... Fico à mesa, olho para a panela e penso em quanto repolho preciso picar para a sopa de repolho. Não entendi. Cortei e coloquei, mas não cabe. Eh, não deu certo de novo, ainda precisa colocar batata, cenoura e cebola aí. Esta é a enésima vez que não consigo lidar. Que bom que meu marido veio e ajudou. Ele sempre me ajuda, se não fosse por ele... Svetlana, 38 anos... Olá, olá! Amanhã Marina não poderá comparecer à sua sessão. Vamos movê-lo. Obrigado, combinamos, lembre-a com um dia de antecedência... Mamãe tem 58 anos e Filha tem 30 anos... Que bom que você concordou em nos aceitar, agora está tudo claro para nós, vamos tentar cumpri-lo. Até o clima melhorou, agora vamos ao McDonald's...Mãe com 60 anos e Filho com 38 anos Posso dar muitos exemplos de quando os adultos se fundem com o papel de uma criança que acaba de entrar neste mundo, mas entende que sem a ajuda de um adulto ele não consegue viver sozinho. Na continuação do artigo sobre a privação emocional como solidão aprendida, estou escrevendo sobre o desamparo aprendido. A principal mensagem das pessoas com esse comportamento é “Preciso urgentemente de apoio, proteção, estou desamparado”. Uma profunda convicção de seu desamparo os transforma em pessoas dependentes. Viver a vida de forma independente é perigoso para eles. Na teoria da terapia do esquema, tal vida é considerada o esquema de “Dependência/Desamparo”. Gostaria de lembrar o que é um esquema. Um esquema é uma experiência tóxica da infância que pode se tornar o cerne dos problemas na idade adulta ou a causa de transtornos de personalidade. Um esquema consiste em memórias, emoções, sensações corporais, pensamentos e elementos comportamentais. uma pessoa se desenvolve. O problema é que o esquema é em grande parte disfuncional. Traz muitos problemas e torna a pessoa infeliz. Em outras palavras, o Esquema é um padrão de personalidade emocional e cognitiva desadaptativo e autodestrutivo que começa na primeira infância e se repete ao longo da vida. “Dependência e desamparo” são duas faces da mesma moeda. Um lado da moeda é “Dependência”, o outro é “Desamparo”. Inicialmente, desenvolve-se a dependência e, como resultado, desenvolve-se o desamparo. As características de uma pessoa que tem esse esquema incluem: Evitar se mudar sozinha, viajar Não saber administrar as finanças Muitas vezes abandonam o trabalho que iniciaram e não o concluem. Recusar responsabilidades adicionais Não tomar decisões por conta própria Não decidir sobre seu próprio trabalho, apenas em equipe sob liderança Evitar tudo que é novo Falta de fé de que podem sobreviver por conta própria, etc. Crença santa de que só podem viver Dependência excessiva cria grandes problemas associados à insatisfação das necessidades emocionais. Há uma necessidade de autoexpressão. E como se observa na maioria dos casos, a autoexpressão é substituída pela manifestação de ansiedade excessiva ou repressão de experiências emocionais. É muito assustador aparecer e se expressar. É mais fácil transferir tudo para um ente querido; ele não se preocupa e não tem medo. Então “Helpless” escolhe um guardião substituto para si. Essa função é atribuída a: pais, amigos, chefes e, claro, psicoterapeutas. Existe uma pequena percentagem de pessoas com o padrão de “Dependência e Desamparo” que compensam excessivamente o padrão e tornam-se completamente independentes. Eles são ativos e produtivos, mas sentem-se constantemente desamparados. É comum recusarem ajuda quando a ajuda é completamente natural e não disfuncional. Eles tomam boas decisões, mas sentem constantemente que podem não ser capazes de lidar com a situação. A chave principal para tratar a “Dependência/Desamparo”: Aumento do sentimento de independência Aumenta a autoconfiança Reduz o nível de dependência Rejeita o nível de dependência Desenvolvendo as suas próprias soluções Habilidades de enfrentamento