Od autora: Jak znaleźć równowagę pomiędzy „chcę” a „potrzebuję” i uwolnić energię na samorealizację – dowiesz się z artykułu Wszyscy Lubimy otrzymywać pochwały i dobrze wyglądać w oczach innych. Kiedy Bliscy ludzie cieszą się z naszych sukcesów, są z nas dumni, odczuwamy podwójną przyjemność z własnych osiągnięć i z faktu, że wspiera nas rodzina. Wszyscy potrzebujemy poczucia osobistego spełnienia i sukcesu. Zdarza się jednak, że potrzeba bycia dobrym zmusza nas do zrobienia czegoś ze szkodą dla naszych pragnień. Na przykład, starając się być dobrą żoną, codziennie walczymy z chęcią pójścia na spacer do parku, aby mieć czas na posprzątanie i ugotowanie obiadu. Odrabiamy z dzieckiem prace domowe, choć tego nie lubimy, żeby we własnych oczach wyglądać jak dobra matka. Aby zasłużyć na pochwałę przełożonych, zostajemy do późna w pracy, choć chcielibyśmy być w domu lub u znajomych. Każdego dnia cierpimy w pracy, której nie lubimy, ponieważ jesteśmy za nią cenieni. Kiedy poświęcanie się staje się zbyt częste i jesteśmy zmuszeni regularnie tłumić nasze pragnienia, stopniowo tracimy zdolność cieszenia się życiem. Jest jeszcze druga strona. Ciągłe nastawienie na „Robię tylko to, co chcę”, życie na fali chwilowych pragnień. W tym przypadku człowiek robi tylko to, co chce, ale pozbawia się perspektyw, możliwości pójścia w kierunku poważniejszych i większych celów do realizacji w życiu. Jest infantylny i trudno mu zrealizować jakieś bardziej znaczące pragnienia i plany. Jak znaleźć cienką granicę pomiędzy infantylnością a dorosłością? Gdzie podążać za swoimi pragnieniami, a gdzie je powstrzymać? Czasem każdy musi zrobić coś, czego nie lubi. Jest to jednak uzasadnione, jeśli świadomie zmierzamy do jakiegoś ważnego dla nas celu. Takie poświęcenie jest zrozumiałe, jeśli ma dla nas sens, gdy wiemy, że dzięki naszej cierpliwości zbliżyliśmy się do czegoś ważnego i zamierzonego. Oznacza to, że my, jako dorośli, kierujemy się zasadą rzeczywistości, o której pisał Zygmunt Freud. Bardzo małe dziecko kieruje się zasadą przyjemności; stara się robić tylko to, na co ma w danej chwili ochotę. Stopniowo dorastając, dziecko rozumie, że aby coś osiągnąć, czasami trzeba uzbroić się w cierpliwość lub podjąć wysiłek, a wtedy w jego życiu pojawia się zasada rzeczywistości. Poszukiwanie bezpośrednich i natychmiastowych satysfakcji ustaje, poszukuje się obejścia, a osiągnięcie rezultatów może być opóźnione w zależności od warunków zewnętrznych. Najważniejsze jest tutaj zachowanie rozsądnej równowagi. Jeśli jesteś przyzwyczajony do ciągłego odkładania lub tłumienia pragnień, one nigdzie nie znikają, lecz przenoszą się do nieświadomości i zaczynają oddziaływać na naszą psychikę od środka. Napięcie stopniowo kumuluje się i jeśli nie znajdzie odpowiedniego ujścia, może doprowadzić do negatywnych konsekwencji. Życie straci kolory, wszystko zacznie irytować, może zacząć się depresja. Jeśli czujesz się zmuszony do zrobienia czegoś, czego nie lubisz, najpierw wyjaśnij sobie, dlaczego to robisz. Jeśli dojdziesz do wniosku, że zadanie jest naprawdę konieczne, pamiętaj o nagrodzeniu się. Nie odkładaj nagród zbyt długo, pozwól sobie na coś przyjemnego zamiast nieprzyjemnego. Jeśli czujesz, że w pędzie nie masz czasu myśleć o swoich pragnieniach, zatrzymaj się w tej chwili, weź głęboki oddech, posłuchaj. doznania cielesne. Jeśli przez długi czas nie słuchasz swoich pragnień, z czasem coraz trudniej jest je rozróżnić. Wszystko, co daje przyjemne doznania cielesne, pomaga przywrócić połączenie z uczuciami i ciałem: dla niektórych jest to woda, dla innych rozgrzewka w łaźni, masaż, taniec itp. Nawyk nie podążania za swoimi pragnieniami, robienia tego, co należy, nie jak chcesz, pochodzi z dzieciństwa, z relacji z rodzicami. Gdy rodzice wymagają od dziecka posłuszeństwa, gdy chwalą tylko za zachowanie, które im się podoba. Nie biorąc pod uwagę pragnień i aspiracji samego dziecka, chwal się je tylko za te sukcesy, które odpowiadają celom wyznaczonym przez samych rodziców. Za niepowodzenia besztają i karzą zamiast odpowiedniego wsparcia. Tu na.