Quando uma pessoa está esperando apoio, a quem ela recorre? Não, não para um psicólogo. Esperamos apoio das pessoas mais próximas de nós. E isso pode ser uma família, se realmente houver uma relação próxima entre parentes. Mas e se a família não me entender? Por que é que? E o que fazer a respeito? Agora é a hora de um psicólogo aparecer no horizonte para explicar algo e ajudar em alguma coisa. Em qualquer comunidade, mesmo a menor, existem formas de comunicação estabelecidas. Em algum lugar eles estão documentados, como regras de trânsito. E em alguns lugares eles se desenvolvem espontaneamente e nem sempre são claramente definidos. Os primeiros são chamados de regras, os segundos são normas. O que acontece numa família Uma família é uma comunidade em que existem muitas normas, mas quase nenhuma regra. Isso significa que ao longo dos anos de convivência, entendemos como nos comportarmos uns com os outros para que sejamos relativamente calmos e bem. Ao mesmo tempo, esses princípios quase nunca são declarados em voz alta. A principal tarefa para a qual surgem essas normas é criar condições nas quais possamos nos sentir seguros uns com os outros: para que os entes queridos não fiquem com raiva, para que não fiquem com raiva. não me xingue, para que me amem, para que cuidem de mim, para que não haja conflitos, etc. Como as normas são formadas de forma espontânea e nem sempre consciente, às vezes podemos não perceber que para atingir esses objetivos fazemos concessões que realmente não queremos. E isso fica claro num momento em que precisamos especialmente de compreensão e apoio, mas nós. não temos, nós sempre vivemos bem, conversamos sobre tudo, nos divertimos juntos. Mas dessa vez me senti muito mal, e ele se afastou de mim, e não entendo porque fiz tudo por ela, cuidei dela, sempre ouvi seus desejos! E não entendo por que, em vez de gratidão, recebo em resposta apenas novas demandas e ressentimentos por não poder cumpri-los agora. Por que isso está acontecendo? Aparentemente, nos últimos meses e anos, surgiram padrões de interação: no primeiro caso, o padrão “ela e eu estamos nos divertindo, aproveitamos a vida, não há lugar para tristeza e desânimo em nosso família” no segundo caso, o padrão “ele deveria fazer tudo por mim”, porque ele ama”. Com nosso comportamento, sempre confirmamos essas crenças. Mas se em algum momento algo der errado, veremos imediatamente: nem sempre é claro para nós como viver fora desses estereótipos habituais um sobre o outro. É por isso que coloquei o pensamento no título do artigo: se for minha família. não me entende, isso não começou hoje. O que fazer em tal situação? Quando fica claro que não será mais possível viver como antes, é hora de verificar quais crenças os diferentes membros da família têm uns sobre os outros e sobre si mesmos. Talvez esta seja a primeira vez que você formula isso claramente: Você deve sempre ser forte e me apoiar Você deve ser leve e alegre, já tenho problemas suficientes no trabalho, não estou interessado em como você gosta de passar o tempo, então no fim de semana nós farei isso o que for interessante para mim, etc. Pode ser muito desagradável conversar e ouvir isso. Mas não há outra forma de melhorar as relações senão encarar a verdade e avaliar se estamos satisfeitos com este estado de coisas. Se o problema não surgiu hoje, você terá que começar a trabalhar entendendo os motivos de sua ocorrência. Principalmente se na sua família você sente que não é compreendido. Você pode marcar uma consulta comigo através de mensageiros (WhatsApp, Telegram) pelo telefone 8 952 287 62 44, ou através de mensagens pessoais Atenciosamente, Ruslan Kotenko.