A depressão surge quando já se acumulam muitas coisas desnecessárias, coisas que não contribuem para a felicidade e a alegria, coisas que, em nossa opinião, tornam a vida difícil e, às vezes, insuportável. E se não resolvermos a situação por muito tempo, ela tende essencialmente a piorar. Não porque seja insolúvel, mas simplesmente porque há tantas coisas. Esse emaranhado interno só aumenta e, em alguns casos, já nem pede mais solução. Precisamos encontrar um neste emaranhado, onde há muitos, muitos fios, desvendá-lo, e então aos poucos o emaranhado vai se transformando em algo mais parecido com o que queremos da vida. Esta é uma tarefa muito séria. Se formos saudáveis, apesar disso, qualquer pessoa pode chegar a esta situação, essencialmente convidando a depressão para a sua vida, ao deixar de restaurar a ordem no seu espaço interno. A depressão está frequentemente associada ao fato de haver um pano de fundo geral de insatisfação consigo mesmo e com o que está acontecendo na vida. A insatisfação de fundo com a vida e consigo mesmo (seja ela objetiva ou não) transborda o reservatório interno, e a depressão surge tão naturalmente quanto o amanhecer. Imagine que cada um de nós tem um sótão, onde num dia desses pegamos a depressão e deixamos que ela viva e se instale ali, porque conscientemente ou não vemos o seu direito de estar em nossas vidas. Mas essencialmente nada muda, então a depressão vive no sótão e, em geral, tomou o seu devido lugar. Aos poucos nos acostumamos com isso e até nasce um pensamento maravilhoso: “E sem depressão... Em relação a esse sótão e depressão no sótão?” Sério, porque uma decisão foi tomada e foi dado como norma a depressão estar na sua vida, isso é supostamente natural. Além disso, o hábito já nos dita: “Como você consegue viver sem isso?” E há outros irritantes: um emprego que você deseja mudar, relacionamentos com os pais que não são resolvidos, dúvidas com seu filho e dúvidas ainda mais difíceis com seu ente querido. Você pode resolvê-lo de qualquer lado. É importante que você simplesmente entenda que precisa começar a colocar as coisas em ordem nessa bagunça. E o caos na vida, nos pensamentos, no sótão não é a norma. Viver mal não é a norma! A norma é viver bem! E você precisa entender por si mesmo que as mudanças não virão instantaneamente, mas mesmo um pequeno progresso na direção escolhida para melhorar a qualidade de sua vida já é grande. Já é uma vitória! Mas o que muitas vezes surpreende é a atitude de uma pessoa em relação a isso, que pensa que isso é normal, que isso é aceitável para a vida dela, e então tudo pode ser feito aqui, mas não podemos ajudá-lo, nada vai mudar. Em primeiro lugar, é importante que a própria pessoa decida exatamente o que e em que direção deseja mudar. E só depois disso comece a trabalhar!