É opinião comum que a psicoterapia consiste em resolver todos os seus problemas, tornando-se uma pessoa “desenvolvida” completamente autônoma. Admito que, no início da minha atividade psicológica, eu mesmo, inconscientemente, tinha opiniões semelhantes. Afinal, alcançar resultados e resolver problemas faz parte do estilo de uma pessoa moderna. Temos a ideia de que os problemas precisam ser resolvidos. E sob a pressão desta ideia, ou nos esforçamos para realmente lidar com o problema, ou tentamos fugir desta necessidade. Mas o problema não é um facto, mas a nossa avaliação e atitude em relação ao facto. Qualquer coisa pode ser considerada um problema: muito sociável, muito silencioso, muito mediano. Qualquer qualidade ou característica pode ser identificada como um problema e começar a “resolver”. Ou não decida e fique atolado em pensamentos de que sou de alguma forma diferente. Claro, a questão NÃO é parar de avaliar tudo como um problema em geral, mas olhar mais profundamente. Faça perguntas: por que isso é um problema para mim e o que está por trás disso? Este é o meu problema ou os outros vêem isso como um problema? E muitas vezes, ver onde as “raízes crescem” é mais importante e valioso do que realmente “resolver o problema”. Mais uma vez, não nego a importância do autodesenvolvimento e do trabalho nas mudanças. Mas é importante compreender de onde vem o seu desejo de mudança: é um desejo interno de desenvolvimento ou estruturas e padrões impostos externamente nos quais estamos tentando nos espremer. Agora, para mim, a psicoterapia tem mais a ver com melhorar a qualidade de vida. Em primeiro lugar, interno: o quanto estamos em contato conosco mesmos e o quanto nos sentimos confortáveis ​​em ser quem somos, o quanto nos conhecemos de maneira geral e nos permitimos ser reais, como realmente somos. Afinal, é com a nossa atitude em relação a nós mesmos que começa a nossa atitude em relação aos outros e ao mundo como um todo. E as mudanças internas muitas vezes levam “magicamente” a melhorias externas. O mundo não mudou essencialmente, a nossa percepção e atitude estão a mudar. Como resultado, nosso comportamento, reações e decisões mudam. Às vezes (enfatizo que nem sempre é assim) nada precisa mudar ao seu redor. Afinal, está tudo bem, mas pensamos que havia um problema. O que você acha dessa visão da psicoterapia??