A depressão é uma das doenças mentais mais comuns. Os sintomas são familiares a todos: falta de força e vontade de agir, melancolia, baixa autoestima, dias escuros e comida sem gosto. A depressão pode impedi-lo de viver uma vida plena tanto quanto a dor ou o trauma, porque as emoções são uma parte importante das nossas vidas e é perigoso subestimar o seu impacto na saúde. Depressão e condição física Muitas vezes a depressão é acompanhada por sintomas de doenças somáticas. . Um grande número de queixas “nebulosas” - fadiga, insônia, fraqueza, dores nas costas, no peito, nos músculos ou dores de difícil localização - com alta confiabilidade indicam depressão, mesmo que o paciente não fale sobre sofrimento emocional no exterior. , os médicos comuns podem diagnosticar a depressão. Em nosso país, os problemas psicológicos humanos não são levados em consideração. Os médicos oferecem tratamento de longo prazo: dão inúmeros encaminhamentos para exames e prescrevem medicamentos, mas as queixas não desaparecem e suas causas permanecem obscuras. Há situações em que os pacientes são acusados ​​​​de perder tempo, desviar a atenção das “pessoas normais” e mentir, porque nada deveria doer. Assim, o terapeuta local evita a responsabilidade pelo fato de não poder ajudar, simplesmente porque não entendeu ou não admitiu que a real causa do problema simplesmente não é de sua competência. Com isso, os próprios pacientes passam a ignorar a doença e desistem de tentar entender os motivos de sua saúde precária. Infelizmente, quando os problemas mentais são evidentes, ainda costumam não recorrer a psicólogos e psiquiatras, por serem considerados charlatões. As pessoas têm medo de que se espalhem rumores de que são “loucas” ou de que serão tratadas num “hospício”. Muitas pessoas pensam que as emoções podem simplesmente mudar com o tempo e você não deve prestar atenção a elas. Encontrando-se em um beco sem saída Em 1967, como resultado de experimentos em ratos, M. Seligman descobriu um fenômeno que foi chamado de “desamparo aprendido”. .” Os animais foram divididos em dois grupos, ambos foram colocados em gaiolas onde receberam choques, mas apenas um dos grupos teve a oportunidade de acabar com seu sofrimento. Acontece que o grupo que não teve essa oportunidade adquiriu uma experiência negativa de desamparo. Por conta disso, mesmo tendo a oportunidade de sair de uma situação desfavorável para si, os ratos desse grupo ainda permaneciam na gaiola para receber choques elétricos. É muito importante acrescentar que a imunidade destes animais deteriorou-se e a sua resistência a tumores e infecções diminuiu. Posteriormente, o conceito de “desamparo aprendido” foi transferido com sucesso para os humanos. E agora o início da depressão está associado a experiências precoces de atividade reprimida. Sabe-se que a depressão geralmente ocorre após perdas graves. O fato é que uma pessoa tem valores - “coisas” que passam a ter grande importância. Os valores são ao mesmo tempo o suporte e o próprio direcionamento de qualquer atividade. Alguns valores são de tão grande importância que perdê-los ou não poder possuí-los é como a morte de uma pessoa. Ou seja, uma pessoa chega a um beco sem saída. Ao vivenciar uma situação subjetivamente sem saída, surge a recusa em agir e a busca de uma saída, da atividade e da própria vida. Baixa autoestima. Lembro-me de como, nos anos 90, homens de uma fábrica em Severodvinsk cometeram suicídio. durante atrasos de um mês nos salários. Eles estavam deprimidos porque não conseguiam alimentar a família e, para um homem adulto, é importante ser útil aos entes queridos. A depressão está intimamente relacionada à autoestima. É claro que quando não há coisas ou oportunidades valiosas, a autoestima cai. A pessoa começa a se sentir insegura e vulnerável. Se a situação não mudar por muito tempo, todas as tentativas de superar as dificuldades falharão. A auto-estima cai a tal ponto que a pessoa chega à conclusão de que sua vida é completamente inútil e não tem sentido. Muitos se lembram de como em 2005 no metrô de Moscou começaram a mudar o “sem saída”. sinais de “sem passagem”. Isso foi feito porque em russo a frase “não há saída”.