As tradições culturais associadas ao ritual do banho são conhecidas por diferentes povos desde tempos imemoriais. Os antigos citas, que vagavam pelas estepes da Rússia e da Ucrânia modernas, já sabiam que o calor poderia ser usado para tratar e manter a saúde e a higiene. Eles acenderam uma fogueira sob o dossel, aqueceram pedras em brasa e as jogaram em uma cuba de água. Foi assim que ganhamos força. Algumas ervas foram colocadas sobre as pedras, derramou-se água por cima e obteve-se um efeito de inalação. Em Roma, os banhos faziam parte da vida cultural e boêmia. Era costume cumprimentar-se com uma pergunta: como você sua? Se uma pessoa transpira bem, então ela está saudável. Os banhos turcos originaram-se dos romanos, como sua ramificação. Este costume existia em tribos africanas. Eles cavaram um buraco na areia. Nele foi feito um fogo e colocadas pedras em cima. Eles foram cobertos com folhas de palmeira e polvilhados com terra. Um homem deitou-se sobre este “bolo de camadas”, também estava coberto de areia, e aqueceu-se numa tal “sala de vapor”. No Tibete, os ossos também eram colocados em pedras quentes num ritual semelhante. Na Letónia, o vapor de água das pedras quentes é utilizado há muito tempo, primeiro em abrigos e depois em cabanas de madeira. O balneário, disponível em todas as fazendas, não se destinava apenas à lavagem e à cura. Era utilizado para rituais que não eram realizados em casa. Na casa de banhos faziam partos de bebês e enterravam os mortos. Não é à toa que nas canções folclóricas tantas histórias são dedicadas ao balneário. Ela desempenhou um papel importante na cultura de nossos ancestrais. Infelizmente, grande parte do conhecimento acumulado pelas pessoas hoje não é aproveitado ou perdido. Isto se deve em parte a circunstâncias objetivas. No século 20, as pessoas começaram a se mudar para as cidades em massa. Havia água corrente e banheiro em todos os apartamentos. Claro, o conforto é bom. Mas o que evoluiu ao longo dos séculos não é acidental. Às vezes, simplesmente não conseguimos decifrar as mensagens das canções, rituais e crenças folclóricas. Aqui, por exemplo, é como antigamente se colhiam ervas para vassouras de banho. Eles se levantam antes do amanhecer. Eles realizam um ritual de limpeza espiritual e vestem roupas especiais. A confraternização começa de madrugada e sempre com músicas folclóricas. Antes de a grama ser colhida, eles pedem desculpas a ela por isso. Todas essas ações têm um significado específico. Quando a pessoa entra em ritmo único com a natureza, na vibração adequada, a grama não perde sua força. Cada erva pode fornecer alguma ajuda. Você só precisa conhecer seu “segredo” e poder utilizá-lo. O procedimento do banho em si é familiar a todos. E é, teoricamente, compatível com quaisquer práticas de cura. Um profissional que trabalha em balneário pode complementá-lo com massagens, psicoterapia, cosmetologia, trabalho com energias e métodos da medicina oriental. A regra de conduta mais importante em uma casa de banhos é não prejudicar a si mesmo ou aos outros. Não existem regras uniformes. Tudo é muito individual. Tem gente que consegue iniciar o banho frio. Mas para outros isso é inaceitável: eles precisam primeiro se aquecer adequadamente. Aqui está um caso real. Uma família finlandesa convidou um especialista em sauna da Letónia para experimentar a sua sauna caseira no lago. Era inverno. Todos os membros da família finlandesa pularam no buraco sem aquecimento. De acordo com nossos conceitos, isso é simplesmente arriscado - no frio e imediatamente na água gelada! Pois bem, o convidado, como pessoa experiente, também decidiu arriscar e seguir o seu exemplo. Mergulhei na casa de banho. E aí os finlandeses já estão a todo vapor. Imediatamente, sem preparação. Quando questionados sobre por que seguem esta ordem específica, os finlandeses responderam: esta é a tradição da nossa família. É interessante que esse banho produza um efeito inesperado - uma onda de energia, não um relaxamento. Mas este método não é adequado para todos. Em geral, o mais importante no banho é não perder o controle de si mesmo e monitorar seu bem-estar. Não há necessidade de repetir tudo exatamente como os outros fazem. Existem várias tradições de balneários na Letónia que dão bons resultados, mas que se contradizem. Segundo uma versão, acredita-se que deve haver uma piscina ou lago e é preciso mergulhar na água. Mas isso pode não ser necessário, um balde de água gelada também é bomesfria. E, por exemplo, se uma pessoa quer perder peso rapidamente, não deve usar água fria. Em uma visita ao balneário você pode perder até 3,5 kg de peso. Esta é uma carga muito pesada para o corpo e pode até ocorrer desidratação. Isto não pode ser permitido. Portanto, se uma pessoa decidiu firmemente usar a sauna para perder peso, ela precisa preparar seu corpo para tal mudança. Você precisa ir ao balneário várias vezes de maneira suave e só depois começar a perder quilos extras propositalmente. O próprio banho pode ser a base e o catalisador para a resolução de problemas específicos. Mas antes de fazer isso, você definitivamente deve consultar o seu médico. E as contra-indicações gerais para o banho são tuberculose, oncologia e doenças inflamatórias na fase aguda. Se uma senhora se preocupa com questões de beleza, então no balneário ela com certeza trabalhará paralelamente a questão da saúde. Afinal, só uma pessoa saudável pode ser verdadeiramente bonita. Mas somente um especialista poderá criar corretamente um programa para alguém específico. Em geral, o corpo humano começa a se adaptar ao ambiente do banho somente após 7 a 10 procedimentos. Se você vai ao balneário uma vez por semana, isso leva de 2 a 2,5 meses. Só então começa a reestruturação interna, o metabolismo melhora, a imunidade é fortalecida e a função muscular é normalizada. Os profissionais aconselham: o tempo ideal para o banho é de 3 horas. Antes de começar, beba um pouco de chá quente. Tília, framboesa, groselha preta ou colheita são adequadas. Adicione uma colher de mel a isso. Com o chá, o corpo já começa a aquecer por dentro. Assim o processo de aquecimento na sauna a vapor será mais fácil. Não é recomendado cozinhar imediatamente com vassouras; é melhor apenas aquecer 2 a 3 vezes; Primeiro, enxágue no chuveiro. Se achar necessário, pode usar sabonete. Na primeira vez na sauna a vapor, você deve sentar-se por 4-5 minutos, depois enxaguar no chuveiro, beber o chá novamente e relaxar. O banho é estressante para o corpo, por isso a adaptação deve ser gradual. Na segunda vez, você pode aumentar a carga e ficar na sauna por até 10 minutos. Agora que o sistema nervoso já está preparado, o coração e o sistema circulatório começaram a se adaptar para trabalhar em condições de altas temperaturas. Pela terceira vez você pode cozinhar com vassouras. E depois no vestiário é bom fazer um cataplasma com vassouras quentes e frias, ou deitar em vassouras quentes. Normalmente basta cozinhar 2 vezes com vassouras! Você apenas tem que fazer certo. O atendente do banho cozinha o cliente por cerca de 10 minutos de acordo com um determinado padrão. Você não deve perseguir um grande número de visitas à sauna a vapor por 3-5 minutos. Isso não melhorará o resultado, apenas cansará o corpo. Depois de cozinhar no vapor, você pode adicionar uma massagem. Quando o corpo é aquecido, o efeito dos procedimentos de contato aumenta. Para pessoas muito preparadas, você pode oferecer subir na neve. Em uma sauna a vapor aquecida, uma pessoa está coberta de neve. O efeito da terapia de choque é obtido. O corpo experimenta calor e frio ao mesmo tempo. O efeito é muito forte, mas não é aceitável para todos. Quanto à adição de óleos essenciais à evaporação da água, se forem naturais o efeito será positivo. Mas eles não podem ser usados ​​de forma incontrolável. Não admira que a aromaterapia seja uma ciência completa. Acontece que as pessoas não entendem o quão intenso é o impacto de algumas gotas de óleo essencial. E não é necessário sentir o aroma; isso não indica a força do efeito. Na verdade, no caso dos óleos essenciais, aplica-se até o princípio homeopático: quanto maior a diluição, maior a eficácia. Cada óleo essencial tem seu próprio espectro de ação e, se você não tiver certeza de qual deles, é melhor não experimentar por conta própria. Quanto aos cosméticos, podemos dizer que é melhor não utilizá-los durante o próprio ritual do banho. Você pode ter cremes, máscaras, etc. muito bons e de alta qualidade. Mas existem muitos ingredientes em qualquer composição. E você nunca saberá como cada um deles reage a um ambiente de alta temperatura. Como resultado, os medicamentos podem perder suas propriedades benéficas e você apenas desperdiçará seus cosméticos. Especialistas em banhoEles aconselham você a prestar atenção aos remédios naturais simples. É altamente recomendada uma máscara facial feita de pão de centeio diluído em infusão de camomila medicinal. É bom usar mel para o corpo, você pode adicionar sal. O mel também pode ser usado no rosto. Mas devemos ter em mente que se trata de um vasodilatador muito intenso. E, se uma pessoa tem vasos sanguíneos sensíveis no rosto, eles podem estourar com a carga e a rosácea assumirá uma forma estável. Também é muito bom usar esfoliantes corporais com sal ou café. Mas um erro comum é quando esses esfoliantes também são usados ​​no rosto. O impacto agressivo provoca vermelhidão que não desaparece após o procedimento e a pele começa a descascar. Pois bem, depois de concluído o procedimento do banho, você pode usar o que quiser: desde produtos de conhecidas linhas de cosméticos até receitas “assinaturas da vovó”. Provavelmente cada um de nós já esteve em uma casa de banhos. Mas, mesmo assim, não sabemos tudo sobre isso. Sentimo-nos muito atraídos por métodos de cura exóticos. Parece que somente com a ajuda deles você pode experimentar sensações novas e inusitadas. Mas mesmo em nosso balneário comum existem possibilidades ocultas. Você já se perguntou por que tantas adivinhações e rituais mágicos estão associados ao balneário? Mas é bem possível que nossos ancestrais soubessem muito bem que com o preparo adequado no balneário é possível vivenciar estados alterados de consciência - e soubessem como usá-los. De certa forma, isso pode ser comparado ao que se consegue praticando ioga ou outras práticas orientais. No balneário você pode limpar os canais de energia do corpo e atingir o nível sutil de informação energética. Mas você não pode fazer isso incontrolavelmente. Se uma pessoa não entende o que está acontecendo com ela, podem ocorrer choques e traumas mentais. Existem psicoterapeutas que trabalham com sucesso em balneários. Num estado relaxado, é mais fácil para o cliente resolver problemas pessoais que estão profundamente enterrados. E é mais fácil para um especialista romper todos os níveis de consciência e subconsciente até a origem das queixas, remover bloqueios e atingir um estado de relaxamento. Como você pode ver, uma casa de banhos pode ter um impacto muito sério sobre uma pessoa. Portanto, os especialistas em “ciência” de balneários recomendam unanimemente não se automedicar em balneários! E um programa bem elaborado pode até mudar a atitude de uma pessoa perante a vida. Aqui estão alguns exemplos da prática de um atendente de banho profissional. Um cliente regular, uma pessoa rica e bem-sucedida, frequentou regularmente sessões de balneários e massagens durante vários meses. Tudo combinava com ele. E de repente ele diz: não sei o que está acontecendo, mas tenho a sensação de que preciso acrescentar algo - não há onde colocar energia. Eles o aconselharam a praticar esportes. Ele pegou um treinador e aprendeu a jogar tênis. Mas isso acabou não sendo suficiente. Depois mudou para o squash - isso já é da categoria do tênis extremo: velocidade com a bola contra a parede. Então continuei a relaxar. Os negócios vão bem e, curiosamente, há mais tempo para você! Ou seja, não foi sem a ajuda do balneário que conseguimos equilibrar tudo corretamente na vida. Aqui está outro exemplo. Uma senhora que se queixava de dores lombares crónicas decidiu tentar sessões de massagem. Ela foi oferecida para combinar o tratamento com um banho. Depois de três vezes a dor passou. Mas depois de três meses houve uma exacerbação. Isto foi novamente removido com banho e massagem. Depois de mais quatro meses, houve uma exacerbação novamente. Foi removido novamente. O que isto significa? Mas o fato é que o problema da mulher era psicossomático. Ela tem um trabalho estressante relacionado a finanças e dificuldades financeiras em sua vida pessoal. E são justamente os problemas da esfera material que se projetam na região lombar. Durante as sessões de banho e massagem, esses problemas surgiram camada por camada. Mas, infelizmente, mesmo um especialista experiente não é capaz de determinar com precisão quantas dessas “saídas” haverá, uma vez que a situação de vida de cada pessoa é única. Mas, como resultado dessa abordagem integrada, é possível livrar-se daquilo que impede uma pessoa de viver uma vida normal. Ao mesmo tempo, a atitude em relação ao trabalho e outras circunstâncias mudará, a qualidade de vida melhorará e a região lombar não sofrerá