Wiele osób wie, czym jest hipnoza i hipnoterapia, mniej lub bardziej szczegółowo, z pewnymi wypaczeniami i fikcjami. Jednak dla większości ludzi unoszenie się (lub deprywacja sensoryczna) jest zjawiskiem nowym i nieznanym. Jej istota jest genialnie prosta: człowiek w specjalnej zamkniętej komorze leży na powierzchni bardzo gęstego roztworu soli, co pozwala mu utrzymać się na powierzchni bez wkładania w to wysiłku. Roztwór i powietrze w komorze podgrzewa się do temperatury ciała. W celi jest całkowicie ciemno i cicho. Nie ma bodźców zewnętrznych, w tym odczuć grawitacji. W takich warunkach bardzo szybko następuje pełne odprężenie, zapanuje wewnętrzna cisza i spokój. Warunek ten sam w sobie jest bardzo przydatny i daje niesamowite efekty już od pierwszego razu. Jednak cel odpoczynku i relaksu nie jest jedynym, jaki można osiągnąć za pomocą pływania. W wyniku eksperymentów odkryliśmy, że przebywanie w komorze pływającej znacząco zwiększa skuteczność hipnoterapii. Jak to się dzieje? Głównymi mechanizmami terapeutycznego działania hipnozy jest samoregulacja, osłabienie krytyczności percepcji oraz zdolność kontrolowania psychiki i ciała poprzez sugestię i autohipnozę. Niemal obowiązkowym warunkiem działania tych mechanizmów jest obecność stanu transu. Obecnie istnieje ogromna liczba różnych metod wprowadzania w stan hipnozy, opierających się głównie na kontrolowaniu skupienia uwagi, sensorycznym i logicznym przeciążeniu świadomości, monotonnych ruchach czy monotonnej mowie. W związku z tym znaczną trudnością na drodze do osiągnięcia transu na początku jest niewystarczająco rozwinięta umiejętność utrzymywania uwagi i długotrwałej koncentracji na jednej rzeczy. Hałas i obce myśli przeszkadzają; czasem wydaje się, że dialog wewnętrzny w ogóle nie podlega woli, a uwaga skupia się na wszystkim innym niż to, co jest potrzebne. A jeśli nie wszystko jest w porządku w organizmie, do rozproszenia dodaje się dyskomfort mięśni i uczucie drętwienia. Oczywiście doświadczony hipnoterapeuta pomoże przezwyciężyć te trudności, ale z reguły pierwszą lub dwie sesje spędza się na nauce wejścia w specjalny stan świadomości i przystosowaniu się do niego. Następnie u przeciętnego klienta, który wcześniej nie stosował autohipnozy, medytacji itp., rozwija się stan średniej głębi, który na ogół jest wystarczający do terapii. Proces samoregulacji i samoleczenia rozpoczyna się już w płytkich stanach. Krytyczność pozostaje jednak – w znacznie mniejszym stopniu niż w stanie czuwania, ale nadal w odpowiedzi na sugestię następuje jej logiczne przetwarzanie, a następnie „wydawane jest pozwolenie lub zakaz”. Podobny obraz obserwujemy w przypadku spontanicznie powstających obrazów wizualnych: one również przechodzą swego rodzaju cenzurę, następnie dalej się rozwijają lub, zwykle w przypadku wzmożonej reakcji emocjonalnej, są wypierane i zastępowane przez inne, spowalniając tym samym proces terapeutyczny . Sugestywność zatem również nie jest maksymalna, chociaż jest znacznie wyższa niż w stanie czuwania, co pozwala z powodzeniem wykorzystać hipnozę do pracy zarówno z potrzebami psychologicznymi, jak i psychosomatycznymi. Nieco inaczej przebiega proces hipnoterapii w połączeniu z pływaniem. Osoba chroniona przed bodźcami zewnętrznymi początkowo skupia się całkowicie na wewnętrznych doznaniach ciała. Kiedy się relaksujesz, kiedy może się wydawać, że ciało rozpuszcza się i znika, doznania te zanikają. Mózg zaczyna pracować w rytmie theta, czemu towarzyszy wzmożona aktywność i przejście mózgu wyłącznie do trybu pracy prawej półkuli, co oznacza przypływ kreatywności, spostrzeżeń i paradoksalnych skojarzeń. Rytm theta jest charakterystyczny dla fazy snu REM i bardzo głębokiego transu; w stanie czuwania pojawia się niezwykle rzadko. Podczas unoszenia się, wraz z rytmem theta,.