A reação emocional ao divórcio é muito semelhante à reação experimentada após a morte de um ente querido – tristeza e dor. O modo habitual de vida muda, o sentido da vida se perde, surge o medo do futuro e um sentimento de culpa pelo ocorrido. Existem muitos modelos de recuperação do luto. Os 5 estágios do luto são considerados clássicos: negação, raiva,. negociação, depressão e aceitação Você precisa passar por todos os estágios de recuperação do luto para se recuperar do divórcio. As emoções e os sentimentos eventualmente mudam, por isso é importante que nos permitamos vivenciar esses sentimentos sem nos julgarmos. Acrescentei etapas adicionais que a maioria dos meus clientes já experimentou: Etapa 1: Rejeição: “Isso não pode acontecer comigo! " Nosso choque inicial e nossa incapacidade de aceitar a realidade são tais que a terra flutua diante de nossos pés. Estágio 2. Dor e Medo: Quando começamos a entender o que está acontecendo, somos esmagados pela dor e pelo medo da separação de nosso marido. O mundo está desmoronando ao nosso redor e não entendemos o que fazer e como continuar a viver. Temos medo da solidão futura, nos preocupamos se alguém algum dia nos amará. Fase 3. Raiva: “Como isso pôde acontecer. ? O que fiz para merecer tanta dor? Nossa tristeza se transforma em raiva e todas as emoções acumuladas explodem. Às vezes ficamos assustados com a quantidade de ódio que existe dentro de nós. Do ressentimento e da amargura, sentimos realmente um ódio intenso. Etapa 4. Negociações: Começamos a pensar: “E se...?” Possíveis opções para se livrar da dor e mudar uma situação terrível causam uma onda de energia. Tornamo-nos criativos e procuramos oportunidades para restaurar relacionamentos por todos os meios possíveis. Prometemos fazer apenas o que nosso marido deseja, mudar - perder peso, mudar de caráter, etc. Podemos começar a negociar com Deus ou com o Universo, prometendo fazer qualquer coisa se Deus ou o Universo restaurar seu relacionamento e devolver seu marido ao família. Procuramos todos os videntes e clarividentes possíveis - todos eles prometem o retorno de nosso marido e amor ao túmulo. Mas todas as nossas ações foram em vão. Nada mudou. Estágio 5. Depressão, solidão: Após um aumento de energia e uma explosão emocional, instala-se uma decepção mais profunda e um forte declínio de energia. . Temos dificuldade em levantar de manhã para ir trabalhar ou fazer as tarefas domésticas. Aparecem sinais clássicos de depressão: falta de apetite, relutância em ver ou comunicar com alguém, lágrimas, insónia ou, pelo contrário, sonolência constante. Viagem para dentro de nós mesmos: Um forte desejo de cura nos leva a um trabalho profundo sobre nós mesmos. Começamos a separar os fatos de sua interpretação. Como se acordássemos depois de um longo sono, começamos a perceber quem somos e onde estamos, o que está acontecendo conosco. Estamos tentando analisar nossas capacidades e entender para onde ir em seguida. Estamos procurando maneiras de curar velhas feridas emocionais, deixar o passado para trás e perdoar a todos, nos reconectarmos com nós mesmos e encontrarmos paz em nossas almas. Este é o passo final que nos permite passar do divórcio para uma nova vida feliz. Aceitação do que é, com uma compreensão da nossa responsabilidade pelas nossas vidas, o que leva ao poder completo sobre nós mesmos e à determinação da nossa direção na vida. Queridas mulheres, não deixem que ninguém lhes diga para se animarem e desistirem. É muito importante que vocês passem por todas as fases do luto e verão que “a noite sempre escurece antes do amanhecer”. psicóloga-sexóloga Eleonora Razvina