Todos os dias absorvemos uma grande quantidade de informações. O cenário alarmante está crescendo e podemos transferi-lo para nós mesmos. Há muita coisa acontecendo no mundo que nos assusta. Naturalmente, não queremos que isso aconteça conosco. Portanto, podemos ter medo de que algum dia isso ainda aconteça, mesmo que a probabilidade de isso acontecer seja pequena. Por exemplo, alguém pode ter a ideia de que, porque outras pessoas vão para a prisão, ele/ela também pode. É possível? Teoricamente, tudo pode acontecer. Qual é a probabilidade de esta pessoa em particular ir para a prisão? Podemos calculá-lo aproximadamente com base na situação de vida específica de uma pessoa, suas características individuais e estilo de vida. Mesmo que do ponto de vista racional a probabilidade seja mínima, uma pessoa pode assumir um risco de 1% em 100 e repetir esse pensamento várias vezes. vezes ao dia todos os dias. A que isso poderia levar? A tal ponto que uma pessoa entrará em um círculo vicioso de ansiedade. Um dia, isso pode até resultar em um ataque de pânico ou transtorno de pânico único. O que é provável que uma pessoa faça quando confrontada com o medo de ir para a prisão? 1. Ao longo do dia, ele pensa no que poderia acontecer com ele e como poderia acabar na prisão. 2. Convence-se a não pensar nisso, volta sua atenção para as redes sociais e vídeos divertidos. 3. Encontra notícias de que alguém foi preso. 4. Lê histórias sobre como é assustador ir para a prisão. O que você pode fazer de diferente? 1. Escolha um horário para mergulhar fundo nesse medo uma vez por dia. 2. No resto do tempo, faça sua própria vida.3. Esteja ciente de seus pensamentos sobre o medo, mas não se conecte a eles se o momento marcado ainda não chegou para ter o medo adequado. 4. Estude informações sobre prisões e histórias sobre pessoas que passaram neste teste e saíram da prisão com realizações importantes. Por exemplo, você pode ler o livro “Diga SIM à Vida!”, de Viktor Frankl. Que associações você tem quando lê sobre o medo de ir para a prisão? Se o medo limita a sua vida, venha me consultar. Juntos encontraremos uma saída. Marque uma consulta por telefone +79161500330