Nie powinieneś wkładać do plecaka zbyt wielu „rzeczy”, aby odciążyć drugą osobę. Może się okazać, że nie tylko nałożysz na swoje barki zbyt duży ciężar, ale nieświadomie włożysz do plecaka przydatne dla danej osoby narzędzia, których obsługi powinna nauczyć się samodzielnie. Mówiliśmy już, że lepiej naucz głodującego łowić ryby lub uprawiać pszenicę, zamiast po prostu karmić go rybą lub kawałkiem chleba. I to prawda – w końcu osoba potrzebująca pomocy nie tylko otrzymuje ją od Ciebie, ale uczy się jej udzielać sobie. Jednak jak mówią, nie ma uniwersalnych metod i każdy człowiek, każdy przypadek jest wyjątkowy. „Czasami dajesz głodnemu chleb, po prostu dajesz mu swoją miłość. I to właśnie ta miłość czasami skłania człowieka do zmiany zachowania. Otaczając miłością przyjaciela (bliską osobę) lub inną osobę znajdującą się w tarapatach, może się okazać, że Twoje słowa wsparcia pomogą mu wydostać się z obecnej sytuacji. Miłość to potężny środek leczniczy.” Ilse Sand. Prawda w życiu też się zdarza, że ​​niektórzy nadużywają pomocy, a ja ciągle domagam się gotowych rozwiązań. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy pomocy tej udziela osoba bardzo wrażliwa. Przecież u osób bardzo wrażliwych zasady życiowe idą w parze z zasadami zawodowymi. Podobnie jak w ogóle inne osoby w zawodach pomagających (nie mogę oczywiście powiedzieć za wszystkich – dla mnie tak); problem polega jednak na tym, że osoby o silniejszej i stabilniejszej psychice potrafią abstrahować od emocji innych ludzi i tworzyć dla siebie punkty oparcia. Tacy ludzie wiedzą, jak nie wtapiać się w emocje i problemy innych ludzi i rzadko doświadczają silnych wyrzutów sumienia. Osoby bardzo wrażliwe często zaczynają obwiniać się za niemal każdą drobnostkę. Zwłaszcza, gdy już w trakcie pomagania załadowali na ramiona ciężki worek problemów innych i są gotowi ciągnąć tę osobę „na siebie aż do gorzkiego końca”. A oto kilka zasad, które mogą być Ci (osobie bardzo wrażliwej) znane: - nie powinienem popełniać błędów; - powinienem oddawać się innym; - nie powinienem zawieść innych; inni bez wyraźnego powodu; - nie powinienem obciążać innych swoimi problemami; - jeśli ktoś zacznie się na mnie złościć/złościć/obrażać, muszę za wszelką cenę odzyskać zaufanie tej osoby; - muszę zadbać o to, aby ludzie wokół mnie czuli się jak najbardziej komfortowo i przytulnie. To raczej przesadzone przykłady - dla każdego będą one własne, ale wydaje się, że cała energia jest skierowana na zewnątrz. Cóż, to prowadzi nas z powrotem do takich uczuć, jak poczucie winy i strach. W tym przypadku bardzo ważne jest nie tylko zapewnienie sobie wsparcia (lub poproś o to swoich bliskich), ale także zacznij zdawać sobie sprawę, czy takie zasady nie przynoszą Ci szkody psychicznej zarówno w życiu, jak i na polu zawodowym zawodu pomagającego. Pierwszą rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę, są myśli, które pojawiają się, gdy Twoje sumienie lub strach zaczynają cię dręczyć. Ważne jest, aby zapisywać te (te) myśli i powiązać je z konkretnym uczuciem; słyszysz, co mówisz do siebie w takich momentach? Co ci to daje i czego cię pozbawia? Zasadą numer jeden jest zaakceptowanie faktu, że błędy zdarzają się każdemu. Warto mieć to na uwadze i pamiętać, że nikt nie jest odporny na błędne decyzje. Ważne jest, aby w porę odkryć swoje rygorystyczne zasady życiowe i zdać sobie sprawę, jak trudno jest Ci ich przestrzegać. „Wszyscy ludzie nie wiedzą, jak dokładnie przewidzieć przyszłość, dlatego trudno jest obliczyć wszystkie możliwe konsekwencje (które często zaczynają być odczuwalne dopiero po wielu latach). Wyznaczając sobie cele, możesz bać się nieznanego. Należy tu wziąć pod uwagę, że nie zawsze wszystko kończy się dobrze. To oczywistość, którą choć trudno zaakceptować, po określeniu swoich zasad (życiowych lub zawodowych) wypisz zalety i wady każdego z nich z nich na dwóch kartkach papieru. Po pewnym czasie zobaczysz, że niektóre z nich wpływają na Ciebie pozytywnie i.