Od autora: To jest moja filozofia egzystencjalna. Moja praca naukowa i dzielę się nią z Państwem. Jeśli ten artykuł pomoże Ci być odważniejszym w życiu, będzie mi miło, jeśli zwrócisz uwagę na wersję tezową artykułu. Strach jest najsilniejszą ludzką emocją, uczuciem, które powstaje w wyniku wewnętrznego nieświadomego lęku, urazu psychicznego lub fizycznego. Oto definicja, którą nadaję strachowi. Nie bez powodu nazywam strach zarówno emocją, jak i uczuciem. To prawda. Istnieje podstawowa emocja strachu, człowiek się z nią rodzi. Powstaje w duszy jako naturalna reakcja organizmu na zagrożenie życia. I objawia się w ciele, które zaczyna je poruszać lub zatrzymuje. Samochód zatrąbił – mężczyzna przestraszył się i odskoczył. To naturalne. Jeśli nie uciekniesz, nie przeżyjesz. Zadziałał instynkt samozachowawczy, wywołując u człowieka emocję strachu: „Skacz, bo inaczej zginiesz!” Odczucie strachu to zupełnie inna sprawa. Tutaj wpadamy w pułapkę naszych nienajlepszych myśli. Uczucie strachu rodzi się w myślach człowieka; jest wytworem ludzkiego umysłu. A w duszy rodzi się emocja strachu, jako naturalna reakcja organizmu na zagrożenie. Czy czujesz różnicę? Ja to na przykład czuję. A kiedy wiem, że wymyślam strach, mam wybór: „Wow! W takim razie nie zrobię tego i uwolnię się od wymyślonego przeze mnie strachu”. A potem jestem odpowiedzialny za mój wymyślony strach. To ja stwarzam strach o siebie, myśląc: „Nigdy nie wyjdę za mąż, wcześnie umrę na chorobę jak moja mama i babcia, zawsze mam pecha, nigdy nie zarobię dużo pieniędzy, mam brzydki wygląd ”, itd. Strach jest jednym uczuciem, nie może być ich kilka. Obiektów strachu jest wiele: wysokości, ciemność, bandyci, rabusie, klęski żywiołowe itp. Lęk jest stanem, który nie ma przedmiotu. Pewien poziom niepokoju jest stale obecny u danej osoby. Dzięki temu żyjemy. Dopóki człowiek żyje, odczuwa niepokój. Zupełnie jak w miłości. Ci, którzy wierzą, że miłość może pojawiać się i znikać, są w błędzie. NIE! Rodzi się z człowiekiem i umiera wraz z nim. Dlatego pytania „czy kocham?” lub „czy oni mnie kochają?” nieodpowiedni. Bo odpowiedź jest tylko jedna: kochasz i jesteś kochany. Dopóki człowiek żyje, kocha i jest w ciągłym stanie niepokoju. W tym miejscu wypada postawić znak równości. Lęk ma mnóstwo energii. Kiedy dochodzi do traumatycznego wydarzenia, poziom lęku wzrasta i staje się nie do zniesienia. Uruchamia się mechanizm obronny i osoba zamienia niepokój w strach. Strach ma swój cel, można spokojnie odetchnąć: „Bałem się tego”. Możesz coś zrobić ze strachem, pokonać go. Pojawia się wiara we własne siły. A to jest dużo warte. Dlatego nie możemy uciec od strachu, jak w piosence „i nie mogę od niego uciec nigdzie i nigdzie”. Okazuje się, że strach jest korzystny, niezależnie od tego, jak na to spojrzeć. Ale tak jest tylko na pierwszy rzut oka. Człowiek jest częścią natury i pod względem swoich funkcji fizjologicznych należy do świata zwierząt, których istnienie wyznaczają instynkty i harmonia z naturą. Każda żywa istota doświadcza strachu. Dzięki swoim instynktom zwierzęta i rośliny bezbłędnie wyczuwają nadejście burzy lub trzęsienia ziemi i robią wszystko, aby uciec. Osoba ma słabo rozwinięte instynkty, ale ma rozum, wyobraźnię, zdolność kreatywnego myślenia, a to pomaga mu przetrwać. Człowiek wie o swojej przeszłości i przyszłości: w przeszłości się urodził, a w przyszłości umrze. Wydawać by się mogło, że wszystko jest bardzo proste. Urodzony, by umrzeć, jak każda żywa istota. Dlaczego więc człowiek otrzymał rozum, twórczą wyobraźnię i zdolność tworzenia? Czy to naprawdę tylko po to, żeby rozjaśnić swoje istnienie? A może po to, by zniszczyć ziemię i siebie? A może człowiek został stworzony, aby ratować ziemię, gdy groziło jej zagłada? Tak czy inaczej, to pytanie pozostaje otwarte. Z jednej strony człowiek jest częścią natury, jej dzieckiem, z drugiej zaś jest istotą obdarzoną inteligencją i umiejętnością przeciwstawienia się siłom natury i wejścia z nią w konfrontację. I toDwoistość jest istotą egzystencjalnej sprzeczności tkwiącej w człowieku. Człowiekowi nie jest przeznaczone być tu ani tu całkowicie: zmuszony jest być częścią natury, zaspokajać swoje potrzeby w zakresie pożywienia, powietrza, ciepła, a jednocześnie być od niej oddzielony. Źródłem ludzkiego horroru jest wolność, do której człowiek dąży i od której ucieka. Biblijny mit o stworzeniu człowieka zawiera już zjawisko strachu. Akt nieposłuszeństwa zakazowi zjedzenia owocu z drzewa poznania dobra i zła stał się pierwszym wyborem człowieka, pierwszym aktem wolności, wraz z koniecznością dokonania wyboru i poczuciem wolności, poczuciem pojawiła się samotność. Człowiek jest sam w momencie wyboru i nie może od tego uciec. Tak jak nie można uciec od niepokoju, który towarzyszy człowiekowi przez całe życie. Lęki dzieci są odbiciem lęków dorosłych. Ich główną cechą jest zdolność do wzrostu i transformacji. Dzieci doświadczają strachu częściej, niż nam się wydaje. Niestety podczas konsultacji często muszę przekonywać mamę, że dziecko naprawdę się boi. Rodzice są przekonani, że tak naprawdę nie jest to strach, ale zwykła sztuczka lub kaprys. Dzieci, podobnie jak dorośli, boją się śmierci, biedy, chorób i klęsk żywiołowych. Największym błędem popełnianym przez dorosłych jest brak wiary. Rodzice czasami wyjaśniają dzieciom, jak radzić sobie ze strachem, ale bardzo rzadko akceptują strach dzieci. To sprawia, że ​​lęki się nasilają, jest ich więcej. Wyobraźcie sobie małą trzyletnią dziewczynkę Saszę. Duże niebieskie oczy z długimi rzęsami, białymi kręconymi lokami i smoczkiem, którego nigdy nie opuszcza. Mały filozof ze smoczkiem zastraszył całą rodzinę. Nawet ja przez chwilę poczułem strach i byłem zdezorientowany, gdy usłyszałem: „Wszędzie boję się śmierci: w windzie, przy wejściu, w autobusie, w sypialni”. A wszystko zaczęło się od zwykłych wieczornych tzw. kaprysów: chcę mleka, chcę słodyczy, zapomniałam powiedzieć babci „dobranoc”, nie zamykaj drzwi, zapal światło” itp. Gdyby rodzice od samego początku zwrócili na to uwagę i przyjrzeli się dziecku bliżej, wówczas zwykły strach przed ciemnością nie zamieniłby się w straszny koszmar nieprzespanych nocy i niespokojnych dni dla całej rodziny. Jeśli uważnie wsłuchasz się w opowieści dzieci, łatwo zauważysz, że całkiem poważnie mówią one o potworze żyjącym w sypialni, czy w kuchni, czy nawet za oknem, o niewidzialnych rabusiach. Od czasu katastrofy w Czarnobylu pojawił się nowy strach – strach przed promieniowaniem. Szczególnie często objawia się u dzieci i dorosłych, którzy mieszkali lub mieszkają za granicą. Ten strach jest czasami nieświadomy. Długo musiałam szukać przyczyn senności nastolatka, który przesypiał niemal cały dzień, budząc się tylko po to, żeby pójść do szkoły lub coś zjeść. A objawy te pojawiły się od razu po przyjeździe z zagranicy. Oczywiście wpływ na niego miały obawy rodziców, którzy dużo o tym mówili przed wyjazdem, a także doniesienia medialne o sytuacji środowiskowej na Białorusi. Istnieje kilka rodzajów sytuacji, w których u dziecka rozwija się strach lub przypuszczenia to: to naśladownictwo, trauma, system „kara – wrogość – poczucie winy”, stale odnawiający się strach Naśladownictwo to naturalny proces, w którym dziecko przejmuje lęki rodziców. Zaniepokojona matka nieustannie ostrzega dziecko przed niebezpieczeństwem, sama boi się ciemności, psów, samotności w domu. W ten sposób matka przekazuje swoje lęki swoim dzieciom. Dorosły może się jednak uspokoić, posługując się zdrowym rozsądkiem, ale dziecku ze względu na wiek nie jest to możliwe i w dalszym ciągu odczuwa niejasny niepokój. Trauma jest silnym przeżyciem psychicznym, które na długo pozostawia ślad w świadomości człowieka długo, a czasem na całe życie. Bardzo często taką traumą jest rozłąka z matką, pierwszy strach, jakiego doświadcza dziecko w swoim życiu, a rozłąka może trwać bardzo krótko. Dzieci różnie reagują na separację: gorączką, chorobą, agresją,dziecko może wycofać się i przestać jeść. Wszystko zależy od charakteru dziecka, powagi sytuacji i reakcji rodziców. Kiedy rodzice krzyczą na dziecko, tylko jedno jest dla niego jasne – nie kochają go. Dziecko jest zły, czuje się winne swojej złości i boi się kary. Ciągle na nowo narastający strach to nic innego jak strach przed samotnością, kiedy zaczyna rozumieć, że nigdzie nie może znaleźć wsparcia, że ​​bliscy ludzie, od których zależy jego przetrwanie, nie mogą. zapewniają pełne bezpieczeństwo. Dziecko nie ma dokąd pójść, do kogo się zwrócić. Lęk i strach przed samotnością sprawiają, że dzieci „przyklejają się” do matki. Niewytłumaczalny niepokój, stale żyjący w ludzkiej duszy, rodzi coraz to nowe obrazy i fantazje, które pomagają uporać się z bolesnym doświadczeniem strachu, poczucia własnej bezradności. W filmie „Blondynka za róg” główna bohaterka wychodzi za mąż za mężczyznę, o którym marzyła przez całe życie. Wydawałoby się, że powinna być szczęśliwa, a jednak płacze zapytana, dlaczego płacze, odpowiedziała: „Wyobrażałam sobie, że będziemy mieli chłopca, to będzie”. Pójdzie do szkoły, potem będzie uczyć się w instytucie, a latem ich grupa zostanie wysłana tam do oddziału budowlanego będzie pożar, nasz chłopiec rzuci się w ogień, aby ratować ludzi i zginie.” Mogą pojawić się nieoczekiwane i zawiłe obrazy strachu zaczerpnięte z otoczenia, ale najczęściej one nie wystarczą, ponieważ środowisko dostarczające nam informacji jest nie dość bogaty. Przeciwieństwa żyją w człowieku i te części stale wymagają uwolnienia. Pomaga w tym identyfikacja z innymi ludźmi lub postaciami z filmów i książek. Dlaczego książki J.K. Rowling o Harrym Potterze stały się tak popularne, że czytają je nie tylko dzieci, ale także dorośli? W tej książce mały chłopiec czuje się głęboko samotny w rodzinie ciotki i wujka. Jego jedyną wadą jest to, że urodził się w niezwykłej rodzinie, rodzinie czarodziejów, ludziach innych niż wszyscy. I ma też bliznę na czole, pozostawioną przez kogoś, kogo nie można wymienić na głos. I tym właśnie różni się od innych dzieci. Harry jest skromnym, a nawet nieśmiałym chłopcem. Nie wszystko radzi sobie dobrze, popełnia mnóstwo błędów, daleko mu do najlepszego ucznia w swojej szkole. A mimo to skutecznie radzi sobie z trudnościami, pokonuje strach i pokonuje potwora, który próbuje go zabić. Każdy z nas może zobaczyć siebie na podobieństwo Harry'ego, połączyć się z doświadczeniami, przez które musi przejść mały czarodziej, stoczyć z nim walkę z potworem i go pokonać. Mały, samotny, bezbronny człowiek i silny, groźny potwór, którego nieważne, ile zabijesz, nie zabijesz do końca, zawsze odradza się i zawsze w nowej odsłonie; Wszystko to jest częścią jednej całości. Harry nigdy nie zabije potwora całkowicie, bo wtedy oznaczałoby to samobójstwo. Każdy z nas ma swojego smoka, swój własny strach, który każdy chce pokonać, ale którego nie da się zabić, bo... jest częścią nas samych, każdego z nas. Nie możesz zabić jednej części siebie i pozostawić przy życiu innej, możesz jedynie to zaakceptować, zrozumieć i nauczyć się sobie z tym radzić. Człowiek jest zawsze sam, zarówno w smutku, jak i w radości. Samotność jest stanem życia, doświadczeniem ludzkiej egzystencji, które pozwala człowiekowi zachować, rozwijać i pogłębiać swoją ludzką naturę. Samotność jest nieunikniona, wszyscy doświadczamy samotności egzystencjalnej i wszyscy się z nią zmagamy. Niektórzy próbują zagłuszyć poczucie samotności w nieustannej aktywności, próbują uciec od okropnej rzeczywistości, nie chcą pozostać sobą takimi, jakimi są naprawdę. Inni szukają zbawienia w religii, działalności twórczej,przynależność do grup, seks i narkotyki. Odpowiedzią na dojmujące poczucie samotności jest lęk, który objawia się na wszystkich czterech poziomach ludzkiej egzystencji: psychicznym, fizycznym, społecznym i duchowym. W formie diagramu mogłoby to wyglądać mniej więcej tak. (Tabela jest kolorowana na dwóch stronach, nie jest kopiowana, można ją obejrzeć w mojej książce, którą można kupić u mnie osobiście). Na poziomie mentalnym niepokój przekształca się w strach. Strach staje się dla człowieka zarówno uczuciem stymulującym osiągnięcia, jak i hamującym, powstrzymującym i pozbawiającym sił. Jeśli warunkowo podzielimy uczucia danej osoby na pozytywne i negatywne, wówczas zaklasyfikujemy je jako gniew negatywny, który niszczy w człowieku wszystko, co dobre, co nieuchronnie następuje po poczuciu strachu, wstydu, winy, zazdrości, wstrętu, zazdrości. A do pozytywnych - zdrowa agresja niezbędna do wykonania każdego zadania, duma, zaskoczenie, smutek, zaufanie, szacunek itp. Tak naprawdę nie ma złych ani dobrych uczuć ani stanów. Czasami zazdrość, złość, zazdrość i inne „złe” uczucia mogą stać się bodźcem do osiągnięć, a duma może przerodzić się w arogancję, radość w frywolność, szacunek w upokorzenie itp. W rezultacie na poziomie mentalnym człowiek wybiera śmierć z wstręt do życia i śmierci z wdzięcznością do życia za całe dobro i zło, które wydarzyło się w nim na przestrzeni ostatnich lat. Na poziomie fizycznym lęk powoduje napięcie, które również objawia się dwojako: z jednej strony jest to utrata sił, choroba, próżność i samogwałt, a z drugiej strony aktywność, dobre zdrowie, celowe działania. W rezultacie człowiek wybiera śmierć ze starości lub śmierć z powodu choroby na poziomie fizycznym. Na poziomie społecznym lęk objawia się w interakcjach człowieka ze społeczeństwem oraz w jego zachowaniu. Do nieskutecznych sposobów zachowań zalicza się: samoizolację, infantylizm, uzależnienia, przemoc wobec innych, biedę. A do skutecznych sposobów postępowania i zdrowych relacji zaliczamy otwartość, odpowiedzialność, swobodę w działaniu, w komunikowaniu się z innymi ludźmi, bogactwo materialne, dobrobyt i umiejętność wyboru sposobów zachowania oraz zdrowe relacje. W rezultacie człowiek na poziomie społecznym wybiera śmierć na wojnie lub w spokoju. Na poziomie duchowym niepokój objawia się w wyborze, procesie twórczości, kreacji, kreacji. To na poziomie duchowym takie ludzkie wartości jak wybór, miłość, wiara, nadzieja, stworzenie stają się prawdziwe lub fałszywe w zależności od stopnia świadomości siebie, swoich prawdziwych uczuć i pragnień. Na poziomie duchowym człowiek znajduje wyjście, ostateczną odpowiedź na bolesne poczucie egzystencjalnej samotności i niepokoju. Miłość jako droga zjednoczenia ze światem, złączenia się z drugim człowiekiem jest pełną i ostateczną odpowiedzią na problem egzystencjalnej izolacji i niepokoju. Na poziomie duchowym śmierć staje się wyborem wolnym lub fałszywym. Jak widzimy, człowiek doświadcza różnych uczuć, uczucia te przechodzą w siebie, uzupełniają się i jednocześnie wykluczają. Są nie tylko dobre uczucia, są też tylko negatywne. W różnych sytuacjach życiowych człowiek zachowuje się inaczej i doświadcza wielu różnych uczuć. Jednak najczęściej jest to nadal osoba życzliwa, akceptująca, sympatyczna i troskliwa. Albo wręcz przeciwnie, jest ciągle niezadowolony z życia, urażony na wszystko i wszystkich, osoba, która nie chce wziąć na siebie odpowiedzialności za swoje urazy, choroby i swoje ubóstwo. Strach jest skutkiem egzystencjalnej sprzeczności, wybrana przez człowieka wolność wyboru, wybór między dobrem a złem. Człowiek wybiera, kim powinien być i jak żyć, i ponosi za to odpowiedzialność. Kiedy zaczynałem przygotowywać raport, chciałem wszystko przedstawić w formie diagramu, aby było jasne zarówno dla mnie, jak i dla wszystkich, którzy będą słuchać mojego wystąpienia. Nie sądziłam wtedy, że w tym schemacie pojawi się śmierć. Wpisałem go automatycznie i nie usunąłem, bo... śmierć jest naturalnym następstwem życia człowieka i nie sposób o niej nie pisać.!