Uma das dificuldades que enfrentamos ao explorar nosso processo emocional é a reação automática: não permitir que a emoção cresça e se desenvolva, seja vivida do começo ao fim - e assim dê você mesmo a chance de entender a que ação ela leva e qual o significado que está por trás dela. O principal erro aqui é atribuir imediatamente um significado familiar e já conhecido e cortar o sentimento pela raiz, especialmente se nos depararmos com os chamados sentimentos negativos. - difícil, desagradável, reprovado socialmente: raiva, vergonha, culpa, dor, ansiedade... Mas o fato é que o significado só pode ser encontrado quando o sentimento é suficientemente óbvio, quando permitimos que seja. o início de uma emoção difícil, muitas vezes dizemos a nós mesmos: “Isso é desagradável, não quero lidar com isso”, e então reprimimos o sentimento logo no início, não nos permitindo perceber do que se trata, o que sinaliza, o que convida. Mais precisamente, com base na experiência passada, parecemos saber de antemão aonde isso leva e o que convida, e não queremos lidar com isso. Foi isso que nossos pais fizeram conosco, e então aprendemos a fazer. nós mesmos - em situações perigosas, em lugares, quando não havia apoio suficiente: então era realmente melhor reprimir as emoções, não sentir, desligar-nos das experiências... Nos canteiros, as ervas daninhas são muitas vezes disfarçadas de culturas úteis, e pelo menos logo no início, quando os brotos acabam de chegar à luz vindos do subsolo, quando são minúsculos, pode ser difícil distinguir onde está o rabanete que precisamos e onde está a erva daninha que se parece com ele. muitas vezes “eliminar” sentimentos, confundindo-os nos primeiros topos supostamente reconhecidos com ervas daninhas, inúteis e até prejudiciais. E se isso funciona bem com as ervas daninhas (embora sempre haja o risco de misturar tudo e eliminar uma colheita em vez de uma erva daninha), então com os sentimentos não funciona, porque todas são úteis. Mesmo que seja difícil de acreditar, porque parecem inadequados. Sim, às vezes são mesmo assim - inadequados para esta situação actual, quando percebemos: a minha raiva é demasiado fora de série para esta irritação - mas mesmo isto não significa que isso aconteça. é necessário arrancá-lo da sua alma. Isso significa que precisa ser investigado: por que ainda surge continuamente? o que há de importante por trás disso? Que cenário minha psique está tentando repetir, mudar? que frutas eu quero pegar?.. Outros artigos sobre o tema: Muito rápido. Como lidamos com os sentimentos Sentimentos “negativos” Reações inapropriadas?