Powszechnie panuje opinia, że ​​psychoterapia polega na rozwiązaniu wszystkich swoich problemów, staniu się całkowicie autonomiczną, „rozwiniętą” osobą. Przyznam, że na początku mojej działalności psychologicznej sam nieświadomie miałem podobne poglądy. W końcu osiąganie wyników i rozwiązywanie problemów jest całkiem w stylu współczesnego człowieka. Uważamy, że problemami trzeba się zająć. I pod presją tej idei albo staramy się faktycznie uporać z problemem, albo staramy się uciec od tej konieczności. Problemem nie jest jednak fakt, ale nasza ocena i postawa wobec faktu. Za problem można uznać wszystko: zbyt towarzyski, zbyt cichy, zbyt przeciętny. Każdą jakość lub cechę można zidentyfikować jako problem i zacząć go „rozwiązywać”. Albo nie decyduj się i nie zatracaj w myślach, że jestem jakiś inny. Oczywiście nie chodzi o to, żeby NIE przestać oceniać wszystkiego jako problem w ogóle, ale spojrzeć głębiej. Zadawaj pytania: dlaczego jest to dla mnie problem i co się za tym kryje? Czy to mój problem, czy inni postrzegają to jako problem? I często zobaczenie, gdzie „zapuszczają korzenie” jest ważniejsze i cenniejsze niż faktyczne „rozwiązanie problemu”. Powtórzę: nie przeczę, jak ważny jest samorozwój i praca nad zmianami. Ale ważne jest, aby zrozumieć, skąd bierze się Twoja chęć zmiany: czy jest to wewnętrzna chęć rozwoju, czy narzucone z zewnątrz ramy i standardy, w które staramy się wcisnąć. Teraz dla mnie psychoterapia polega bardziej na poprawie jakości życia. Przede wszystkim wewnętrzne: na ile mamy kontakt ze sobą i jak dobrze czujemy się z byciem tym, kim jesteśmy, na ile w ogóle znamy siebie i pozwalamy sobie być prawdziwymi, takimi, jakimi jesteśmy. W końcu od naszego stosunku do siebie zaczyna się nasz stosunek do innych i świata jako całości. A zmiany wewnętrzne często w „magiczny sposób” prowadzą do ulepszeń zewnętrznych. Świat zasadniczo się nie zmienił, zmienia się nasze postrzeganie i podejście. W rezultacie zmieniają się nasze zachowania, reakcje i decyzje. Czasami (podkreślam, że nie zawsze tak jest) nawet nic nie musi się wokół Ciebie zmieniać. W końcu wszystko jest w porządku, ale pomyśleliśmy, że jest problem. Co sądzisz o takim podejściu do psychoterapii??