Do autor: O tema do “observador interno” é relevante em qualquer trabalho de autodesenvolvimento. a maioria das pessoas age mecanicamente, “no piloto automático”, muitas vezes sem perceber o que fazem. Depois de perceber o que foi feito, nem sempre é possível corrigir alguma coisa, porque não é em vão que dizem: “depois da batalha não agitam os punhos”, porque o passado não pode ser devolvido. da vida é característico de pessoas profundamente imersas em suas mentes, ou seja, quando uma pessoa - “executor” de seus programas modelo. A ausência de um observador interno contribui para o desenvolvimento de vários estados dependentes. Enquanto você é um “artista”, é muito difícil perceber algo em si mesmo e ainda mais difícil mudar alguma coisa. Para se tornar dono da sua própria vida, para atingir seus objetivos, você deve aprender a ser um “observador”, e não apenas aprender, mas aprender a fazer isso de forma consciente. Para isso, na verdade, você não precisa de nada. especial, porque você já tem tudo - percepção, atenção, capacidade de concentração. Claro, o que importa é a atitude interior e a vontade de se ver sem medo, do jeito que você é. Primeiro, você deve encontrar dentro de você o “observador interior”, que faz parte da sua consciência. está sempre observando o que está acontecendo, está presente e testemunha tudo o que acontece ao “participante”. Ela não interfere em nada, não reage de forma alguma, não avalia de forma alguma, apenas observa desapaixonadamente. Para se explorar, vale, antes de tudo, passar pela desidentificação com o “performer” e. mova-se para a posição de “observador”. Torne-se consciente de seu “artista” " e "observador" pode ser usado de diferentes maneiras. Por exemplo, através da observação do desempenho dos papéis sociais de alguém. Observe a si mesmo - imagine que você está fazendo um filme sobre você mesmo e é ao mesmo tempo cinegrafista, diretor e ator desempenhando seus papéis em um cenário de vida. Tente se ver de fora, observe atentamente o que o ator diz, quais emoções ele vivencia, quais ações ele realiza. Basta observar, sem tentar avaliar o ator e a qualidade do seu “jogo”. Registre suas sensações e sentimentos no momento da observação, eles serão úteis para você, mais tarde explicarei o porquê. A princípio, o “observador” se perde muito facilmente do campo de visão da sua consciência, você não deve ter medo ou. chateado, isso é bastante normal para uma habilidade não desenvolvida, mas você a encontra e a traz de volta continuamente, continua a se perceber cuidadosamente como um “artista”. Este é o primeiro passo para gerenciar a si mesmo. Tendo aprendido a ser um cinegrafista filmando um ator e observando a si mesmo, será mais fácil para você envolver um diretor para controlar a qualidade do desempenho do ator em um ou outro de seus papéis, ou seja, nas ações do performer. Ou seja, a essência do processo de observação pode ser considerada como a prática de transferir a atenção de si mesmo como “executor” de papéis e eventos, para si mesmo como “observador” de si mesmo como “performer”. um observador pode ser identificado: - Lembre-se de seus sentimentos quando você estava se observando e você se tornará automaticamente um “observador”. É claro que no início será difícil para você estar simultaneamente no papel de “observador” e “artista”. .” Mas lembre-se: a prática faz maravilhas! Tente repetidamente retornar ao papel de observador se de repente você perceber que caiu dele - A segunda opção - o método de “pesquisa interna” do OBSERVADOR interno de sua própria consciência - é mais eficaz. Aprenda (traga para a habilidade) a habilidade de voltar seu olhar para dentro. O “pesquisador” vai te ajudar nisso - a parte da sua consciência que é curiosa, que está interessada em explorar o seu mundo interior, não apenas identificando estados - estou com raiva agora, mas também sentindo-os de forma realista, sem ser empurrado profundamente as sombras, onde não podem ser vistas. Isso não é fácil de fazer no início. Mas devido ao fato de a atenção ser redirecionada para dentro, o OBSERVADOR interno torna-se cada vez mais concentrado e persistente. Observe - este é o seu “eu” consciente.!