lekarz Stephen Karpman opracował swój „trójkąt dramatyczny” – ofiara, ratownik, prześladowca – prawie 40 lat temu i uważam, że jest on równie istotny – i równie nowy dla wielu osób – tak jak 40 lat temu Nawet jeśli sam nie spędzasz dużo czasu na odgrywaniu którejkolwiek z tych trzech ról, prawdopodobnie na co dzień masz do czynienia z ludźmi, którzy odgrywają te role, ucząc się przybierać na wadze „dużą dziewczynkę” lub „dużą dziewczynkę”. „spodnie, duży chłopiec” i wydostanie się z trójkąta jest bardzo ważne w kontaktach z ludźmi, którzy chcą nas wciągnąć do środka. Używanie własnego, mądrego umysłu, aby rozpoznać, kiedy sami wpadamy w jedną z tych ról (zazwyczaj dlatego, że byliśmy do tego zmuszeni odgrywać te role w młodym wieku, kiedy wychowywaliśmy się w rodzinie), jest również konieczne, aby dokonywać mądrych i świadomych wyborów w życiu codziennym. nasze intymne i społeczne interakcje z innymi. Oby poniższe refleksje i ćwiczenia uwolniły Cię od wielu frustracji i pomogły Ci cieszyć się zdrowymi, pozbawionymi zabaw relacjami. Trójkąt Dramatyczny to dynamiczny model interakcji społecznych i konfliktów opracowany przez dr Karpmana był uczniem doktora medycyny Erica Berne’a, ojca analizy transakcyjnej. [Karpman i inni klinicyści zauważają, że „ofiara, ratownik i prześladowca” to role, które ludzie nieświadomie odgrywają lub próbują manipulować innymi, a nie rzeczywiste okoliczności życiowe danej osoby. Mogą istnieć prawdziwe ofiary przestępstwa, rasizmu, przemocy itp.]. Trzy role trójkąta dramatycznego są archetypowe i łatwo rozpoznawalne w ich skrajnych wersjach. Ofiary Pozycja ofiary to „biedny ja!”. Ofiary postrzegają siebie jako ofiary, uciskane, bezsilne, bezradne, beznadziejne, przygnębione i zawstydzone, i są postrzegane jako „nadwrażliwe” i wymagające od innych leczenia „w rękawiczkach”. Mogą wyprzeć się jakiejkolwiek odpowiedzialności za swoje negatywne okoliczności i nie być w stanie ich zmienić. Osoba w roli ofiary będzie szukać wybawiciela, wybawiciela, który ją uratuje (a jeśli ktoś odmówi lub tego nie zrobi, może szybko go dostrzec). teraz jako prześladowca). Jeśli chodzi o zniszczenie odporności, ofiary mają realne trudności z podejmowaniem decyzji, rozwiązywaniem problemów, cieszeniem się życiem lub uznaniem, że są samowystarczalne. Ratownicy Postawa ratownika brzmi: „Pozwól mi ci pomóc!”. Ratownicy robią wszystko, co w ich mocy, aby pomagać i opiekować się innymi ludźmi, a nawet potrzebują pomocy innych ludzi, aby czuć się dobrze, zaniedbując jednocześnie własne potrzeby lub nie biorąc odpowiedzialności za ich zaspokojenie. Ratownicy są klasycznie współzależni i aktywni. Potrzebują pomocy ofiary i często nie mogą pozwolić ofierze odnieść sukcesu ani poprawić się. Mogą wykorzystywać poczucie winy, aby utrzymać ofiarę w zależności, i sami czuć się winni, jeśli kogoś nie uratują. Jeśli chodzi o niszczenie odporności, ratownicy są często wyczerpani, przepracowani, zmęczeni i podobni do męczenników, podczas gdy w ich duszach narasta uraza Stanowisko prześladowcy: „To wszystko twoja wina!” Prześladowcy krytykują i obwiniają ofiarę, wyznaczają sztywne granice i mogą być kontrolujący, surowi, autorytatywni, źli i nieprzyjemni. Sprawiają, że ofiara czuje się uciskana, grożąc jej i zastraszając. Z punktu widzenia odporności prześladowcy nie mogą się uginać, nie mogą być elastyczni, nie mogą być bezbronni, nie mogą być ludźmi; boją się ryzyka, że ​​sami staną się ofiarą. Prześladowcy krzyczą i krytykują, ale w rzeczywistości nie rozwiązują żadnych problemów ani nie pomagają innym rozwiązać problemu. Są to najbardziej ekstremalne wersje tych trzech ról, ale regularnie możemy spotkać ludzi odgrywających łagodniejsze wersje tych ról, odkąd był nim dr Karpman student analizy transakcyjnej