Să pierzi totul și să rămână fără nimic. A face față pierderii este întotdeauna dificil. În timpul inundației de la Krymsk, aproape 70% din întreaga suprafață a orașului a fost inundată. Când am aflat că un grup de inițiativă de psihologi merge în zona de urgență și că pot merge cu ei, nu m-am îndoit nici măcar un minut. Am ajuns acolo și a fost îngrozitor de cald. Totul era deja uscat, dar orașul era literalmente în ruine: case distruse, un strat gros de namol, uscat la soare și crăpat. Unele străzi, în special în timpul săptămânii, erau puțin înfricoșătoare de mers, simțeai că te afli într-un deșert fără viață. Prima noastră prioritate a fost să îi informăm pe oameni că ar putea folosi sprijinul psihologic și să creeze o bază pentru terapie pe termen lung. Ne-am plimbat prin toate zonele inundate ale orașului, am vorbit cu oamenii, am lăsat numerele coordonatorului nostru, iar dacă cineva avea nevoie de ajutor urgent, bineînțeles, eram în apropiere într-una dintre aceste zile, am întâlnit la prima vedere o femeie se descurca destul de bine cu ceea ce se întâmplase, dar am decis să vorbesc cu ea mai detaliat. Am aflat cum se simte, am întrebat dacă vreunul dintre cunoscuții sau prietenii ei avea nevoie de sprijin psihologic și i-am spus că serviciul nostru va funcționa până în decembrie. La început, a fost neîncrezătoare. Și ea a spus că vrea să meargă la un neurolog ca să-i poată prescrie medicamentele potrivite. Am încercat să-i explic că acum există multe metode care pot scoate o persoană dintr-o stare stresantă fără medicamente. Pe măsură ce conversația noastră a progresat, a început să se relaxeze puțin și m-a invitat în casă. Cererea inițială a femeii, în urma poveștii ei, a fost teama de a-și pierde din nou toate bunurile dobândite. - Sunt peisagist, am avut o grădină magnifică. Și apa a luat totul! Și ea a scos totul din casă, complet! Toate lucrurile, electrocasnice, fotografii ale celor dragi. L-am scos împreună cu geamurile. Dar dacă acest lucru se întâmplă din nou, este puțin probabil să supraviețuiesc. Cel mai mult, în astfel de situații, oamenii trebuie doar să fie ascultați, să fie alături de ei, să le ofere un adevărat sprijin uman După ce povestea ei a căpătat o cu totul altă culoare emoțională, aproape că a încetat să plângă și a apărut o mică scânteie de speranță. ochii ei. Ea a spus că prietenii ei din diferite părți ale Rusiei o susțin foarte mult, trimit bani și o sună. Și a devenit clar că aspectul material al tot ceea ce se întâmpla nu era atât de important pentru ea. - În primele zile de după inundație, eu și fiica mea nu am putut intra liniștiți în casă. Am băut aproape o săptămână, ca să fie posibil să scot cu lopata nămolul din casă, să eliberez curtea și să spăl acele lucruri care se mai puteau spăla Și lacrimile i-au apărut din nou pe față. - Nu știu, plâng tot timpul. Fiica mea îmi spune că totul este în regulă, viața este o tablă curată și vom trece peste toate. O cred, dar plâng și plâng - Cum poți numi acest sentiment când plângi? - Știi, mi-e foarte frică. Vezi tu, dacă măcar aș înțelege de ce plâng, mi-ar fi mult mai ușor. - Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla dacă plângi? Ea a început să zâmbească și, ca și cum nu ar fi serios, a spus: „M-ar putea băga într-un spital de boli mintale”. - Știi, faptul că plângi este absolut normal. Astfel iti arati emotiile fara sa le lasi inauntru, fara sa le storci. Și astfel îți oferi oportunitatea de a te recupera mai repede. Fiecare persoană are propriul mod de a face față situațiilor stresante. După aceste cuvinte, femeia a tras aer în piept, umerii căzuți, mâinile relaxate și s-au întins calm pe genunchi. - Crezi asta? - Desigur, sunt sigur de asta. Emoțiile trebuie arătate. Imaginează-ți un balon foarte puternic. Dacă umpleți balonul până la limită, acesta se poate sparge sau deforma. Energia noastră emoțională este ca aerul care a fost pompat într-un balon, poate duce la o defecțiune sau o boală psihosomatică. Dar dacă o arăți, dă drumul emoțiilor în mod natural,.