Às vezes a pessoa pensa que para fazer algo de bom para si mesma que lhe dê um recurso é importante se esforçar muito. Nesse sentido nada se faz, às vezes simplesmente não há força suficiente - há o medo de que tudo seja muito complicado e nada dê certo. Fiquei muito surpreso quando descobri que mesmo alguns minutos ouvindo minha composição musical favorita em boa qualidade proporcionam uma quantidade colossal de energia. Experimentei e escolhi algumas músicas para mim num futuro próximo, que ouvirei durante o dia quando perceber que preciso fazer uma pequena pausa. Alguns minutos de relaxamento com a sua música favorita dão tanta energia quanto uma soneca diurna no fim de semana... Composições modernas, na minha opinião, não eram adequadas para mim... Escolhi “Flight” de Evgeny Krylatov (do filme Convidado do Futuro), " On the Beautiful Blue Danube" de Johann Strauss, composições maravilhosas de filmes de Eldar Ryazanov (por exemplo, "Nature Has No Bad Weather" interpretada por Alisa Freundlich). Se você escolher exatamente o que é certo para você, então as composições tocam a alma e a aquecem... Há uma explicação para esse efeito: a música contorna suavemente as defesas de uma pessoa e evoca um arco-íris de emoções, sentimentos, sensações... Desperta ou revive muitas experiências, inclusive da infância...Importante escolher músicas que evoquem as emoções que uma pessoa gostaria de vivenciar em raros momentos de relaxamento. Afinal, algumas composições podem causar muita tristeza, e nem sempre isso é desejado. Agora, ouvindo música, você pode se sentir cheio de vitalidade. Você pode ouvir qual instrumento está tocando no momento, como ele se funde docemente com os demais em uma única melodia, observar os sentimentos emergentes e até sensações no corpo, é muito agradável... Por exemplo, lembro-me de algumas histórias do meu vida (escolhi a música para que as histórias fossem leves). Às vezes parece-me que ouvir música me leva de volta aos momentos mais valiosos da minha vida. E este é um recurso enorme para mim. Bem, se mesmo alguns minutos ouvindo boa música no sentido literal da palavra dão tantas emoções, então o que podemos dizer sobre assistir seu filme favorito... Mas há muitos filmes bons e gentis que dão comida para reflexão e inspiração para uma vida consciente... E são tão bons que podem ser assistidos e revisados... Descobri o mundo do cinema e me dei TEMPO! Filmes: - Charlie Chaplin (por exemplo, "Luzes da Cidade" e "O Grande Ditador"), - Sergei Eisenstein (adoro "Alexander Nevsky"), - Stanley Kubrick ("Uma Odisseia no Espaço", "Barry Lyndon" não não me lembro quantas vezes assisti novamente - a imagem perfeita, “a pequena alegria de um perfeccionista)”) - Andrei Tarkovsky (seus “Solaris”, “Stalker”, “Mirror” e reflexões sobre a mente humana são magníficos), - Eldara Ryazanova ("Estação para Dois" não precisa de comentários), - Akira Kurosawa ("Sete Samurais", "Barba Ruiva" são meus favoritos) Planeta Ka-Pax com Kevin Spacey (trato com muito cuidado esse filme, que mostra como viver e aprecie cada momento) Todos os filmes com a participação de Yuri Nikulin, Evgeny Leonov (assistir por si só é curativo, porque você entende, isso são valores!, isso é personalidade! Isso é exclusivamente meu, só queria compartilhar.) e outros da minha lista são incomparáveis. É interessante que muitos filmes parecem ter sido feitos para a nossa geração e para o nosso tempo, apesar de alguns terem quase cem anos). Esperando o momento em que você poderá sentar-se confortavelmente e ativar a próxima obra-prima com seus entes queridos ou sozinho - o dia passa em cores mais agradáveis. Há um entendimento de que à noite haverá um descanso de qualidade para a alma. Se você não tem tempo nenhum, pode dividir o filme em partes e assisti-lo aos poucos, quanto mais interessante for, sempre há uma saída) Tenho certeza que se você olhar de perto, todo leitor respeitado irá encontrar muitas fontes de recursos aparentemente pequenas, mas bastante de alta qualidade em sua vida, levando em consideração suas necessidades..