Ciepły wrześniowy wieczór. Spacerujesz po parku, pod stopami szeleszczą żółte liście, jesienne powietrze jest czyste i przejrzyste. Ty jednak tego wszystkiego nie zauważasz, interesuje Cię tylko pytanie: „Dlaczego on lub ona tak o mnie myśli?” „Czy naprawdę jestem aż tak zły?” - przelatuje ci przez głowę. Zadajesz sobie wiele różnych pytań, ale spróbuj zadać sobie pytanie: „Dlaczego tak bardzo przejmuję się opinią otaczających mnie ludzi?” Odpowiedź kryje się głęboko w naszej podświadomości. Faktem jest, że, co dziwne, czasami nie mamy osobistego zdania na temat niektórych aspektów naszej osobowości lub, najczęściej, mamy o nich negatywną opinię. W pierwszym przypadku potrzebujemy opinii pochodzących z zewnątrz, tj. opinie ludzi wokół nas, aby pomóc nam „poznać siebie”. A każdy człowiek podświadomie chce poznać siebie. Ale znając siebie tylko poprzez opinie zewnętrzne, uzależnia się od nich, one, opinie, zaczynają go kontrolować. Człowiek zatraca się, nie jest już w stanie żyć bez zewnętrznego pożywienia. Choć człowiek nie wie, kim jest, chłonie zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie na swój temat. Ostatecznie kształtuje się osobowość, w której pewna część zaczyna odnosić się do siebie życzliwie i z szacunkiem, a pewna część zaczyna odnosić się do siebie z pogardą, gardząc sobą, tzw. „ofiarą”. Której części masz więcej? Każda negatywna opinia z zewnątrz reaguje zgodą w tej części osobowości, która źle o sobie myśli. Ale życie z pogardą i nienawiścią do siebie jest nie do zniesienia. Osoba z całych sił zaczyna udowadniać „sprawcy”, że jest dobry, chociaż w zasadzie udowadnia to sobie. Ale niestety on tego nie rozumie. Znów niezbędne stają się dla niego opinie otaczających go osób: życzliwe, aby nakłonić „ofiarę”, agresywne, aby miał komu udowodnić, kogo winić. Znów pojawia się uzależnienie, potrzeba zewnętrznego uzupełnienia. Błędne koło. A wyjście z tego jest tylko jedno – zmiana opinii o sobie. Samodzielnie trudno będzie sobie z tym poradzić, bo... opinie kształtowały się w relacjach z innymi ludźmi, a ich zmiana wymaga także relacji z innym profesjonalistą. Często czujemy się też zranieni, gdy jesteśmy ignorowani, nieważne przez kogo: ukochaną osobę, przypadkowego przechodnia, sprzedawcę w sklepie. Chociaż w pierwszym przypadku jest to oczywiście bardziej bolesne. Jak to mówią: lepiej uderzyć, naori, ale nie ignoruj. Co się z nami dzieje w takich momentach? Wyobraź sobie, że podczas imprezy próbujesz porozmawiać ze swoim przyjacielem. Jednocześnie komunikuje się z innymi ludźmi, ale nie zwraca na ciebie uwagi, jakbyś był duchem. A duchy nie istnieją. Dlatego zaczyna Cię niepokoić pytanie: „Czy istnieję?” Wierzysz, że ludzie nie uznają Twojego istnienia. Czy sam to przyznajesz? Kiedy powiesz sobie: „JA JESTEM, ISTNIEJĘ”, nie będzie dla ciebie miało znaczenia, czy inni cię zignorują, czy nie. Będziesz wiedział, że istniejesz, a ignorowanie przez Twojego rozmówcę zostanie uznane za niegrzeczność..