Dlaczego zwracamy się do psychologów? 1. Aby zmienić inną osobę. Dziecko, mąż lub rodzice. To jedno z najczęstszych próśb – „Jak sprawić, by ktoś inny stał się tym, czego chcę”. Dzieci są posłuszne. Małżonek jest wierny. Mama jest kochająca. Mamy nadzieję i złudzenie, że jest to możliwe. Tutaj Was rozczaruję. Zmienić możemy tylko siebie. Z innymi możesz jedynie próbować inaczej budować relacje, akceptować lub nie akceptować ich cech, utrzymywać z nimi kontakt lub nie.2. Zmień swój stan emocjonalny Myślę, że wszyscy znamy uczucie winy, wstydu, strachu, złości, poczucia bezradności, urazy. Zwykle te doświadczenia powstają sytuacyjnie i szybko mijają. Zdarza się jednak, że człowiek „utknie” w trudnych uczuciach i nie potrafi sobie z nimi poradzić. Wtedy strach, złość i uraza zaczynają „dyktować” nam to czy tamto zachowanie. Stajemy się ich zakładnikami. Ale życie w ciągłym strachu, wstydzie czy poczuciu winy jest nie do zniesienia i zwracamy się do specjalisty.3. Aby poradzić sobie z trudną sytuacją, zrozumieć, jak ona powstała, co na nią wpływa i co z tym zrobić, niestety nie możemy obiektywnie dostrzec, co się dzieje. Każdy z nas ma swój własny system ocen i interpretacji, emocji i uczuć, obraz siebie i innych, wyobrażenia o tym, jak „powinno” i „co jest właściwe”. A w sytuacji stresowej percepcja się zawęża. I wtedy nie zauważamy tego, co nie pasuje do naszego obrazu świata i naszego wyobrażenia o tym, co się dzieje. Podświadomość ignoruje i zniekształca fakty. W tym przypadku psycholog pomaga spojrzeć na sytuację inaczej, z innych stron i kątów.4. Aby zmienić to, co staje na przeszkodzie i zacząć podążać w pożądanym kierunku. Każdy z nas czasami chce coś zmienić w swoim życiu. Na przykład: schudnij, rzuć palenie, przestań krzyczeć na dziecko, zmień pracę, nabierz pewności siebie. I nawet wiemy, jak to zrobić. I postanowili to zmienić. Ale coś stoi na przeszkodzie. Nadchodzi kolejny poniedziałek na nowe życie, ale nadal stąpamy po tej samej prowizji. W psychologii nazywa się to „oporem”. Kiedy jakaś część nas z różnych powodów opiera się nadchodzącym zmianom. I tutaj psycholog pomaga nam zrozumieć, dlaczego tego potrzebujemy i znaleźć nową strategię zmian. Twój osobisty psycholog Maria Chernoval