Numai în terapie am simțit cu adevărat că sunt incredibil de supărat pe mama mea. Uneori clocotea de furie și chiar voia să-i facă rău în imaginația ei. Dar ceea ce m-a frapat, de asemenea, a fost cât de profund au fost „îngropate” de mine mânia și mânia... Multă vreme nu am vrut să cobor în adâncuri necunoscute, am făcut o rezistență teribilă, m-am agățat de scuze - „mama nu știa /nu putea/nu putea.. „Dar tot trebuia să cobor! În acest proces, am eliberat TINE DE FURIE, REZULTATE, FURIE ȘI AGRESIUNE. Și a devenit atât de ușor și simplu pentru mine! Acesta este un proces subtil, dar mega important! Nu poate fi ignorat. Cu siguranță este important să lucrezi! Era important să lași din tine iritația, furia, resentimentele pentru a: ✔️ Să simți durerea mai profund, să-i dai o cale de ieșire și să te vindeci. ✔️Nu mai rezista, ci separa-te de mama ta pentru a deveni Adult si a incepe sa-ti traiesti propria viata. ✔️Reduceți nivelul de tensiune, relaxați-vă și nu mai pierdeți energie valoroasă. ✔️Nu te ține de trecut, ci bucură-te de starea de spirit și creează-ți propria viață bună. Și acum știu sigur că, dacă mama este sursa de iritare, furie și furie, atunci asta înseamnă că: 1. Nu există nicio acceptare a mamei pentru ceea ce este. 2. Există cerințe stricte pentru mama. Ele pot fi actualizate cu ușurință prin Mom must.... Închideți ochii, scufundați-vă și continuați această frază. Ce ai primit? Acțiune! Sau actualizează prin gânduri inflamatoare. Această abilitate este importantă pentru toți să o stăpânească! Cu aceste solicitări dure, încerci să-ți schimbi mama, astfel încât să-ți satisfacă nevoile emoționale de bază. La fel ca atunci când erai mic, ai nevoie de dragoste, grijă, atenție, admirație, acceptare, aprobare, simpatie, recunoaștere etc. 4. Cu mama, există limite slabe, neclare sau absente. 5. Nu există nicio abilitate de dialog cu adulți în care să-ți comunici emoțiile și nevoile. ❗️Ca mama aceea să nu fie o sursă de furie. Program minim: ✔️Intra la munca cu emotii de iritatie, belsug, furie, furie. Învață să gestionezi comportamentul agresiv. ✔️Realizează cerințe stricte pentru mama. ✔️Învață să înțelegi și să satisfaci nevoile pe cont propriu și/sau vorbește în mod conștient cu mama ta despre nevoile tale ca un adult. ✔️Stabiliți limite ferme, dar flexibile, rezistând în același timp vinovăției și fricii. Avem o singură cale - de a lucra în mod conștient și profund CU TINE! Lucrează cu tine pentru a te iubi cu adevărat pe tine și pe mama ta. Sunteți de acord? Distribuie, mama ta este o sursă de frustrare/mânie/furie? Cine altcineva în afară de mama? De exemplu, soț, copii, iubită, colegă? În ce situații te simți cel mai adesea iritat? Ți-a plăcut articolul? Lasă un ❤️, abonează-te și recomandă-le prietenilor tăi🙌🏻.