Uziemienie oznacza mocne stanie na nogach w sensie fizycznym i wyraźną świadomość swojej rzeczywistości, siebie i otaczających Cię osób. Natychmiast pojawia się pytanie, jak możesz nie stać na nogach? W końcu każdego ranka wstajemy, wstajemy i zajmujemy się swoimi sprawami. Ale jest to możliwe. To samo notoryczne „noszenie głowy w chmurach”, oderwanie się od rzeczywistości, kiedy fizycznie człowiek nalewa kawę, ale mentalnie absolutnie nie jest tu i teraz. Albo osoba żyje przeszłością lub przyszłością, ale nie tu i teraz, nie w teraźniejszości. A jeśli rozważymy osobę jako system energetyczny, to w momencie snów cała energia koncentruje się w górnej części ciała, a raczej na głowie, bez przekazywania ciała. Tacy ludzie z reguły mają problemy z prawdziwym życiem, brakuje im pieniędzy, a pragnienia nie spełniają się, bo energia nie przechodzi przez całe ciało i tak. nie uziemiaj go. Brak uziemienia widać także w postawie danej osoby. Na przykład, jeśli dana osoba jest pewna siebie, czuje się silna i bezpieczna, ma prostą, naturalną postawę. Jeśli dana osoba jest przygnębiona lub smutna, jego ciało staje się zgarbione, miękkie. Jeśli dana osoba nie jest pewna siebie, ale aktywnie próbuje to ukryć, wówczas jego ciało staje się nienaturalnie sztywne. Jakość uziemienia człowieka zależy od wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. A poczucie bezpieczeństwa bierze się bezpośrednio z relacji z matką. Jeśli w dzieciństwie matka kochała, szanowała, widziała, wspierała, aprobowała – wówczas ciało dziecka, w odpowiedzi na takie działania matki, znajdowało się w stanie miękkim, zrelaksowanym, naturalny stan. Takie dziecko wyrasta na mocno zakorzenione w rzeczywistości, czyli ugruntowane. A jeśli dziecko odczuwa brak miłości, brak wsparcia, a nawet ciągłe wyrzuty, to jego ciało staje się sztywne. Obojętność ze strony matki osłabia poczucie bezpieczeństwa, zrywając połączenie z rzeczywistością, czyli brak uziemienia Z medycznego punktu widzenia uziemienie jest bardzo ważne dla organizmu człowieka. Bezpośrednio wpływa na wysokie ciśnienie krwi. A jeśli połączysz uziemienie z głębokim oddychaniem, wówczas „presja życiowa” zauważalnie się zmniejszy, to znaczy osoba poczuje, jak zostaje z niej zdjęty ciężki ciężar życia. Najczęstszym objawem niewystarczającego uziemienia są zablokowane kolana. Osoba chodzi i stoi ściśle na wyprostowanych nogach, cały ciężar stresu przenoszony jest na dolną część pleców (nie pozwalając, aby stres przedostał się do podłoża przez nogi), przechylając górną część ciała do przodu, a ciężar ciała koncentruje się na pięty (obserwuj, czy na koniec dnia pracy nie odczuwasz bólu pięt? Jeśli tak, to jest to efekt zablokowanych stawów kolanowych). Dedykowany miłośnikom szpilek – chodzenie na wysokich obcasach blokuje kolana i blokuje miednicę, ponieważ podczas chodzenia w takich butach nie ma miękkości i rozluźnienia w kolanach. A lekko ugięte kolana podczas chodzenia to nasza podstawa, ponieważ kolana pełnią funkcję amortyzatorów. A także podczas chodzenia na piętach stopa nie styka się z podłożem, ale wydaje się wisieć w powietrzu. Dlatego często mężczyźni są bardziej uziemieni niż kobiety, ponieważ mężczyźni noszą buty na płaskiej podeszwie. Jak się uziemić? Najpierw poczuj siebie tu i teraz. Przestań czytać i zdaj sobie sprawę, gdzie jesteś? Co robisz? Co masz na sobie? Jaki jest teraz rok, miesiąc, dzień? Co teraz czujesz – głodny czy pełny, ciepły czy zimny, smutny czy szczęśliwy? Wsłuchaj się w odczucia swojego ciała, może Twoje ramiona są sztywne i wymagają rozciągnięcia, a może dolna część pleców boli od niewygodnej pozycji itp. A to ćwiczenie należy wykonywać kilka razy dziennie. Po drugie, staraj się więcej chodzić na świeżym powietrzu, obserwować przyrodę, drzewa, ptaki, owady. Uświadom sobie, że żyjemy na planecie Ziemia i obserwuj jej piękno. Po trzecie, oddychaj. Często wstrzymujemy oddech lub oddychamy płytko. Oddychamy więc i koncentrujemy się na oddychaniu. Pomocne może być tutaj doskonałe ćwiczenie oddychania kwadratowego. Wdech na 4 odliczenia, wstrzymanie na 4 odliczenia, wydech na 4 odliczenia, wstrzymanie na 4 odliczenia. Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś tego typu oddychania, zacznij.