Nos sentimos mal porque sabemos muitas coisas desnecessárias, mas não sabemos o que é mais necessário: nós mesmos. Não sabemos quem vive em nós. Se soubéssemos e lembrássemos o que vive em cada um de nós, nossa vida seria completamente diferente. Um psicólogo, trabalhando com clientes, pode ouvir inúmeras solicitações sobre se encontrar, suas boas qualidades, adesão ou não conformidade com alguma imagem, etc. Ao trabalhar em conjunto com um psicólogo, o cliente pode se sentir mais confiante e sentir algum tipo de cuidado e atendimento de um psicólogo. Mas há momentos em que o especialista pode não estar perto do cliente. Surge a pergunta: o que acontece então com ele, o cliente? como se ajudar? Resposta: A autoterapia pode ajudar. Portanto, o principal objetivo do psicólogo em tal situação é ensinar ao cliente a arte da introspecção. Em muitos ensinamentos filosóficos e místicos, de Sócrates, Gurdjieff, budistas e Lao Tzu, é enfatizado que a introspecção e o autoconhecimento são uma habilidade. passo necessário no caminho para a iluminação e o desenvolvimento. Então, o que a autoterapia pode nos dar? Como escreve Muriel Shiffman: “A autoterapia é apenas uma ferramenta para a vida cotidiana, uma maneira de ser mais honesto consigo mesmo, uma técnica para usar a consciência. e experiência em situações difíceis.” Além disso, esta é uma maneira segura de ajudar a se livrar do tormento interno ao qual muitos de nós somos tão propensos. Esta é uma forma de viver de forma mais produtiva aqui e agora, em vez de esperar até que sua neurose seja “curada”. Como resultado da autoterapia, a pessoa adquire a capacidade de escolher conscientemente seu comportamento, usando vários aspectos de sua personalidade. também se torna resistente às manipulações de outras pessoas e é capaz de lidar com elas sem manipulação, ou seja, aprende a “ficar de pé por conta própria”. Se nos voltarmos para as direções psicológicas, a Gestalt-terapia usa a teoria da mudança, que é. da seguinte forma: a mudança ocorre quando alguém se torna quem ele é, mas não quando ele tenta se tornar algo que não é. Ou seja, o terapeuta não força o indivíduo a mudar, mas a mudança ocorre se o cliente despender tempo e esforço para ser quem ele é, escreve que a mudança interna ocorre apenas quando uma pessoa desiste da busca para se tornar o que é. ele quer (ou deveria) se tornar, mas simplesmente aceita e tem plena consciência de si mesmo como realmente é. Então, vamos abordar a prática em si. Uma pessoa que procura um psicólogo com um determinado problema já está em conflito com pelo menos dois. forças opostas. E o próprio fato de concordar em trabalhar com um psicólogo pode indicar que o cliente deseja mudar. O psicólogo aceita isso como seu desejo legítimo e utiliza diversos meios para ajudar o cliente a perceber sua necessidade, a tomar consciência de si mesmo, de seus sentimentos e desejos..