Jest wśród nas wielu „ważnych” ludzi, ale nie pod względem autorytetu, intelektu, ale kategorii wagowej. Otaczają nas ci, którzy stali się lżejsi, są teraz na tej ścieżce, i tacy, którzy od dawna zrelaksowali się, żyjąc w wadze oraz tych, którzy cierpią na to, że waga rośnie i przynosi wiele niedogodności, dyskomfortu i cierpienia Temat nadwagi jest dla mnie interesujący ze względu na fakt, że przeszłam powyższe etapy. Zdając sobie sprawę, że to nie samo jedzenie, jego ilość, czas spożycia, obecność lub brak aktywności fizycznej, ale znacznie głębsze przyczyny pomagają nam gromadzić i utrzymywać wagę, zacząłem je studiować. Stworzyła program „Droga do szczupłości i harmonii”, który z sukcesem działa już od ponad trzech lat. W tym programie badamy nasze uczucia, doznania i potrzeby, poznajemy prawdziwe przyczyny objadania się, zreformujemy nasze przekonania, co ostatecznie zmienia nasze zachowania żywieniowe. Często tylko ta świadomość i zrozumienie może uratować nas przed dziesiątkami kilogramów. Chciałabym podzielić się przemyśleniami i spostrzeżeniami zidentyfikowanymi w trakcie poszukiwania i analizy przyczyn i nawyków związanych z wagą i odżywianiem wśród kobiet, które ukończyły ten program. To tylko niewielka część spostrzeżeń, jakie płyną od grupy podczas pracy z przyczynami nadwagi.1. „Uświadomiłem sobie, że chcę jeść, gdy sytuacja nie jest pod moją kontrolą - nie jestem jej właścicielem. A świadomość – nie ma kontroli – działa jak wezwanie do jedzenia i alkoholu.”2. „Uświadomiłam sobie, że chęć zjedzenia i zapomnienia, jakby z głodu, to tak naprawdę niekończąca się chęć nadrobienia lub osiągnięcia czegoś, co nieustannie będzie znikać w cieniu. Skutek jest taki, że z takim ciężarem nie da się biegać, a wtedy to, co się chciało osiągnąć, jest postrzegane na nowo, jakby tak, poszło do…”3. „Chęć szybkiego zjedzenia wszystkiego i w rezultacie poczucia sytości jest pokrewna mojemu pragnieniu szybkiego zrozumienia lub nauczenia się czegoś. Połykam duże kawałki bez żucia, nie rozumiejąc co i jak jem, podobnie jak czasami czytam literaturę - szybko przewracam oczami, połykam informacje, aby szybko zrozumieć istotę, efekt jest taki, że czytam, zapełnia mi mózg z luźno powiązanymi informacjami, ale nie rozumiał istoty. Krótko mówiąc, chęć szybkiego doświadczenia efektu jedzenia i efektu informacji powoduje szybką konsumpcję, a co za tym idzie, dotkliwość jednego i drugiego. Zacząłem dostrajać się do procesu, a nie do wyniku, i stało się trochę lepiej. Kiedy to zauważę, będę mógł nad tym zapanować”4. „Rozumiem, że jestem osobą podatną na uzależnienia; jeśli pozbyłem się jednego, dostanę coś innego. Jeśli pozbędziesz się uzależnienia od jedzenia, pojawi się uzależnienie od alkoholu, palenia i czytania. Czytając myślę o czymś, nie rozumiejąc, co dokładnie czytam. Oglądając film, znów uciekam gdzieś ze swoimi myślami. Wszystko jest w jakiejś analizie, marzenia, marzenia.... Czyli czerpanie przyjemności z procesu tego, co robię, nie zawsze jest możliwe. Jeśli nie piszę artykułu, jeśli jestem w fazie twórczego przypływu, cały czas jestem w tym procesie, a kiedy coś bardzo ważnego we mnie zostaje zrealizowane, wtedy tak. Nie jest potrzebne żadne jedzenie ani nic innego. Doszłam do wniosku, że jestem szczęśliwa w momencie, kiedy sobie ufam i realizuję się.”5. „Moje objadanie się i w rezultacie ciężki stan wieczorami pomaga mi szybko uciec od wszelkich obowiązków domowych i seksu. Czyli wycofać się ze wszystkiego i ponownie oddać się marzeniom i analizom. 6. Zastanawiając się nad tematem mojego męża i mężczyzn w ogóle, doszłam do wniosków i hipotez - nadwaga sprawdziła się w dzieciństwie jako szansa na uniknięcie wczesnych doświadczeń seksualnych, przy czym. mój mąż - nie motywuje mnie możliwość, żeby przestał mnie lubić, zwłaszcza, że ​​byłam jednocześnie bardzo szczupła i bardzo pulchna. Mąż był uważny i zakochany w obu momentach, patrzył i nie tylko patrzył z boku, także na różne wagi. Ale być może czasami nadwaga i niezbyt piękne ciało mogą być dla niego karą lub zemstą na nim i na nim. W stosunku do innych mężczyzn jest to wyraźna obrona. Choć może to być jednocześnie uwodzenie apetycznymi formami, pod warunkiem, że nikt nie podejdzie bliżej niż na metr, a zatem nie dotknie.”7. „Nadwaga i objętość to skorupa, z którą stykamy się w bliskim kontakcie.