Continuando com o tema de como se sentir feliz mesmo em momentos difíceis, é impossível não notar que a autorrealização desempenha um papel importante na formação de nossa sensação de bem-estar. E aqui não estamos falando apenas de crescimento profissional, mas em geral de tudo que temos sucesso ou fracasso na vida. Hoje discutiremos como fazer para aumentar as chances de realizar com sucesso seus objetivos e desejos. Primeiramente, gostaria de perguntar: o que você já fez ou está fazendo para realizar seus sonhos? Talvez você já tenha seus próprios métodos eficazes? Se sim, então escreva-os neste formato: - sonhou com.... - ocorreram os seguintes eventos que contribuíram para... - se tornaram realidade/aconteceram/se concretizaram... Esta pequena análise irá ajudá-lo a ver que no No caminho para um sonho há sempre alguns passos intermediários e avaliamos seu sucesso ou fracasso. Mas muitas vezes acontece uma situação em que, na azáfama das preocupações do dia a dia, esquecemos como sonhar e então, consequentemente, não damos nenhum passo. . Simplesmente fluímos com o fluxo de eventos oferecidos pela vida. Este é um problema muito comum. E os motivos são muitos, vou listar os principais, mas não vou entrar em detalhes, pois cada um implica uma publicação separada. Então, o que nos impede de realizar desejos: - cansaço; - estresse; - pais superprotetores no passado; - falta de separação dos pais; - atitudes falsas ou crenças limitantes Então, o que você pode fazer agora para avançar rumo ao surgimento de uma meta e sua implementação? Primeiro, comece a planejar. Para isso, treine nas tarefas diárias, você não precisa fazer um plano para conquistar o mundo😊. Escreva suas listas de tarefas do dia com antecedência e marque o que você conseguiu concluir. Esta tarefa tem vários significados. Em primeiro lugar, você treina para distribuir responsabilidades de forma eficiente ao longo do dia, em segundo lugar, você esquece menos, em terceiro lugar, você vê a quantidade de tarefas concluídas, em quarto lugar, as tarefas concluídas com sucesso, marcadas com uma marca, causam uma sensação de satisfação desde o dia e, consequentemente , contribua para a produção de dopamina!! um diário de gratidão e escreva nele tudo o que você pode se elogiar. Nosso cérebro tem configurações incomuns e muitas vezes foca em falhas, naquilo que não temos, altere essas configurações manualmente! Mostre a ele o outro lado da moeda. Escreva lá sobre o que você conseguiu fazer de novo hoje e não fez ontem, por exemplo, você concluiu o treinamento com sucesso, terminou um relacionamento malsucedido, conseguiu levantar a voz com menos frequência para seu filho, sorriu com mais frequência, etc. Procure anotar todos os momentos positivos, ensine-se a perceber. Crie o hábito de se perguntar várias vezes ao dia o que você quer neste momento, mime-se. O que eu quero vestir? O que eu quero comer? O que eu quero fazer? Quem eu quero conhecer? E coloque as respostas em prática! Assuma a responsabilidade de realizar seus desejos, pare de culpar Deus, o governo pelos fracassos, de importunar seu marido dizendo que ele lhe deve tudo, de culpar seus filhos pela falta de tempo livre. O que mais é importante na implementação é a coincidência de seus objetivos com os valores de sua vida. A discrepância deles retarda suas ações em relação a eles. Então, por exemplo, se uma mulher valoriza a família, então se ela quiser fazer exercícios, ela sempre substituirá isso por passar tempo com seus entes queridos. Portanto, determine seus valores antes de definir metas; uma lista de valores essenciais sempre pode ser encontrada na Internet. E seja honesto consigo mesmo. Agora vamos para a parte principal. Como fazer desejos? A infinidade de informações na Internet sobre como fazer isso corretamente varia muito e nos leva a limites desnecessários. Não há necessidade de ceder ao pânico e às opiniões de outras pessoas. Escreva-os do jeito que você gosta! Em qualquer forma. O principal é fortalecer esse músculo do desejo. Permita que seu cérebro se concentre no que você deseja!