Od autora: Artykuł o zaletach terapii grupowej Obecnie terapia grupowa rozwija się coraz bardziej, jednak coraz większą popularnością cieszy się psychoterapia indywidualna. Czasem jednak to właśnie grupa jest w stanie skuteczniej i szybciej pomóc danej osobie. Przychodzą do grupy sami, gdy czują, że występują problemy w relacjach i komunikacji. Do grupy często kierowani są także psycholodzy i psychoterapeuci, którzy zrozumieją, że tego typu terapia może pomóc klientowi. Często łączy się pracę indywidualną i grupową. Jakie są cechy terapii grupowej? Spróbuję odpowiedzieć na to pytanie. Psychoterapia grupowa jest bardziej ekonomiczna Wiadomo, że godzina pracy indywidualnej kosztuje więcej niż 2 godziny pracy w grupie. Jest to zrozumiałe, ponieważ w tym czasie psycholog pracuje nie z jedną osobą, ale średnio z sześcioma do ośmiu. Czas pracy w grupie wynosi zwykle sześć miesięcy, a w formacie indywidualnym 2-3 lata. W grupie można pracować konkretnie z problemami w relacjach. Kiedy dana osoba przychodzi na spotkanie, psychologowi nie jest łatwo dokładnie zrozumieć, w jaki sposób buduje relacje w życiu codziennym, a jeszcze trudniej jest to pokazać klientowi. . Natomiast w grupie od razu widać, jak dana osoba wchodzi w interakcję z innymi uczestnikami, jakie ma relacje, jakie robi wrażenie, jakie miejsce zajmuje. Jednocześnie członkowie grupy dzielą się swoimi spostrzeżeniami na swój temat. Czasami może to być bardzo ważne, ponieważ tak trudno jest spojrzeć na siebie z zewnątrz i zrozumieć, co dokładnie należy zmienić w swoim zachowaniu. A w grupie można wypróbować nowe modele zachowań w bezpiecznym środowisku, przy wsparciu grupy i liderów. Grupa to mikrokosmos społeczny. Grupa skupia różnych ludzi, niektórzy z nich mogą irytować, inni przestraszyć, niektórzy mogą obrazić. Z każdym z uczestników rozwija się szczególna relacja. Chcesz być bliżej kogoś, bardziej zaufać i uciec od kogoś innego. Dlatego bardzo ważne jest szczegółowe zbadanie wzajemnych reakcji i emocji ludzi. Informacje zwrotne od wszystkich uczestników pozwalają na głębsze zrozumienie tego, co się dzieje. Przecież jest różnica, mówi ci, nawet jeśli jest to nieprzyjemna rzecz, jedna osoba lub sześć. Jeśli od wszystkich otrzymasz podobną informację zwrotną, powinieneś pomyśleć o otrzymanych informacjach. Ponadto normy w grupie są zwykle takie, że każda myśl jest wyrażana bez obelg i delikatnie. Chociaż zależy to od podejścia, w jakim facylitatorzy pracują z grupą. Spójność. Wyjątkowe doświadczenie w grupie można zdobyć, czując wsparcie i akceptację. Jest duża różnica, czy pocieszają cię mama, mąż, żona, przyjaciele czy praktycznie obcy ludzie, którzy potem stają się sobie bliscy na swój własny, szczególny sposób. Jest coś niezwykłego, gdy otrzymujesz akceptację i zrozumienie od praktycznie obcych osób. Okazuje się, że nie jesteś sam, a to ułatwia życie. Może się okazać, że możesz pomóc innym ludziom i to jest inspirujące. Doskonalenie umiejętności komunikacyjnych. W grupie nie da się zgubić, jak w dużej firmie. Czasami zdarza się, że łatwiej jest milczeć niż mówić. Uczestnicy będą pomagać w przypadku pytań. Ale jednocześnie każdy ma prawo nie zabierać głosu, jeśli jest to naprawdę trudne. Ponadto w grupie dochodzi do głębszej i bardziej otwartej komunikacji niż w życiu codziennym. Zwykle ludzie nie odpowiadają na niewygodne pytania w obawie, że kogoś urażą. W grupie możesz poznać prawdę o sobie. Ogólnie rzecz biorąc, przy pomocy grupy możesz zdobyć trudne, ale bardzo ciekawe doświadczenie. Powiedziałbym, że wieloaspektowy. Ale w życiu codziennym zajmuje to lata. W grupie wszystko jest znacznie bardziej skoncentrowane i intensywne..