De la autor: Acest articol este primul din seria „Propriul tău aranjament” sau „Aranjamente pe papuci” Publicat pe site-ul meu „Suflet la suflet” Destul de des suntem la răscrucea vieții și nu știm care dintre cele trei (sau chiar cinci până la zece) drumuri să alegem. Se întâmplă să ne confruntăm cu nevoia de a lua imediat, aici și acum, o decizie semnificativă, și trăim confuzie, suntem plini de îndoieli și anxietăți sau chiar în general „cădem într-o stupoare”. Ne simțim adesea ca niște călători pierduți într-un labirint. Și, uneori, o glumă amuzantă despre o maimuță - „...Sunt și deșteaptă și frumoasă - ar trebui să mă despart?” se dovedește a fi foarte „la subiect”, și nu mă face deloc să râd... E bine dacă în apropiere este cineva care să ne ajute să ne liniștim și să privim situația din afară, să cântărim judicios și sobru toate argumente pro și contra, găsim putere în noi înșine și, după ce am făcut un pas, ieșim din fundătură alegând una sau alta soluție de drum. Acesta ar putea fi unul dintre rudele, prietenii sau psihologii dvs. De exemplu, un aranjator de sistem poate ajuta, după cum se spune, „aranjați și priviți”, iar în final puteți ajunge la soluția optimă. Bine, dar dacă trebuie să faci o alegere pe cont propriu - „stai acolo și faci singur un pas”? Unde? Cum să devii propriul tău aranjator. Cum să aranjezi și să vezi? Cum sa fac o alegere iti ofer o metoda pe care eu insumi o folosesc cu succes de mult timp si, cu mana mea usoara, o folosesc rudele, prietenii si bineinteles clientii. Fii propriul tău aranjator! Aranjați totul pentru dvs. „pe rafturi” și faceți o alegere. Veți avea nevoie de: 1) un caiet sau o bucată de hârtie pentru a face note preliminare 2) coli de hârtie (orice dimensiune, nu mai mult de 6 bucăți); sau papucii de interior fără tocuri, sau covoarele mici, sau tampoanele, în general, sunt obiecte care pot fi așezate pe podea și pot sta pe ele, sau se pot așeza (aranjatorii numesc astfel de obiecte „ancore de podea”) 3) un pix, sau un simplu creion, sau creioane colorate O facem în etape: 1. Găsiți un loc confortabil pentru dvs. Ca să vă puteți retrage și să vă concentrați asupra procesului.2. Ascultă-te cu atenție. Spre bunăstarea, starea ta de spirit. Asigurați-vă de propria intenție de a merge undeva și de a face ceva.3. Pune-ți întrebarea: ce vreau să obțin până la urmă? Cum va fi bine pentru mine? ce vrei să obții, ce vei realiza în cele din urmă alegând o opțiune sau alta. 4. Acum trebuie să începeți să identificați și să luați în considerare posibilele opțiuni Pentru acest exercițiu de aranjare, efectuat în mod independent, este optim să aveți de la 2 la 4 opțiuni (dacă mai multe, este puțin mai dificil). opțiunile de soluție. Chiar dacă au fost deja rupte (sau nu rupte) de două săptămâni învârtindu-vă în cap și împiedicându-vă să dormi, și se pare că aceste opțiuni sunt familiare până în cel mai mic detaliu - nu contează - scoate-le în lumină Pentru a face totul mai ușor și mai interesant, de exemplu, imaginează-te Un om bun (ca de obicei, în armură și pe un cal eroic). Bunul Tip se opri la o răscruce de drumuri și se uită la Piatra care stătea în fața lui. Și este scris pe Piatră: ...Ce sunt aceste decizii, care sunt aceste cărări? Scrie totul pe o bucată de hârtie. Este important să țineți cont de opțiuni precum „întindeți-vă pe canapea și nu lăsați nimeni să mă atingă” sau „ardeți totul cu o flacără albastră” ca având dreptul de a fi.5. Acum facem un „audit” al propriilor resurse. Conștientizarea propriilor capacități, puncte forte, experiență, cunoștințe, abilități, cantități de vitalitate și energie, precum și „resurse externe” (ajutor, sprijin, ceea ce de obicei ajută, dă putere, mulțumește, încurajează etc.) vor fi utile și acum, pentru viitor. Puteți nota asta. Lasă să fie.6. Să fim din nou atenți la noi înșine „aici și acum”. Ce este în trup și cum este acum în suflet? Îmi este confortabil să stau? Ce se întâmplă în jurul meu? Cum respir? Locul în care vă aflați - „Locul vostru” - va fi atât de ... o „insula de observație”. Aici esti tu. Cât timp sunteți aici, vă veți aminti mereu numele dvs., ce dată este astăzi și cât de mult îi datorați colegei Tanya pentru acea bluză nouă... Înregistrăm totul!