De multe ori spunem anumite cuvinte oamenilor, considerându-le reconfortante sau de sprijin. Auzim aceleași lucruri adresate nouă, dar uneori ne îndoim de puterea de ajutor a acestor cuvinte... Și nu degeaba, pentru că în spatele celor mai obișnuite și inofensive mângâieri nu se află uneori altceva decât un mesaj despre intoleranța propriilor reacții. la comportamentul altei persoane. Și, în același timp, o cerere nerostită către celălalt - să nu te mai exprimi acum. Iată câteva exemple comune și posibile mesaje din spatele acestor cuvinte: Nu plânge! - Mă doare să-ți văd lacrimile, aș vrea să-ți aline suferința, dar nu știu cum, așa că nu te supăra! - Mă simt vinovat, dar urăsc să recunosc și să-mi cer iertare. Să ne prefacem că nu s-a întâmplat nimic. - Mânia ta mă sperie și nu știu cum să fac față fricii mele. Nu fi timid! - Nu vreau să-mi recunosc jena, așa că nu-ți arăta nici pe a ta, nu fi nervos/îngrijorat! - Nu-mi da un motiv să mă gândesc la ce se întâmplă și să-mi recunosc propriile griji, ceea ce m-ar putea face să mă răzgândesc să mă comport decent/liniștit! „Mi-e rușine să atrag atenția, mi-e frică de ce vor crede alții despre mine.” Nu crea o situație în care să fiu forțat să-mi amintesc de rușinea mea. Nu te certa! - Nu vreau să permit posibilitatea de a avea îndoieli cu privire la poziția pe care am luat-o Nu fi nepoliticos/țipă/înjură! - Nu vreau să aflu ce te-a rănit în comportamentul meu Nu te plânge! „Mi-e teamă că nu voi putea suporta și mă voi deschide și față de tine.” Nu vreau să fiu vulnerabilă, nu vreau să-mi arăt slăbiciunea. Există o mulțime de astfel de fraze, majoritatea sunt pronunțate complet automat De exemplu, îndrăgitul „Totul va fi bine” de mulți... Ce mesaj poate transmite, crezi? Observați-vă, amintiți-vă expresiile pe care le folosiți pentru a-i opri pe alți oameni pentru a vă calma și a evita să vă confruntați cu propriile experiențe. Discutăm expresiile tale și semnificațiile lor în comentarii! PS Dacă îți permiți să faci ceva ce le interzici altora (cel puțin în gândurile tale îl interzici sau nu îl accepți), atunci poți observa de multe ori câtă energie și putere naște în tine! Puteți citi mai multe despre sentimentele și consecințele neexprimate în articolul: Cum să fii fericit sau „a învăța să construiești relații"