De la autor: A doua zi a Maratonului Zâmbetelor: ne concentrăm pe succesele noastre, identificăm sarcinile neterminate și scriem un plan pentru săptămâna de duminică seara este sfârșitul săptămânii. Un moment în care poți face bilanțul unei mici părți din viața ta, de doar șapte zile. Și este timpul să plănuiești o nouă săptămână de vis (greșeală freudiană :-D) Spune-mi, când îți analizezi trecutul, te lauzi sau te certați? Cum te simți în legătură cu greșelile tale? Dar succesul? Personal, am mai multe critici decât laude. Și voi schimba acest model - cu capul în jos, sau mai degrabă, din cap până în picioare. Deci, prima parte a sarcinii de astăzi: scrieți toate motivele pentru a vă lăuda în ultima săptămână: orice evenimente, acțiuni, gânduri, sentimente - orice poate fi folosit, la prima vedere, un fleac Recompensează-te: fă ceva frumos pentru tine. Ar putea fi vizionarea unui film sau efectuarea unei achiziții plăcute. Principalul lucru este că cadoul vă aduce bucurie și numai după aceea, încărcați cu pozitivitate, treceți la următoarea parte a sarcinii - faceți inventarul treburilor dvs. Cu siguranță, ați acumulat deja destule deficiențe. Adică lucrurile au început, dar nu s-au încheiat. Acum vă sugerez: scrieți toate sarcinile neterminate (de la cea mai mică la cea mai mare) și creați două liste fundamental diferite din ele: „Vreau să o termin și cu siguranță o voi face” și „Nu vreau să o fac”. și îl vei amâna până la sfârșitul timpului.” Ei bine, recunoașteți-o, măcar acum, că aceste „trebuie” pe care le amânați zi după zi nu sunt de fapt necesare. Pentru tine personal - cu siguranță. Nu te tortura cu ele. Trimite-l cu calm la a doua listă și: Cu conștiința curată, poți să-l rupi/arzi (respectând măsurile de siguranță)/pur și simplu să arunci lista „Nu vreau s-o fac și o voi amâna până la sfârșit. de timp.” Crede-mă, odată ce vei fi eliberat de această povară, vei simți un astfel de val de energie! Și cel mai important, poți direcționa această energie către lucruri care sunt mai importante pentru tine personal fă-o” pe care îl poți finaliza acum, unul care va dura o zi sau două și unul care va dura o săptămână pentru a-l completa lucruri făcute. Alegeți o persoană în fața căreia vă va fi rușine mai ales în caz de sabotaj și asigurați-vă că planificați un cadou frumos pentru fiecare sarcină finalizată. Vă sfătuiesc să scrieți și cele trei lucruri selectate pe pagina dvs. de pe rețelele de socializare sau în comentariile la această postare. Cu cât promiți mai mulți oameni, cu atât responsabilitatea va fi mai mare și va fi mai dificil să amâni din nou sarcina planificată și nu uita să te lauzi și să te încânți cu diverse facilități, așa cum a spus un prieten de-al meu psiholog. Nu există lene, există doar o lipsă de motivație.” Acum, sper să ai destulă motivație - acționează, îndrăznește și realizează îți doresc un sfârșit de zi plăcut, cu zâmbetul pe buze, ghidul tău personal pentru întinderile nesfârșite ale sufletului, Vera Shapkarina! al maratonului este aici