Se você entender “Como sair do Triângulo de Karpman”, você será capaz de administrar a situação com facilidade. O primeiro e mais importante passo: PERCEBER QUE ESTÁ EM UM TRIÂNGULO. Próximo passo: determine a função principal. Terceiro passo: determine o benefício. Em seguida, trabalhe em si mesmo, passo a passo. Pergunte a si mesmo: O que estou fazendo aqui? Talvez a Vítima, talvez o Perseguidor, talvez os papéis estejam em constante mudança. Então - quem sou eu com mais frequência? Quais são meus verdadeiros objetivos? Qual é o meu interesse? Por que a outra pessoa está aqui? sem a participação de outra pessoa e fora do Triângulo O trabalho é difícil, mas eu consigo. Como deixar de ser vítima? Parar de sentir pena de si mesmo e de reclamar da vida. Tudo está muito melhor do que você está acostumado a ver - estamos procurando um ângulo diferente sobre nós mesmos e a situação. Comece a procurar oportunidades para melhorar a situação. Não nos concentramos no problema, mas na solução. Descrevemos passos claros para atingir metas - por onde começarei, o que vem a seguir, o que mais posso fazer, o que ainda não posso fazer, mas tenho em mente e procuro maneiras de começar a fazer. Lembre-se de que tudo o que você faz ou deixa de fazer é sua responsabilidade, não de outra pessoa. Sem desculpas, sem autoculpa. Damos pequenos passos para mudar a situação, não tentamos agradar ninguém. Entenda para sempre que ninguém lhe deve nada - nem ajuda, nem arrependimento. Sirva-se - assuma a responsabilidade. Como deixar de ser um controlador? Aprenda a controlar a agressão e a raiva. Não se apresse em se intrometer nos assuntos de outras pessoas até que seja solicitado. Pare de culpar tudo e todos. Suas idéias sobre o certo e o errado são somente suas - outras pessoas não são obrigadas a segui-las. Pare de se afirmar às custas dos outros. “Tire a coroa” - responda honestamente - sou sempre perfeito? Aprenda a aceitar os outros como eles são. Como deixar de ser um salvador? Não dê conselhos não solicitados, não se apresse em oferecer ajuda. Pense no fato de que nas dificuldades uma pessoa cresce e se desenvolve, e você a priva dessa oportunidade. Você não sabe o que é melhor para outra pessoa! Admite. Não dê conselhos. E se uma pessoa pedir, ajude-a a tomar sua própria decisão com perguntas norteadoras: “O que você acha que será melhor?”, “O que acontecerá se você fizer ou não fazer isso?”, “Quais são as vantagens e os contras desta decisão para você ", "Por onde você acha que deveria começar?" Dessa forma você não assume a responsabilidade pela vida de outra pessoa. Não espere gratidão. Como diz o provérbio chinês: “Faça o bem e jogue na água”. E se você ajuda a receber elogios e homenagens, pense nisso! Recuse-se a afirmar-se às custas dos outros. Não prometa nada a menos que tenha certeza de que pode fazê-lo, de que é de sua competência. Cuide da sua vida Fontes: Criando uma pessoa de sucesso. Parte 1. Baseado em eventos reaisAutores: Evgenia Protasova