Zakazujące wiadomości to toksyczne wiadomości, które otrzymaliśmy w dzieciństwie od znaczących osobistości, głównie od rodziców. Jest ich tylko 25. Niemało. Weźmy na przykład typową sytuację z komunikatem NIE BĄDŹ SOBĄ! „Nie bądź sobą” to komunikat zaporowy, który może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu danej osoby. Komunikat ten może wywołać u danej osoby strach przed byciem nieakceptowanym, niechcianym i niedoskonałym itp. Osoby, które w dzieciństwie słyszały od rodziców zwroty typu: „Zachowuj się przyzwoicie, nie biegaj po kałużach, chodź tylko tam, gdzie jest sucho, nie okazuj publicznie swojej złości, nie krzycz tu na mnie. Lepiej się ubierz! tę koszulkę. Wyglądasz w tym śmiesznie. Nawet twój brat może to zrobić, ale nie potrafisz być posłuszny. Mogą mieć obawy przed byciem sobą i zmianą swojej osobowości, aby dopasować się do innych ludzi. Mogą ukrywać swoje prawdziwe uczucia i myśli, aby nie przyciągać uwagę lub wywoływać negatywne reakcje innych osób. Jednak bycie sobą i wyrażanie swoich uczuć i myśli jest ważną częścią zdrowego życia i relacji. Zrozumienie i zaakceptowanie siebie takiego, jakim jesteś, może prowadzić do lepszej samooceny, zdrowszego i lepszego samopoczucia bardziej otwarte relacje i pełniejsze życie. To może prowadzić do ciebie! Dla siebie, autentycznej i tak wyjątkowej osoby. Dramatem jest to, że rodzice nie wysyłają takich transakcji celowo! (w dużej mierze). Przez przypadek, bez zastanowienia się nad szkodliwością zwykłych zwrotów edukacyjnych lub dlatego, że podobne zwroty ukształtowały ich dzieciństwo lub nawet nieświadomie. Dobra wiadomość jest taka, że ​​podczas terapii klient i psycholog mogą odkryć ten przekaz, na podstawie którego dziecko podjęło decyzję o sobie i o tym, jak żyć. W tym przypadku dorosły ma szansę na własne życie! Wewnętrzne dziecko może podjąć nową decyzję, a troskliwy wewnętrzny rodzic będzie go w tym wspierać. Tak właśnie dzieje się w biurach analityków transakcyjnych✨Warto zaznaczyć, że sformułowanie „nie bądź sobą” można wypowiedzieć z pewną ironią lub w ramach żartu, warto więc zrozumieć kontekst tego wyrażenia i przeanalizować swój własny nastawienie do niego przed wyciągnięciem wniosków na temat jego potencjału wyrządzania szkody.