Se uma pessoa tiver uma pergunta: “Talvez eu seja muito gentil?”, isso indica que essa pessoa sente algum desconforto em relação ao sentimento de bondade demonstrado. Porque se uma pessoa se sente confortável sendo gentil, então tal manifestação de sentimentos é natural para ela e não é o foco de sua atenção. Quando um cliente me diz que está “cansado de ser gentil com todos”, eu sempre pergunto a ele. : “O que significa para você ser gentil?” Ouço respostas muito diferentes para esta pergunta: “Cedo a todos”, “Concordo em ajudar as pessoas, mesmo que não seja conveniente para mim”, “Sou carinhoso e gentil”, “Não entro em conflitos e tentar ajudar a resolver conflitos para outras pessoas”, e assim por diante. Parece que todas as respostas são positivas, por que uma pessoa sofre com sua bondade. O sofrimento começa onde a pessoa se cansa de se sacrificar pelos outros, de fazer o bem. Quando ser gentil significa abandonar a si mesmo e às próprias necessidades em favor dos outros, mesmo de pessoas muito próximas, isso inevitavelmente leva a um sentimento de raiva em uma pessoa gentil. E isso gera nele um conflito interno: “Como isso é possível? Tento ser gentil e fico com raiva!” Para compreender este conflito, a pessoa precisa responder à pergunta: “Por que deveria ser tão gentil?” Às vezes, uma pessoa escolhe ser gentil porque teme a rejeição. E as raízes desse medo remontam à infância, quando os pais incentivavam apenas as manifestações benevolentes do filho e o puniam pela raiva, pela tristeza, pela tristeza. Assim, formou-se um padrão estável: você será aceito se for gentil. E a pessoa implementa esse padrão de comportamento na idade adulta. Outro motivo para sentir desconforto ao ser gentil é o desejo de se sentir indispensável e importante na vida das outras pessoas. Mas, mais cedo ou mais tarde, uma “pessoa boa” se escolhe, e então os que o rodeiam, já habituados ao facto de sempre terem sido ajudados, cederam e rebelaram-se. Esta rebelião dá origem a um sentimento de culpa e vergonha na “pessoa boa”. E ele novamente começa a fazer o bem aos outros para se sentir significativo na vida das outras pessoas (companheiro, filhos, pais). Como sair desse círculo e vale a pena fazer isso? É impossível responder de forma inequívoca à pergunta: vale a pena ou não “crescer presas” e mudar seu padrão de comportamento tão familiar? Tudo depende do desejo da própria pessoa. Se as manifestações de tal bondade se tornarem um fardo para ele, ainda vale a pena mudar. Para fazer isso, você precisa ouvir a si mesmo antes de cometer outra boa ação. Pergunte a si mesmo: “Eu realmente quero fazer isso? Como vou me sentir quando fizer isso? Estarei confortável?" E se você tiver dúvidas sobre o seu próprio conforto, se não quiser fazer esta ou aquela boa ação, então você deve se permitir não fazê-lo. Encontre a coragem de ESCOLHER-SE. Ao mesmo tempo, não é necessário ser agressivo, basta mostrar confiança de que eu e meus limites somos mais importantes agora. E se você não encontrar forças para mudar radicalmente algo em seu comportamento agora, então você pode se permitir ser tão gentil agora. Com possibilidade de mudar algo no futuro. Diga: “Agora só posso fazer isso” e não me censure por tal manifestação de bondade comigo mesmo. Convido você a se inscrever no meu canal Telegram: http://t.me/en_psycholog, também tem muita coisa interessante lá.