... Intrând în camera ascunsă a fortăreței labirint, Tamerlan ia creta și îi spune lui Zohar: - Voi fi stăpânul destinului lumii , războinicul-apărător al Cetății îl înjunghie pe Tamerlan în sabia din spate...Zohar: - Dar nici măcar nu-ți controlezi destinul: (căzând, dar ținând creta): - Ce să scriu? Ce vrei Tamerlan: - Să trăiască Zohar: - Scrie așa „Tamerlan scrie cuvântul prețuit, iar istoria începe din nou... din filmul „Day Watch” Ți-ai amintit în „Day Watch”! creta magică a lui Tamerlan, cu care ai putea să rescrii destinul, să schimbi orice moment al vieții, să dai înapoi timpul, să „corectezi”... și, prin urmare, să „potezi” în prezent dezvoltarea dorită a evenimentelor sau, în cazuri extreme, în viitor, cred că mulți nu ar refuza să aibă unul... Dar, majoritatea „bănuiește deja că există astfel de lucruri” „Creta destinului” este o fantezie, un adevărat Tamerlan („un cuceritor din Asia Centrală care a jucat un rol semnificativ în istoria Asiei Centrale, de Sud și de Vest, precum și a Caucazului, a regiunii Volga și a Rusiei. Comandant remarcabil, emir (din 1370). Fondatorul Imperiului și Dinastiei Timuride”. (Wikipedia), cel mai probabil, era analfabet, și chiar și în legendă „mi-a schimbat doar destinul” și a făcut-o SINGURS Cu toate acestea, principala cerere la care apelează oamenii pentru ajutor psihologic, în termeni generali, sună așa: „. Știi „Mă simt rău, fă-mă să mă simt bine”. Ofer câteva modalități (care nu necesită participarea mea directă, adică magică) pentru ca viața mea (ideal, instantaneu) să se schimbe în bine. Dumnezeu să fie cu el, cu Tamerlan, ești alfabetizat, uite câte cărți de psihologie și diplome ai, chiar nu știi calea magică și sunt obligat să fac TOTUL eu însumi? Dacă aș putea schimba ceva eu, aș veni la tine?”... Asculti poveștile clienților și la un moment dat înțelegi că ei vorbesc despre viața lor de parcă n-ar avea nimic de-a face cu asta... Dar, pentru că nu este așa (nu este în întregime adevărat). Problemele noastre fac parte din deciziile luate cu mult timp în urmă cu privire la lumea din jurul nostru, pe noi înșine și alți oameni. Cum și când „luăm” astfel de decizii? Din păcate, în cele mai multe cazuri, cu mult înainte de apariția experienței personale, pe baza „viziunii” parentale „transmisă” asupra realității (introiecte), pe care noi, inconștient, fără a o testa în practică, o ducem prin toată viața. De fapt, „creta destinului” este inițial proprietatea părinților noștri, deoarece nu suntem doar purtători ai genotipului lor, psihicul nostru, în multe feluri, constă în atitudinile, modelele, principiile și perspectiva lor asupra vieții. De exemplu: în această lume, nu ai încredere în nimeni în această lume, protejează-te cu o sabie (autorul necunoscut! introject nedigerat” este acceptat inconștient ca adevăr (cum altfel, un copil are nevoie de ce - să navigheze și din moment ce părinții spun așa, atunci este așa), în viitor este folosit și inconștient de către o persoană. Ce se întâmplă mai departe? O persoană trăiește, concentrându-se doar pe dovezile corectitudinii credințelor sale, renunțând sau interpretând într-un mod specific experiențe care nu se încadrează în conceptul său despre lume. „Orice ai crede despre tine, despre ceilalți oameni și despre viață în general, îl vei primi – „fiecare după credința lui” (S. Kovalev Pilda „Camera oglinzii” Un elev l-a întrebat pe derviș: - Învățător, este lumea ostil pentru om? Sau aduce bine unei persoane „Vă voi spune o pildă despre cum tratează lumea cu o persoană”, a spus profesorul „A fost odată un mare șah. Erau multe lucruri minunate acolo, printre alte minuni, era o sală în palat, în care toți pereții, tavanul, ușile și chiar podeaua erau oglinzi neobișnuit de clare, iar vizitatorul nu a înțeles imediat că există o oglindă în fața lui - reflectau obiectele cu atâta precizie. În plus, pereții acestei săli au fost proiectați pentru a crea un ecou. Veți întreba: „Cine ești?” tu esti? Cine eşti tu? Cine ești?” Într-o zi, un câine a fugit în hol și a încremenit de uimire în mijloc - întrego haită de câini o înconjura din toate părțile, deasupra și dedesubt. Câinele și-a dezvăluit dinții pentru orice eventualitate; iar toate reflecţiile i-au răspuns la fel. Serios speriat, câinele a lătrat disperat. Ecoul îi repetă lătratul. Câinele lătră mai tare. Echo nu a rămas în urmă. Câinele s-a repezit ici și colo, mușcând aerul, reflexele lui s-au repezit și ele în jur, pocnind din dinți. A doua zi dimineața, servitorii l-au găsit pe nefericitul câine fără viață, înconjurat de milioane de reflexe de câini morți. Nu era nimeni în cameră care să-i facă vreun rău. Câinele a murit luptând cu propriile sale reflexe.” „Acum vezi”, a concluzionat dervisul, „lumea nu aduce nici bine, nici rău în sine, tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru este doar o reflectare a propriilor noastre gânduri, sentimente, dorințe acțiunile. Lumea este o mare oglindă.” În terapia Gestalt, un mecanism similar de „deformare a realității” se numește proiecția este un proces în care proprietățile, atitudinile, calitățile, convingerile sau sentimentele pozitive și/sau negative sunt de fapt. legate de personalitatea în sine, sunt atribuite obiectelor și/sau altor persoane Când vine vorba de proiecții negative, o persoană începe adesea să-i condamne pentru acele caracteristici pe care el însuși le posedă (de exemplu, „nu eu sunt agresiv. toate animalele din jurul meu!” Sau „nu eu sunt agresiv”). Vreau sex, toți bărbații din jur sunt maniaci!”). lumea din jurul lui devine rapid goală și, în cele din urmă, el se trezește într-o singurătate totală - înconjurat de propriile sale frici și „vicii” Pilda „Hoțul” Un om și-a pierdut toporul. Un bărbat și-a bănuit vecinul că fură, a început să-l privească mai atent și a descoperit curând că vecinul se plimba de parcă ar fi furat un secure, privind ca și cum cineva i-ar fi furat un secure și, în general, fiecare gest, fiecare Cuvântul lui pur și simplu a țipat că el, vecinul, a furat toporul. Cu toate acestea, securea a fost găsită curând. După aceasta, bărbatul s-a uitat din nou la vecinul său - nu mai semăna deloc cu cel care furase toporul... Ar fi bine să se clarifice situația, dar mai des se întâmplă să se fi găsit „toporul, dar a rămas un reziduu.” Sau (ceea ce este mult mai trist), predicțiile negative ale unei persoane tind să devină realitate: fiind configurat într-un anumit fel, îi provoacă inconștient pe alții la un comportament corespunzător și apoi devine convins că are dreptate - „toți cei din jur sunt hoți și nenorociți!” „Ideile noastre despre lume (noi înșine și ceilalți oameni) sunt profeții care se împlinesc de sine și predicții care se justifică pe sine” (S. Kovalev). Cum se leagă toate acestea de terapie? Clientul „aduce” la terapie viziunea sa despre realitate, moduri obișnuite de a exista în lume (lumea nevoilor nesatisfăcute), a căror cauză de frustrare este de obicei: - lipsa de înțelegere a adevăratelor nevoi ale cuiva (deoarece o persoană a fost de mult obișnuită ca alții să decidă totul pentru el, este în fuziune cu părinți sau alte persoane semnificative - nerespectarea obiectului de satisfacere a nevoilor (unui i se pare că nu există o sursă de satisfacție a acestora în lume sau există, dar, pentru el personal, accesul la acesta este închis pentru totdeauna). .) Toate acestea sunt o consecință a ideii unei persoane despre cum funcționează lumea, obiceiul de a se opri în procesul de a efectua anumite acțiuni. Cu cât educația ta este mai rigidă, cu atât înțelegerea ta va fi mai restrânsă și cu atât mai puțină variabilitate a acțiunilor tale. Ideea (de regulă) nu este că părinții doresc rău copilului. Totul (în majoritatea cazurilor) este invers: i se oferă un set de stereotipuri și reguli („viața este așa”, „traim după aceste reguli” etc.) pentru a-i face viața mai ușoară copilului (și , sincer vorbind, și pentru părinți), „o imagine alb-negru a lumii face posibilă explicarea pur și simplu „ce este bine și ce este rău”, restricțiile și interdicțiile sunt necesare pentru a asigura siguranța acesteia (acei părinți care sunt convinși din experiență personală că vedem mai sus: „există o lege aspră în această lume”, etc. În copilărie, suntem nevoiți să fim de acord cu părinții noștri (ce putem face mai exact în adolescență?); încercați să vă răzvrătiți (adicăsă facem „să ne detestăm” părinților noștri, nu contează dacă vrem cu adevărat sau nu). Dar, indiferent cum ne acționăm, totuși, deseori, când avem (undeva) cu mult peste treizeci de ani, suntem surprinși să descoperim că, într-un fel, repetăm ​​viața părinților noștri (chiar dacă am jurat ferm în copilărie să nu nu vom niciodată). faceți acest lucru) sau întruchipăm scenariul opus („anti-scenariu”), în a cărui alegere nu suntem nici ei liberi. Totul ar fi bine dacă ni s-ar potrivi o astfel de viață, dar ce ar trebui să facem dacă la un moment dat înțelegem că nu trăim deloc așa cum ne-am dori și, poate, chiar ar putea, clienții mei nu mai sunt copii, ci mai mult decât o dată am fost nevoit să mă confrunt cu faptul că, dacă pur și simplu încerci să convingi o persoană că se uită la lume și o vede cumva „distorsionată”, el decide că pur și simplu nu-l înțelegi. Lumea este felul în care o vede o persoană („Viața pictează lumea în culorile clientului”)... Dacă vezi că cerul este albastru și iarba este verde, atunci este imposibil să te convingi că cerul este roșie și iarba este albă. Și clientul, foarte posibil, continuă să vadă lumea în alb și negru, sau, de exemplu, în nuanțe de gri. Aceasta nu este o metaforă, aceasta este literală, la fel cum o persoană daltonică nu poate distinge culorile vieții „Bunătate, nu mă atinge, sunt în casă!” - spune un copil când este speriat, și închide ochii pentru a nu vedea realitatea înspăimântătoare (și de multe ori lucrurile noi (nu neapărat rele, pur și simplu necunoscute) sunt înfricoșătoare. Vreau doar să întreb niște clienți: „Ce zici de tine). ? Încă în casă (casa părintească, „începutul”)? Totuși, nu îndrăznești să te „deschizi față de străini” când părinții tăi nu sunt acasă, să ieși în afara pragului și să privești doar viața de la fereastră, desigur, o astfel de viață este parțial foarte convenabilă (beneficiu secundar): tu sunt protejate de „ziduri” (credințele obișnuite și „servirea „mecanismelor lor psihologice de apărare), nu trebuie să vă gândiți și să alegeți de fiecare dată unde să mergeți, iar trăirea într-o lume alb-negru este, de asemenea, mult mai ușor: nu Nu trebuie să mă gândesc prea mult - puteți vedea imediat - acesta este negru, acesta este alb - aceștia sunt dușmani, aceștia sunt prieteni ... Acesta este „bun”, acesta este „rău”... Dar chiar și în fantezie bună, totul nu este atât de simplu: imaginea alb-negru a lumii este rareori întreținută pe deplin: personajele (dacă te gândești bine) sunt cu mare dificultate împărțite în Lumină și Întuneric, slujitori ai Ordinii și Haosului... Fiecare erou se dezvoltă fie spre Bine sau spre Rău, în funcție de alegerea lui, dar cum rămâne cu viața reală văd principala mea sarcină terapeutică (în acest caz) în a ajuta clientul să înțeleagă că „zidurile” protejează în mod fiabil nu numai de pericolele vieții, ci și de? viața însăși. O persoană a crescut și este important pentru el să învețe să privească lumea mai larg (sau cel puțin să încerce să o facă). Deoarece „nu a existat și nu există fericire”, atunci, probabil, modelele sale anterioare de comportament (nu toate, ci unele), punctele de vedere asupra vieții, metodele de interacțiune (probabil destul de eficiente în copilărie) acum nu salvează, nu ajută, pur și simplu „nu funcționează” la noua etapă. Așa că poate ar trebui să „iasă din fuziune”, să înțeleagă care idei și atitudini parentale sunt destul de potrivite pentru el personal și care doar interferează cu viața, să-și asimileze proiecțiile, să-și dea seama că viața este mai mult decât ideile lui despre ea și, în plus, la modurile obișnuite de comportament, limitate de el ideile „tradiționale” despre viață, există altele, poate mai potrivite în circumstanțele date?... Poate o persoană să-și schimbe el însuși „imaginea despre lume” (fără ajutorul unui terapeut etc.) Teoretic, poate, dar o face fără ajutor din exterior foarte greu, în parte pentru că este complet convins că lumea funcționează exact așa cum este obișnuit să o perceapă, în parte pentru că nici nu își dă seama ce fel de model al lumii pe care o are, cât de exact este obișnuit să acționeze pe baza lui și cum altfel se poate acționa cineva în astfel de situații, parțial pentru că îi este frică de schimbări... Dar, oricât de mult i-ar plăcea unei persoane ( oricât de dezgustător ar fi pentru el să o audă), dar, în general, nimeni nu-l poate ajuta dacă nu este pregătit să fac ceva eu ​​însumi. Și nimeni în afară de el nu știe care este lucrul corect de făcut într-o anumită situație. Avea deja (sau are) oamenicare i-a spus de bunăvoie „cum se face bine”... (din punctul lor de vedere, desigur). Și tocmai din cauza dorinței de a urma instrucțiunile părinților (și a altora) clientul a venit la terapeut. Oricât de mare ar fi tentația de a „spune clientului cum să trăiască corect”, orice terapeut bun știe că acest lucru riscă să întărească și să întărească poziția de neputință a clientului. De aceea terapeutul nu dă sfaturi („Aș face asta și asta dacă aș fi în locul tău”) și nu oferă rețete gata făcute, universale sau magice. Nu sprijină procesul de schimbare a responsabilității („nu ești tu, e vina lui”, „ce putem face? Viața a mers așa”) sau evită să analizezi situația și să ia decizii („e în regulă, totul va trece” : luați o pauză, schimbați situația etc.). Nu-l învață pe client viața, în conformitate cu înțelegerea sa, despre ceea ce va fi bine pentru această persoană. ce acțiuni specifice) acest lucru poate fi realizat - depășiți rezistența internă la schimbare și temeri - realizați ce resurse pot fi utilizate - primiți sprijin în diferite „etape ale călătoriei lungi,” etc lumea exterioară ca și în lumea internă), o persoană însoțitoare, un asistent care este gata să-și exploreze lumea interioară împreună cu clientul. Este un „ghid” cu experiență (cel care a explorat de mai multe ori un teritoriu necunoscut (dar, desigur, nu în mod specific lumea unui anumit client). El „învață” clientul să observe, să-și exprime și să-și trăiască sentimentele, să-și dea seama sensul lor... Ajută să înțeleagă care este la baza problemelor de multe ori un fel de credință limitativă este „ascunsă” și nu este obligat să o urmeze toată viața... Până la urmă, chiar dacă este important pentru clientul să-și păstreze „credințele” (de exemplu: „nu ai încredere în nimeni pe lumea asta...”), atunci poate că merită totuși să „modifice”: Dacă brusc pare că este întuneric în jurul tău, știi că acesta este un miraj, să știi că nu este așa și să nu crezi pe nimeni, că nu există dragoste în lume? (Coloana sonoră a filmului ''Acoperiș')) Da, terapeutul nu oferă clientului „creta magică a sorții”, dar îi oferă un instrument pentru producerea lui: capacitatea de a se asculta și de a se auzi pe sine, de a realiza cum un persoana interacționează cu lumea și cum altfel se poate face asta pentru a obține ceea ce își dorește... Personal, nu am fost niciodată un fatalist (cel care crede în inevitabilitatea destinului, crede că: „Totul este predeterminat...” ), nici un voluntarist (cel care crede că COMPLET „noi ne scriem” soarta sunt unul dintre acei oameni care cred că nu totul în viață, ci multe, pot fi schimbate intrând într-un dialog cu soarta (dialectică). abordare). Soarta, pentru mine, este mai degrabă o anumită PREDISPOZIȚIE LA CEVA, decât INEVITABILITATE. De exemplu, este puțin probabil să fiu „destinat” să devin psiholog, dar, foarte probabil, am avut o predispoziție la acest tip de activitate N. Zabolotsky („La apusul soarelui”) avea dreptate: Omul are două lumi: Una , care este El (Dumnezeu) creat, Celălalt, pe care l-am creat din când în când cât mai bine... În zilele noastre, multor oameni le place să vorbească despre punctele de bifurcație: perioade în care o cale de viață este împărțită în câteva dintre continuările sale (amintiți-vă, indicatorul din basme: „vei merge la stânga... , vei merge la dreapta... vei merge drept...”). Fiecare cale implică anumite pierderi și câștiguri... Cred sincer că lucrul cu un terapeut poate deveni un astfel de „punct de bifurcare” (punct de alegere) pentru client. Asta nu înseamnă deloc că terapia îl va face mai fericit, înseamnă că îi va permite să-și privească viața mai sincer... Da (vai!), nu putem schimba totul în viața noastră, uneori tot ce putem face este doar acceptați-vă ceea ce este, schimbați-vă atitudinea față de situație (banală, dar adevărată), găsiți un nou sens în ceea ce se întâmplă. Îți amintești de pilda celor trei tăietori de pietre? Într-o zi, un călător mergea pe un drum prăfuit și în jurul cotului, chiar în soare, în praf, a văzut un om tăind o piatră uriașă. Un bărbat tăia o piatră și plângea amar... Întrebă călătorul, 2012.