Od autora: Opublikowano w czasopiśmie „Nasza Psychologia” (nr 4, kwiecień 2012) Mam pytanie, na które bardzo chciałbym znaleźć odpowiedź, ale to jest nigdzie nie jest to szczegółowo opisane, a to z psychologicznego punktu widzenia. Są osoby, które czują się w biurze bardzo nieswojo (zwłaszcza osoby kreatywne), inne natomiast postrzegają standardowy dzień pracy jako całkiem normalny. Chcę wiedzieć, czy ma to podłoże psychologiczne. Dlaczego dla niektórych 8-godzinny dzień pracy jest strasznie przygnębiający i staje się źródłem nerwowości, podczas gdy inni są z niego całkiem zadowoleni (na równych warunkach)? Które osoby są bardziej podatne na dyskomfort w biurze? I jeszcze jedno: czym grozi standardowa praca siedząca i przebywanie w biurze przez cały dzień? Jak to wpływa na psychikę? Jak organizm na to reaguje? A jak możesz ułatwić sobie życie? Jak zrozumieć, że taka praca nie jest dla Ciebie odpowiednia, odróżniając ją od leniwego „nie chcę”. Odpowiedź psychologa Istnieją oczywiście psychologiczne przyczyny dyskomfortu w biurze. Biuro to raczej zamknięta przestrzeń. Nie twoje. Obcy. W którym najprawdopodobniej są z tobą inne osoby - możesz żywić wobec nich różne uczucia. Ale w każdym razie ani oni, ani tym bardziej ty ich tam nie zaprosiłeś. Amerykański psycholog William James, który jako pierwszy zaproponował koncepcję naszego „ja”, zidentyfikował w nim cztery części, z których jedna jest materią. Ja - przypisywał mu wszelkie przedmioty, wyposażenie, otoczenie, z którym człowiek utożsamia się (łączy) jako osoba. W tym rozumieniu Twój dom, mieszkanie, przedmioty należące do Ciebie są przedłużeniem Ciebie, Twojego Ja. Dlatego długi pobyt (8-9 godzin czuwania 5 razy w tygodniu) naszego fizycznego i duchowego ja w cudzym materialnym ja nie może nie wpłynąć na psychikę i jej zdrowie. W skrajnych przypadkach możemy nawet mówić o fobii biurowej. Działa przygnębiająco na psychikę, zmniejsza potencjał twórczy lub w ogóle nie pozwala mu się rozwijać. Możesz to odczuwać jako utratę siebie. Fizycznie objawia się to różnego rodzaju napięciami mięśniowymi (twarz staje się sztywna, ramiona i klatka piersiowa ściśnięte), dusznością (nie można głęboko oddychać, brakuje powietrza). Aktywność życiowa i czynności biurowe pozwalają się przed tym uchronić. Przede wszystkim musisz przeanalizować: czy lubisz tę pracę, czy jesteś nią zainteresowany? Jeśli nie czujesz, że to co robisz ma sens (lub jest to niewystarczające), pracujesz „dla kogoś innego”, nawet jeśli jesteś przeciążony pracą, przebywanie w biurze będzie wyglądało jak wyrok w więzieniu. To nie fakt przebywania w biurze jest przygnębiający, ale odczuwanie tego jako kary – czujesz się niewolny, przykuty do krzesła, ograniczony w ruchach. Oznacza to, że ta praca nie jest dla Ciebie odpowiednia. Oznacza to, że szukasz w złym miejscu. Ogólnie rzecz biorąc, życie w biurze może być łatwiejsze tylko poprzez szukanie siebie, czyli czynność, w której zobaczysz i poczujesz realizację swojego „ja”. (Przydaje się, jeśli rozwijasz się w pracy, uczysz się czegoś, co Cię osobiście interesuje lub uczysz się gdzieś poza biurem.) Są też zajęcia drugorzędne w stosunku do pracy biurowej - komunikowanie się ze współpracownikami, zarabianie pieniędzy itp., które mogą pod pewnymi warunkami staną się dla was liderami. Nawet doświadczenie zakochania. Ale tutaj, w zależności od szczęścia.