Witajcie wszyscy. W dalszym ciągu opowiadam o blokach mięśniowych, które opisał kiedyś Wilhelm Reich, twórca psychoterapii zorientowanej na ciało. Dzisiaj porozmawiamy o bardzo potężnej jednostce - membranie. W rzeczywistości przepona jest mięśniem w kształcie kopuły, działa jak tłok, zasysając powietrze podczas wdechu. Wizualnie aktywny blok przeponowy można rozpoznać po kilku oznakach: - klatka piersiowa w okolicy dolnych żeber jest napompowana. (może to być również zauważalne z tyłu); - zauważalny spadek między klatką piersiową a brzuchem, gdy patrzysz, pojawia się uczucie rozdzielenia; - zwężony, płytki oddech; - podczas wdechu żołądek nie wystaje, ale raczej chowa się, wsuwa; - w talii „osy”, jakby ściśnięty gorsetem. Co w ogóle oznacza blok przeponowy? Przepona stanowi granicę pomiędzy dolną i górną częścią ciała. Górna część ciała ma charakter społeczny, wiąże się z tematem komunikacji, świadomości, interakcji ze światem zewnętrznym. Chodzi tu o temat odpowiedzialności, uznania, podziwu, poczucia winy, urazy, osiągnięć, celów, znaczeń, emocji. Dolna część dotyczy bardziej naszych zwierzęcych instynktów, przetrwania, przyjemności, siły i seksualności. Jeśli to uprościmy, wzdłuż przepony istnieje granica konfliktu między potrzebą a potrzebą. Osoby z napiętym blokiem przeponowym często mówią o tym, jak „muszą” zrobić to czy tamto. „Musimy” tak żyć. One też wiele zawdzięczają innym i ważne jest, żeby były potrzebne, żeby były potrzebne. Kiedy słyszę takie sformułowania, pytam klientów – komu to potrzebne, komu? Ponieważ istnieje poczucie, że człowiek nie żyje według własnych pragnień. Najtrudniej „przeponie” odpowiedzieć na pytanie: czego chcesz? Ponieważ są przyzwyczajeni do skupiania się na tym, co zewnętrzne, akceptowane, społecznie akceptowane, akceptowane (górna część ciała), ale swoje pragnienia i potrzeby (dolna część ciała) ukrywa głęboko i mogą być z nimi zupełnie obce. Z blokiem przepony można pracować w inny sposób sposoby. Mięśnie przepony rozluźniają się, gdy płaczemy lub śmiejemy się, co można wtedy zaobserwować przy głębszym oddychaniu. Przepona rozluźnia się także poprzez ważne słowa. Jeśli brano pod uwagę coś powściągliwego, co kręciło się w głowie - powiedzmy, dźwięcznego (a tej osoby może nie być w pobliżu lub mogła już umarła, to nie jest tak ważne), wówczas przepona rozluźnia się, emocje, uczucia, które były pojawia się powściągliwość, oddech się pogłębia, ciało ożywa. Wierzę, że w procesie terapii ważne jest poznanie swoich „potrzeb” i „chce”. Wykryj konflikt i sprzeczność między nimi. Aby dokładnie sprawdzić, czy tego chcę, czy tylko ktoś tego potrzebuje, ale nie ja. Poznajcie się, wspierajcie i pozwólcie, aby Wasze „chcę” zaistnieć i zamanifestować się. A także odkryj i dostosuj odpowiednią równowagę, której chcę/potrzebuję. W takim przypadku łatwiej jest skierować dostępną siłę i energię na zaspokojenie swoich pragnień i potrzeb. Które ostatecznie pozwolą Ci żyć bogatszym i bardziej satysfakcjonującym życiem. Czy masz wrażenie, że nie żyjesz własnym życiem? Nie wiesz czego chcesz? Masz dość robienia wszystkiego dla innych, ale jest to trudne/nie da się tego zrobić inaczej? Zapraszam do pracy terapeutycznej. Gotowy towarzyszyć Ci w tej trudnej, ale ekscytującej podróży do Twojego prawdziwego ja.