Kobiety z nadwagą zmieniają poczucie własnej wielkości ciała. To tak, jakbyś kupił nowy samochód, ale przyzwyczaiłeś się do jazdy starym i z tego powodu jesteś trochę poza kolejnością. Często kobieta żyje z POCZUCIEM, że nie wydaje się gruba, obraz wydaje się zniekształcony, a CIAŁO nie ma pojęcia, po co się odchudzać, mapa ciała jest już normalna!!! Aby CIAŁO uświadomiło sobie swoje granice i zrozumiało GDZIE schudnąć :) trzeba nauczyć je świadomości własnych granic. Jak to zrobić: Każdy rodzaj sportu kontaktowego (lub tańca) oferuje doskonałe sposoby. Ja na przykład ćwiczę zajęcia w Szkole Inteligentnych Ruchów. Szkoła inteligentnych ruchów to kompleksowy system rozwoju psychofizjologicznego człowieka poprzez świadome włączenie ciała, emocji i umysłu do rozwiązywania niestandardowych problemów intelektualnych i behawioralnych. Jest zbudowany na systemach sztuk walki i samoobrony. http://vk.com/club49570932Możesz to zrobić także w domu, jeśli masz w mieszkaniu miejsce na leżenie na podłodze. Nie tylko leż, ale przewracaj się, jedź... Tak, aby całe Twoje ciało, każda jego część czuła wsparcie powierzchni i Twojego ciała. Dodatkowo świetnym ćwiczeniem jest wykonanie sobie masażu. Odbywa się to przed dużym lustrem. Po prysznicu kobieta nie ubiera się od razu, lecz delikatnymi ruchami nakłada swój ulubiony krem ​​do ciała. Bardzo ważne jest, aby widzieć, co robisz i czuć, jak reaguje twoje ciało. Żadnych obcych myśli, żadnych osądów i krytyki. Spróbuj poczuć się jak małe dziecko, które jest głaskane. Ważne jest, aby czuć swoje ciało! Skieruj swoją uwagę na jego potrzeby i uczucia. A ona odpowie Ci poprzez redukcję nadwagi!