Do autor: Publicado na revista “Our Psychology” (nº 4, abril de 2012) Tenho uma pergunta para a qual gostaria muito de encontrar uma resposta, mas esta é não foi escrito em detalhes em nenhum lugar, e isso é do ponto de vista psicológico. Há pessoas que se sentem muito desconfortáveis ​​no escritório (especialmente pessoas criativas), enquanto outras consideram um dia de trabalho normal. Quero saber se há razões psicológicas para isso. Por que algumas pessoas acham uma jornada de trabalho de 8 horas terrivelmente deprimente e se tornam uma fonte de nervosismo, enquanto outras ficam bastante felizes com isso (em igualdade de condições)? Quais pessoas são mais suscetíveis ao desconforto no escritório? E mais uma coisa: quais são os riscos do trabalho sedentário padrão e de ficar no escritório o dia todo? Como isso afeta a psique? Como o corpo reage a isso? E como você pode facilitar sua vida? Como entender que tal trabalho não é adequado para você, distinguindo-o do preguiçoso “não quero”. Resposta do psicólogo É claro que existem razões psicológicas para o desconforto no consultório. Um escritório é um espaço bastante fechado. Não é teu. Estrangeiro. Em que provavelmente há outras pessoas com você - você pode experimentar sentimentos diferentes em relação a elas. Mas em qualquer caso, nem eles, nem mais ainda você os convidou para lá. O psicólogo americano William James, que foi o primeiro a propor o conceito do nosso “eu”, identificou nele quatro partes, uma das quais é o material. I - atribuiu-lhe todos os objetos, móveis, ambiente com os quais uma pessoa se identifica (se conecta) como pessoa. Segundo esse entendimento, sua casa, apartamento, objetos que lhe pertencem são uma extensão de você mesmo, do seu eu. Portanto, uma longa permanência (8-9 horas de vigília 5 vezes por semana) do nosso eu físico e espiritual no eu material de outra pessoa não pode deixar de afetar a psique e sua saúde. Em casos extremos, podemos até falar de fobia de escritório. Tem um efeito deprimente na psique, reduz o potencial criativo ou não permite que ele se desenvolva. Você pode sentir isso como uma perda de si mesmo. Fisicamente, isso se expressa no fato de surgirem vários tipos de tensão muscular (o rosto fica rígido, os ombros e o peito ficam comprimidos), falta de ar (não consegue respirar profundamente, não tem ar suficiente). atividades e atividades de escritório permitem que você se proteja disso. Antes de mais nada é preciso analisar: você gosta desse trabalho, tem interesse nele? Se você não sente que há sentido no que você está fazendo (ou é insuficiente), você está trabalhando “para outra pessoa”, mesmo que esteja sobrecarregado de trabalho, estar no escritório parecerá uma sentença de prisão. Não é o fato de estar no escritório que é deprimente, mas a sensação de que isso é um castigo - você se sente sem liberdade, acorrentado a uma cadeira, com movimentos limitados. Isso significa que este trabalho não é adequado para você. Isso significa que você está procurando no lugar errado. Em geral, a vida no escritório só pode ser facilitada se você procurar por si mesmo, uma atividade na qual você veria e sentiria a realização do seu “eu”. (Ajuda se houver crescimento no trabalho, aprendendo algo que lhe interessa pessoalmente, ou se você estiver estudando em algum lugar fora do escritório.) Existem também atividades secundárias ao trabalho de escritório - comunicar-se com colegas, ganhar dinheiro, etc., que podem sob certas condições, tornam-se líderes para você. Até a experiência de se apaixonar. Mas aqui, dependendo da sua sorte.