Na primavera, muitas vezes noto o aparecimento de sintomas de depressão, e entre as pessoas - tristeza. Os clientes muitas vezes me procuram nesse período com a mesma coisa, então sempre temos o que conversar :-) Em geral, é uma condição dolorosa, mas se bem tratada pode ser útil e talvez até (por incrível que pareça!) agradável. A depressão ocorre quando alguns desejos que são importantes para nós ficam sem resposta e, por algum motivo, na primavera há muitos deles. Ou são mais perceptíveis para muitos durante este período. Os sintomas são bem conhecidos por muitos: fadiga; pensamentos sombrios; falta de interesses inspiradores; alteração no apetite: você quer comer muito, principalmente doces, ou, pelo contrário, um pedaço não cabe na garganta; diminuição da atividade física e intelectual; ... Todas essas “alegrias” vêm ao mesmo tempo, ou seletivamente. Você pode adicionar seus próprios sintomas principais a esta lista! (escreva nos comentários, interessante) Os motivos nem sempre são tão óbvios. Além da banal deficiência de vitaminas (que, claro, também afeta), há muitos motivos na alma e nos relacionamentos de uma pessoa. Vou listar aqueles que eu mesmo noto: tudo ganha vida por fora, mas não por dentro. Na verdade, talvez mesmo no inverno a condição da pessoa fosse moderada. Mas como também estava frio e sombrio durante a maior parte do dia, não contrastava muito com a situação circundante. Mas na primavera tudo é diferente: há mais sol, as pessoas estão vestidas com roupas leves, os flocos de neve aparecem, toda a natureza ganha vida. Neste contexto, o próprio estado de depressão torna-se mais óbvio. Você experimenta isso como se estivesse atrás de um trem muito importante. Em que tudo de bom vai embora e nada de agradável espera por você nesta plataforma deserta e solitária. Intimidade com os outros? Não, não ouvi! Li sobre a falta de intimidade em uma entrevista com minha colega, a Gestalt-terapeuta Galina Kamenetskaya. E de alguma forma isso realmente ressoou. Na primavera, tudo ao redor fica mais quente e luminoso, e muita simpatia pelos outros também desperta por dentro. De alguma forma, de repente você percebe que ama muito alguém, alguém acaba sendo importante, você quer muito conhecer alguém, conversar francamente, vivenciar intimidade. São muitas inclusões e experiências, mas poucas formas de lidar com isso, formas de expressão. E é assustador mostrar isso. Há muita vulnerabilidade na sua simpatia - e se eles rejeitarem você?! Portanto, tudo o que resta é empurrar tudo mais fundo em você e embalá-lo sob uma espessa camada de azul. Para que ninguém jamais adivinhe que esse camarada sombrio por fora e sonolento por dentro é amoroso, gentil e muito simpático! Ok Google... Onde está minha inspiração? Adoro o ar da primavera. É tão sedutor, leve, agradável... Assim que você abre a janela do seu escritório, olha para fora, você imediatamente quer sair para passear, passar um tempo lá fora. Se, ao mesmo tempo, o que você está fazendo há muito tempo não lhe agrada, você perdeu o interesse, o significado inspirador do seu trabalho, então a natureza compete com sucesso com as tarefas de trabalho. Você literalmente tem que se forçar a permanecer no trabalho. E qualquer violência contra si mesmo leva à depressão. Torna-se importante procurar o interesse perdido, o significado perdido. Caso contrário, você terá que entrar em estado depressivo para de alguma forma ignorar o desejo de “mandar tudo para o inferno” e passear pela cidade com os amigos de manhã à noite, como na infância. Provavelmente, especialmente os leitores astutos ainda conhecem bons motivos! cair no blues por causa da primavera. Compartilhe nos comentários. Vamos discutir! Enquanto isso, como escreveu C. G. Jung: “A depressão é como uma senhora vestida de preto, não a afaste, mas convide-a para a mesa como convidada e ouça o que ela pretende dizer”. A tristeza em tratá-la bem pode ser valiosa e trazer as seguintes vantagens: Se você é hiperativo há muito tempo, a depressão ajuda você a desacelerar, a começar a perceber algo importante, além da corrida interminável por conquistas, mudanças de impressões e grandeza pessoal! Alguns em!