Neste artigo falaremos sobre as ações que são necessárias para desenvolver e fortalecer o amor próprio. Você precisa realmente se conhecer, se conhecer melhor, se ver de uma perspectiva neutra, porque há muito tempo você se olha no escuro. Do que você gosta? Do que você gosta? O que você quer da vida? Qual é o seu sonho? Quais são os objetivos? O que você odeia? O que te faz feliz? O que faz você se sentir confiante? E há muitas outras perguntas, cujas respostas o ajudarão a descobrir o que é importante para você e pelo que você precisa se esforçar. Por onde começar? nova pessoa? O que você está perguntando? O que você quer saber primeiro? Anote todas essas perguntas. Responda a cada uma delas todos os dias. Seu objetivo é olhar para si mesmo de uma perspectiva diferente, aprender algo que você não pensou antes. Não queremos fazer. Muitas vezes fazemos um trabalho que não gostamos, nos comunicamos com quem não nos interessa, negamos a nós mesmos nossas séries de TV favoritas, nos obrigamos a ir à festa de família do filho mais velho do nosso primo em segundo grau. . E então ficamos sinceramente surpresos por não querermos nada. Por onde começar? Com ​​que frequência durante o dia/semana você faz algo que não quer fazer? (liste, indique o número de vezes) Com que frequência durante o dia/semana você não faz o que gostaria de fazer? (liste, indique o número de vezes) Com que frequência você faz o que deseja? (liste, indique o número de vezes) O que você poderia deixar de fazer nas listas 1 e 2 O que você poderia acrescentar à lista e à vida na lista 3. Parece muito rude, mas às vezes isso é necessário. medir, para ajudar a si mesmo. É muito mais fácil buscar o amor próprio e aprender isso quando há quem esteja por perto que dê seu amor, que mostre pelo próprio exemplo como é amar a si mesmo e amar os outros. Acontece de forma completamente diferente quando há uma pessoa por perto que demonstra. antipatia por si mesmo e pelos outros de diferentes maneiras, em particular por você. Por onde começar? Analise seu ambiente imediato: liste aqueles que estão perto de você, em contato físico ou emocional próximo. insultar, ignorar, desvalorizar, humilhar você/você mesmo/os outros? Quem nesta lista faz você se sentir mal depois de interagir com eles? Identifique essas pessoas. Há alguém entre essas pessoas que regularmente ou às vezes: apoia, incentiva, está atento, escuta e ouve você/a si/os outros? Quem nesta lista faz você se sentir bem depois de interagir com eles? Identifique essas pessoas de uma maneira diferente. Observe atentamente o que você descobriu. Agora você sabe quais pessoas influenciam você. Sua tarefa: reduzir/limitar a comunicação com os primeiros e aumentar a comunicação com os segundos. Cuidar do seu corpo, do corpo, da aparência. Ao crescer, você esquece o quanto isso é importante. É como se a saúde se tornasse algo auto-reabastecedor. Porém, não é assim. É impossível amar a si mesmo e ignorar as necessidades fisiológicas. Com o que seu corpo sonha há muito tempo? E o corpo? Talvez sobre um curso de massagem ou um cosmetologista? Mais sono? Novas botas de inverno que não têm furos na sola? Dê a si mesmo o que você precisa. Por onde começar? Escreva uma lista do que seu corpo/corpo/aparência precisa. Não, você não - seu cérebro, mas seu corpo! Escreva pelo menos 10 pontos - pode ser algo pequeno (ar fresco antes de dormir) ou algo grande (férias completas de pelo menos 2 semanas). Faça isso regularmente, faça o que está nesta lista e adicione o que for relevante. E lembre-se, esta lista é mais importante do que a lista de tarefas do dia. Tenho certeza de que voltaremos a esse assunto mais de uma vez, porque o amor próprio é um processo interessante e multifacetado, onde você pode encontrar algo novo, importante e valioso sempre. Todo