Você já pensou em como VOCÊ se recupera depois de um dia difícil de trabalho, depois de uma briga ofensiva ou de um conflito difícil, de estar estressado, de mau humor; O que você costuma fazer por si mesmo para se sentir melhor, se soltar, te ajudar a relaxar? Ou você não faz nada, deixa tudo seguir seu curso, testa seu recurso interior em busca de força. Você ao menos pensa sobre seus estados mentais, o que está acontecendo com você, o que é a dor, o que é a alegria e, o mais importante, por que? então eu aconselho você a pelo menos tentar pegar um “quadro congelado” no fluxo da agitação cotidiana, a fim de rastrear, perceber seus sentimentos e estados e, o mais importante, ver o que eles implicam. O que somos hoje “por dentro”, o que emitimos, tem impacto em tudo o que acontece à nossa volta: no estado de espírito das pessoas com quem comunicamos ou mesmo no simples facto de estarmos próximos, no resultado de uma reunião de negócios ou talvez pessoal, na qualidade do trabalho executado e em muitos outros processos e nas situações em que participamos. O principal em tudo isto é a escolha que fazemos. Siga inconscientemente sua própria liderança e molde seu espaço de pessoas e eventos de acordo, e não seja responsável por “EU SOU O MUNDO AO REDOR DE MIM”. Ou serão incluídos no fluxo da vida de forma consciente, com compreensão e aceitação da situação atual como um reflexo no espelho, o estado qualitativo com o qual chegamos no dia a dia. Deixe-me explicar literalmente, acho que tal cadeia de eventos poderia. acontecem na vida de todos. “Manhã, atrás.” uma noite sem dormir, por um motivo ou outro, um humor extremamente ruim, um sentimento crescente de ansiedade interna e desamparo. No contexto de tal estado interno, podemos observar uma variedade de manifestações externas: falta de compostura, que resulta em vaidade e pressa; tudo literalmente sai do controle, até mesmo automutilação acidental é possível (cortar, bater, queimar-se; ); irritabilidade e até raiva aparecem por conta própria.” Como resultado de nosso humor interno, ao longo do dia estamos cercados por colegas, amigos e conhecidos negativos que estão insatisfeitos com a vida. As chances de participar de um lixo ou conflito são muito altas (é muito fácil atear fogo em algo que está prestes a pegar fogo). A qualidade das tarefas executadas é prejudicada pela falta de compostura interna e, para ser sincero, não quero fazer nada. De alguma forma, flutuamos com o fluxo, terrivelmente insatisfeitos com o que está acontecendo, mas ainda assim flutuamos. Mas há outros dias, dias cheios de pessoas agradáveis ​​e brilhantes, eventos positivos, tarefas interessantes, dias em que tudo está em ordem em nossas mãos, e. não importa o que assumimos, adquire cor, sabor, conteúdo Por que isso acontece, porque o sistema de coordenadas da nossa existência não muda num dia, porque as pessoas são iguais e as situações são semelhantes, mas o resultado é. diferente. Aqui o princípio de vida “O que você traz, você receberá em troca! Sobre como este material começou. Lembre-se do que você costuma fazer quando está muito cansado, do que te anima quando está chateado, do que você mais deseja fazer quando está com raiva ou muito ofendido. Estas são as suas ferramentas naturais de proteção interna que funcionam para preservar e restaurar os recursos internos, ajudam a nos livrar do lixo mental. E agora, com a compreensão de que “eu sou o que acontece comigo”, aprendemos passo a passo a reconhecer e ter consciência. nossos sentimentos e emoções, entender as causas e possíveis consequências, aprender a trabalhar com nós mesmos, corrigir conscientemente os estados internos usando ferramentas que já são compreendidas e funcionam para nós. Mais especificamente, como funciona: eu não destruo tudo ao meu redor, apenas. porque estou de mau humor, mas admito para mim mesmo que estou com raiva agora; Estou tentando entender que tipo de raiva é essa, de onde veio; Eu percebo e aceito minha condição. Então eu já sei que isso me ajuda a lidar com a raiva, por exemplo, qualquer trabalho criativo, seja desenho ou escultura, até cantar ajuda. O que eu faço, eu conscientemente, sabendo que estou com raiva, pego um pedaço de papel, lápis ou tintas, o que!