Do autor: Muitas vezes vemos uma imagem em que uma pessoa, tendo tudo o que precisa, não faz nenhuma tentativa de melhorar a situação. Ele desiste e desiste... Por quê? Não há razões aparentes para isso! Sobre isso neste artigo. Um lobo não pode quebrar tradições. Aparentemente, na infância, cachorrinhos cegos, Nós, filhotes de lobo, chupamos a loba E sugamos - “Você não pode tocar nas bandeiras de V. Vysotsky “Wolf Hunt” Ainda ontem li no noticiário que um professor, reitor da faculdade de psicologia, sofria de câncer incurável e suicidou-se. Ele deixou uma breve nota de suicídio na qual explicava sua ação dizendo que estava cansado de uma doença fatal e pedia para não culpar ninguém pelo que aconteceu. O homem se recusou a tentar continuar a luta pela vida, embora. ele tinha todas as condições para isso: remédios, observação de médicos, sem falar em todo tipo de conhecimento de natureza psicológica. Existe o conceito do chamado desamparo aprendido, quando (definição da Wikipedia) “um indivíduo não faz tentativas. para melhorar sua condição, embora ele tenha essa oportunidade.” Este fenômeno foi descoberto acidentalmente em 1967 por Martin Seligman, conduzindo experimentos em cães. Ele tentou desenvolver um reflexo de medo em cães a um som alto, passando uma pequena mas sensível descarga de corrente através das células. Quando as gaiolas foram abertas e os cães “deveriam ter se assustado” com o som alto acompanhado do choque elétrico e saíram correndo, os animais permaneceram lá dentro. Os cães não fizeram nenhuma tentativa de fuga, embora não fosse difícil fazê-lo com a porta aberta. É como se eles “aprendessem” o desamparo. Curiosamente, esse fenômeno também é característico dos humanos. Visto de fora, seu comportamento passivo parece irracional. Quero exclamar: “como ele pode tolerar isso?” ou “por que você desistiu, porque nem tudo está perdido?” A situação do suicídio do professor do primeiro parágrafo é um exemplo. Mesmo o conhecimento profundo da psicologia não nos ajudou a obter recursos internos na forma de fé e a lidar com a depressão. Como aprendemos o desamparo. A base desse fenômeno é a perda da sensação de liberdade e controle sobre a situação. E como resultado disso, há uma perda de fé nas próprias forças. É por isso que o conhecimento no campo da psicologia por si só não ajuda aqui, uma vez que estão fracamente relacionados com a fé, o que é difícil de sistematizar, classificar e logicamente. analisar. No entanto, por exemplo, Robert Dilts descreveu em seus livros maneiras de trabalhar com a fé através da mudança de crenças. Ele escreveu que as crenças são uma espécie de estrutura que une nossos estados internos, valores, expectativas e experiências sensoriais. Ao mesmo tempo, crenças limitantes ou “vírus do pensamento” surgem devido a um colapso nas conexões com os valores e experiências de uma pessoa. Na verdade, a fé em si mesmo e nas suas forças pode ser gradualmente perdida devido a um evento infeliz repetido. Uma pessoa adquire uma experiência negativa e traumática de dor ou fracasso, e com ela crenças prejudiciais de que “não vai dar mais certo”. É aqui que as expectativas negativas são formadas. Isso, por sua vez, afasta a pessoa de seus valores, porque “já é ruim, não há tempo para eles agora”. Como resultado, surge um estado de desânimo e depressão em vez de fé em si mesmo e nas suas capacidades. O resultado é um círculo vicioso: a psique se adapta a experiências ruins, aprendendo o desamparo e adquirindo crenças negativas. Agora qualquer sucesso começa a parecer um acidente. E a expectativa de derrota torna-se a norma tendo como pano de fundo um estado de depressão e impotência. Como sair do círculo vicioso do desamparo aprendido. Aqui você pode usar o modelo de Dilts, que em sua essência não é tão complicado, mas, em frente? pelo contrário, compacto e bastante espaçoso. É necessário influenciar todos os componentes da psique associados às crenças. Aqui vale a pena relembrar todos os seus exemplos de sucesso na vida, quando você conseguiu enfrentar as dificuldades. Desta forma, passaremos para uma experiência positiva, percebendo que há exceções a qualquer regra. Além disso, não será útil aqui