você pode agradecer à pessoa (que fez algo por você). Você pode agradecer ao seu anjo da guarda, poderes superiores, Deus, vida (dependendo do que você acredita). Quando você agradece a uma pessoa, agradeça também aos Poderes Superiores (Vida, Deus) por lhe dar essa pessoa. Olhe para toda a sua vida e encontre tantas coisas pelas quais ser grato e irradie essa gratidão. No início, você pode se ajudar perguntando “pelo que posso ser grato?” e encontre situações agradáveis, presentes, elogios, pessoas, histórias engraçadas, etc. - qualquer positivo. Então você encontrará algumas coisas, pessoas, eventos, etc. “neutros” que antes não considerava dignos de gratidão, mas agora considera. Agradeça por eles também. Então você encontrará os momentos “negativos” da sua vida, as lições de vida desagradáveis, que agora parecerão sob uma luz completamente diferente e também serão dignas de gratidão. Você pode andar pela rua e agradecer à vida por tudo que aparece em seu caminho, seja no trabalho ou em casa - a prática da gratidão é universal. No final, você se sentirá grato por tudo, por toda a sua vida, e experimentará um incrível sentimento de felicidade, Amor Divino Incondicional e Unidade. Neste momento o ego simplesmente desaparecerá, haverá aceitação completa de tudo o que foi, é e será. Esteja também preparado para uma série de insights e uma compreensão totalmente nova da vida. Para atingir este estado, será necessária mais de uma abordagem. Mas toda vez, depois de praticar a gratidão, seu estado mudará tanto que será difícil não notar a mudança. Veja o que muda em sua vida à medida que você pratica a irradiação de gratidão..